Huda hidracija je nujna medicinska pomoč. Pomembno je vedeti, kako prepoznati to napredno stanje dehidracije in vedeti, kaj storiti.
Morda boste potrebovali intravenske tekočine v urgenci in druge načine zdravljenja, da se izognete poškodbam organov in drugim zdravstvenim zapletom, če doživite močno dehidracijo.
Otroci, starejši odrasli in noseči so še posebej dovzetni za resne zdravstvene težave, povezane s hudo dehidracijo. Oglejmo si.
Dehidracija definirana
Telo je v stanju dehidracije, ko raven tekočine pade do točke, ko organi in telesne funkcije, kot sta cirkulacija in dihanje, ne morejo normalno delovati. Pojavi se, ko telo izgubi več tekočine, kot jo zaužije.
Običajno lahko blago dehidracijo odpravite s pitjem vode ali pijač, napolnjenih z elektroliti.
Vzroki za močno dehidracijo
- Vročina. Prekomerno potenje zaradi izpostavljenosti ekstremnim temperaturam, na primer aktivni v vročem vremenu ali preveč časa v savni, lahko povzroči dehidracijo.
- Bolezen. Bolezen, ki sproži sunke driske ali bruhanja, lahko v kratkem času oropa tudi tekočino. Če bruhate ali imate drisko in ne morete preprečevati dopolnjevanja tekočin, lahko blaga dehidracija preide v močno dehidracijo.
- Premalo ali dovolj pogosto. Dehidrirani lahko tudi, če ne pijete dovolj, da bi bili v koraku s tipično izgubo tekočine.
- Zdravila. Če jemljete določena zdravila, na primer diuretike za povišan krvni tlak, bo lahko izguba tekočine hitrejša.
Če ne opazite zgodnjih znakov dehidracije ali ne rehidrirate dovolj hitro, lahko preidete iz blago na močno dehidrirano.
Hudi simptomi in učinki dehidracije
Simptomi hude dehidracije vključujejo:
- Žeja. Morda mislite, da je občutek žeje prvi znak, da lahko postanete dehidrirani. Običajno velja obratno: vaše telo začne čutiti žejo, ko se je dehidracija že začela.
- Piling manj. Znaki dehidracije poleg tega, da se počutijo bolj napete kot običajno, vključujejo manj pogosto uriniranje in temnejši obarvani urin.
- Ne luščenje. Če sploh ne urinirate, je verjetno močno dehidriran in morate nemudoma poiskati zdravniško pomoč.
- Ne znojenje. Brez dovolj tekočine, da bi normalno delovalo, se lahko vaše telo začne pregrevati, kar lahko hitro privede do bolezni, povezanih s toploto, kot sta toplotna kap in toplota.
- Glavobol in omotica. Omotičnost in omotičnost sta znaki blage ali zmerne dehidracije. Če se ti simptomi poslabšajo in imate težave z koncentracijo in komunikacijo, poiščite zdravniško pomoč.
- Slab turgor kože. Slab turgor je, ko koža traja dlje časa, da se po rahlem ščepanju območja vrne v prvotni videz.
Huda dehidracija lahko v nekaterih primerih povzroči poškodbe možganov in celo smrt.
Starejši odrasli morajo biti še posebej pozorni, da ostanejo hidrirani, saj se morda manj zavedajo, kdaj žejni in postanejo dehidrirani.
Kožni gub in dehidracija
Lahko občutite, kako dehidrirani ste, če kožo stisnete ali zložite med blazinice dveh prstov. Če na primer stisnete kožo na roki, se mora hitro vrniti v običajni videz, ko jo pustite. Izraz za tovrstno elastičnost kože je turgor.
Če se zdi, da se koža pod šotorom "zlepi" ali se združi, je to običajno znak, da ste močno dehidrirani.
Hudi znaki dehidracije pri otrocih
Pri zelo majhnih otrocih je lahko huda dehidracija, če imajo:
- nobene solze ne spremljajo joka
- znaki letargije
- suhe plenice dlje kot običajno
- hladni, glivični udi
Pri otrocih se lahko hitro zgodijo resne posledice za zdravje, če hude dehidracije hitro ne zdravimo.
