Pregled
Fobije so skrajni strahovi pred določenimi predmeti ali situacijami. Izraz trichophobia izvira iz grških besed, ki pomenijo "lasje" (trikos) in "strah" (fobija). Oseba, ki ima trihofobijo, ima dolgotrajen strah pred lasmi, zlasti opazi ali dotika ohlapne dlake na telesu, oblačilih ali drugje. Ta strah lahko privede do številnih simptomov, ki lahko motijo vsakdanje življenje.
Simptomi trihofobije
Simptomi trihofobije in drugih specifičnih fobij so individualni. To pomeni, da se nekateri fizični ali čustveni simptomi, ki jih ljudje doživljajo, razlikujejo od osebe do osebe.
Fizični simptomi lahko vključujejo:
- povečan srčni utrip
- dilatacija zenic
- potenje
- vroče ali hladno utripa
- zvišan krvni tlak
- oteženo dihanje
- tresenje
- omotica ali omotičnost
- slabost
Čustveni simptomi lahko vključujejo:
- tesnoba ali panični napadi
- prevelika potreba po pobegu iz situacij, ki sprožijo strah
- občutek izgube nadzora
- občutek nemoči
- občutek odtrganosti od sebe
- občutek, da lahko izginete ali umrete
Otroci pogosto doživljajo drugačen nabor simptomov s fobijami. Morda ne bodo mogli tako hitro izraziti svojega strahu kot odrasli. Posledično lahko otrok joka, se muči ali se v strahu oprha svojega negovalca.
Trihofobija povzroča
Natančen vzrok za vaš trihofobijo je lahko težaven. Strah se lahko pojavi nenadoma ali se sčasoma razvije postopoma. Nekateri raziskovalci menijo, da lahko izhaja iz:
- stres ali tesnoba
- depresija ali druga stanja duševnega zdravja, na primer trihotillomanija
- obsesivno kompulzivna motnja
Drugi dejavniki tveganja lahko naredijo človeka tudi bolj dovzetnega za določene fobije. Vključujejo:
- Izkušnje. To lahko pomeni slabo izkušnjo z lasmi, odbitki ali drugimi travmatičnimi situacijami, povezanimi z lasmi, na primer z vzorčenjem las.
- Starost. Znano je, da fobije enako vplivajo na otroke in odrasle. Nekateri se lahko pojavijo že pri 10 letih ali pa se pozneje pojavijo.
- Družina. Če imate bližnjega sorodnika, ki se ukvarja tudi s fobijami ali anksioznostjo, vas lahko tudi večja nevarnost za razvoj strahu. To je lahko genetsko podedovano ali naučeno vedenje.
- Dispozicija. Ljudje z bolj občutljivimi temperamenti so lahko v večji nevarnosti, da razvijejo fobije.
- Informacije. Ljudje lahko razvijejo tudi strah, če berejo ali slišijo o travmatičnih situacijah, ki vključujejo strah pred predmetom.
Diagnoza trihofobija
Če vam strah od las začne prevzeti življenje, je pomoč. Medtem ko se sama trihofobija šteje za redko, strokovnjaki ocenjujejo, da specifične fobije prizadenejo od 7 do 9 odstotkov prebivalstva.
Ameriško psihiatrično združenje fobije formalno prizna in je vključeno v Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj, peta izdaja (DSM-5). Trihofobija spada pod kategorijo „drugo“pri fobijah. Zdravnik lahko uporabi DSM-5 za pomoč pri diagnozi fobije na podlagi različnih meril.
Lahko se vprašate:
- Je bil moj strah vztrajen šest mesecev ali dlje?
- Ali pretirano predvidevam, da bi lahko šlo za lase, kot so odbitki?
- Ali čutim paniko ali strah, ko sem okoli las ali se dotikam las?
- Ali se zavedam, da je moj strah pred lasmi lahko neracionalen?
- Ali se izogibam situacijam, ko bi se lahko nahajal okoli las ali se prisiljen dotikati las?
Če ste na ta vprašanja odgovorili pritrdilno, razmislite, da se posvetujete s svojim zdravnikom. Prilagodite se lahko diagnostičnim kriterijem, ki jih je določil DSM-5. Zdravnik vam bo verjetno postavil tudi vprašanja o vaši zdravstveni anamnezi in za več podrobnosti o simptomih, ki jih imate.
Zdravljenje trihofobije
Medtem ko se fobija sprva lahko zdi moteča, lahko sčasoma moti vaše vsakodnevne naloge in vpliva na sposobnost delovanja v službi ali v družbenih situacijah. Dobra novica je, da obstajajo različni načini zdravljenja, ki vam lahko pomagajo premagati strah.
Terapija
Pooblaščeni strokovnjak za duševno zdravje lahko ponudi pomoč pri trihofobiji. Najučinkovitejše metode so kognitivno vedenjska terapija in terapija z izpostavljenostjo.
- Kognitivno vedenjska terapija (CBT) vključuje izpostavljanje osebe stvari, ki se je boji, in uporabo drugih tehnik za obvladovanje strahu. S CBT se osredotoča na pridobivanje zaupanja s svojimi mislimi in občutki - obvladovanje le-teh - v nasprotju s tem, da jih premaga.
- Terapija izpostavljenosti omogoča večkratno izpostavljenost strašljivemu predmetu ali situaciji - v tem primeru lasem - postopoma. Izpostavljanje različnih misli in občutkov, povezanih s strahom, vam bo pomagalo priti do korenine fobije in najti načine, kako jo obvladati.
Zdravila
Medtem ko je terapija pogosto prva izbira za zdravljenje fobij, so lahko nekatera zdravila koristna tudi za obvladovanje napadov panike in zmanjšanje splošne tesnobe. Nekatere možnosti zdravil vključujejo:
- Zaviralci beta blokirajo učinke adrenalina na telo - na primer dvignejo krvni tlak ali se počutijo tresoče.
- Pomirjevala, kot so benzodiazepini, lahko prav tako ublažijo učinke tesnobe. Vendar pa bi morali sedative izogibati ljudje z anamnezo odvisnosti od drog ali alkohola.
Na uporabo zdravil pogosto gledamo kot na kratkotrajno rešitev za posebne ali redke situacije, ko je oseba izpostavljena svojemu strahu. Zaradi tega morda ni primeren v vseh situacijah ali za vse ljudi.
Alternativna medicina
Obstajajo tudi dopolnilna zdravila, ki lahko pomagajo pri strahu, povezanem s fobijami, čeprav je potrebnih več raziskav, značilnih za trihofobijo. Usposobljeni naturopat ali drug alternativni zdravnik vam lahko pomaga, če vas te možnosti zanimajo. Vključujejo lahko eno ali kombinacijo teh:
- nekatere zeliščne mešanice, namenjene ravnovesju telesa in možganov
- kiropraktično zdravljenje
- sprostitvene tehnike
- akupunktura
Kakšni so obeti?
Rezultati zdravljenja bodo različni glede na posameznika, pristop in resnost fobije. Blag strah se lahko dobro odzove na spremembe življenjskega sloga, ki naslavljajo raven stresa in tesnobo, kot so globoko dihanje, hoja ali joga.
Za hujšo fobijo se obrnite na zdravnika. CBT ali določena zdravila vam lahko pomagajo in bodo lahko učinkovitejša, preden jih začnete uporabljati.
Brez zdravljenja lahko posebne fobije povzročijo izolacijo, motnje razpoloženja, motnjo uživanja snovi ali resnejše zaplete, kot je samomor. Ne pozabite, da je na voljo podpora in niste sami. Za navodila o skupinah za podporo in drugih virih se posvetujte s svojim zdravnikom.