Znaki v nosečnosti
Simptomi hude dehidracije med nosečnostjo vključujejo:
- skrajna žeja
- potopljene oči
- hiter srčni utrip
- padec krvnega tlaka
- suha usta
- suha koža, pa tudi slab turgor
- zgodnji porod
Dehidracija lahko sproži tudi kontrakcije Braxton-Hicksa, ki se počutijo kot resnične kontrakcije, vendar veljajo za znake lažnega poroda.
Zdravljenje hude dehidracije
Rehidratacija zaradi močne dehidracije običajno zahteva več kot zagotavljanje vode ali drugih pijač.
Zdravljenje z intravenskimi tekočinami se mora začeti takoj, ko boste lahko dobili zdravniško pomoč.
Tekočine IV so ponavadi fiziološka raztopina, narejena iz vode, natrija in drugih elektrolitov. Če tekočine dobite skozi odmerek IV, ne pa da jih pijete, jih lahko vaše telo hitreje absorbira in si hitreje opomore.
Medtem ko ste v bolnišnici, boste verjetno nadzirali krvni tlak in srčni utrip, da se bo povrnilo v normalno stanje, ko se telo okreva.
Prav tako vas bodo spodbudili, da pijete vodo ali druge hidrativne pijače.
Za otroke
Medtem ko športne pijače vsebujejo veliko dodanega sladkorja, vsebujejo tudi vodo in pomembne elektrolite, kot so natrij in kalij.
- Otrokom je lahko koristna razredčena športna pijača - 1 delna športna pijača na 1 del vode.
- Poskusite dajati zelo majhnim otrokom razredčene športne pijače ali zalivati čajno žličko naenkrat. Če je požiranje oteženo, poskusite uporabiti brizgo.
To lahko pomaga ohraniti zdravo raven tekočine po blagi dehidraciji ali IV rehidracijskem zdravljenju.
Ko ste noseči
Rehidrirate lahko tudi z vodo ali športnimi napitki. Če čutite slabost zjutraj ali kadarkoli dneva, poskusite poiskati čas, ko se boste počutili tekočino.
Pijače in hidratacija
Dobre pijače za rehidracijo
Skupaj z vodo in nekaterimi elektrolitnimi športnimi pijačami, juho, mlekom in naravnimi sadnimi sokovi se štejejo za rehidracijske pijače.
Pijače se izogibajte
Upoštevajte, da pri rehidraciji ne pomagajo vse pijače.
- Colas in sode. Brezalkoholne pijače, sladkane s sladkorjem, lahko dejansko poslabšajo vašo dehidracijo in vodijo do nadaljnjih težav z dehidracijo ledvic.
- Alkohol, vključno s pivom. Tako osvežujoče kot hladno pivo lahko zveni, ko ste žejni, zato se izogibajte alkoholu, če poskušate rehidratirati.
- Kofeinske pijače. Kofeini in alkoholne pijače delujejo kot diuretiki, zaradi česar urinirate več kot običajno in povečujete izgubo tekočine v primerjavi z vnosom tekočine. To vključuje kavo, črni čaj, zeleni čaj in energijske pijače.
Odvzem
Huda dehidracija je potencialno smrtno nevarna medicinska pomoč. Lahko povzroči resne poškodbe ledvic, srca in možganov. Da se izognete hudi hidraciji, se na znake dehidracije odzivajte s pitjem tekočin, ki vas rehidrirajo.
Lahko se izognete tudi namigom o dehidraciji, če tekočino uživate čez dan. Koliko morate piti, je odvisno od več dejavnikov, vključno z vašo starostjo, težo in splošnim zdravjem.
Ljudje z boleznijo ledvic, na primer, morajo piti manj kot drugi posamezniki. Ljudje, ki so telesno aktivni, morajo piti več kot drugi.
Če niste prepričani, se posvetujte s svojim zdravnikom. Hiter pregled lahko opravite tudi tako, da pogledate barvo urina. Če vsak dan luščite redno in je barva skoraj prozorna, ste verjetno dobro hidrirani.
