Kaj je jabolčni kis?
Jabolčni kis je ena izmed mnogih vrst kisa. Narejena je iz pretvorbe sladkorjev v jabolka s postopkom fermentacije z več stopnjami.
Ljudje so jabolčni kis že leta uporabljali tako za kuhanje kot za zdravje in je danes tolikšen zdravilni tonik, kot je bil kdajkoli prej.
Ena izmed njegovih najstarejših tradicionalnih uporab je kot sredstvo proti kašlju. Obstaja več načinov. Preberite več, če želite izvedeti več.
Jabolčni kis proti kašlju
Ravni jabolčni kis proti kašlju
Navadni jabolčni kis je preprost način za lajšanje kašlja. Nobena raziskava neposredno ne kaže, da pomaga ali se znebi kašlja. Kljub temu obstaja nekaj teorij, kako je to mogoče.
Jabolčni kis vsebuje ocetno kislino. Raziskave kažejo, da delujejo protimikrobno. Ti ubijajo patogene, ki povzročajo okužbe, ki vodijo do kašlja.
Nekateri trdijo, da jabolčni kis pomirja vnetja. Vendar pa bi preveč tega lahko povzročilo tudi vnetje in škodo.
Nekateri zdravniki lahko priporočajo jabolčni kis kot uspešno domače zdravilo proti kašlju, če se pravilno uporablja. Njegove kisline lahko delujejo podobno kot limonin ali ananasov sok, da zaustavijo občutke, ki vodijo v kašelj.
Uporaba: 2 žlici kakovostnega jabolčnega kisa zmešajte v visok kozarec vode. Za lajšanje kašlja pijte do dvakrat na dan.
Izogibajte se jemanju jabolčnega kisa, ne da bi ga redčili. Lahko povzroči prebavne nelagodje ali poruši zobno sklenino.
Jabolčni kis in med za kašelj
Med je še eno stoletno naravno zdravilo proti kašlju. Jabolčni kis in med predstavljata skupaj ekipo.
Med ima nekatere protimikrobne lastnosti, zaradi katerih so bile zanimive za številne medicinske namene, vključno s pomirjujočim kašljem pri otrocih.
Ena študija je proučevala učinek dveh različnih vrst medu v primerjavi z zdravilom difenhidramin na otroke, ki so kašljali ponoči. V sodelovanju z 87 otroki in njihovimi starši so raziskovalci ugotovili, da sta obe vrsti medu enako učinkoviti kot običajna zdravila pri reševanju istih simptomov kašlja.
Klinika Mayo navaja, da je med enako učinkovit kot dekstrometorfan, običajno zdravilo proti kašlju brez recepta.
Uporaba: 2 žlici kakovostnega jabolčnega kisa z 1 žlico surovega medu zmešajte v visok kozarec vode. Za lajšanje kašlja pijte do dvakrat na dan.
Jabolčni kis in ingver za kašelj
Ingver je še eno naravno zdravilo, ki se uporablja pri kašlju. Njegovo mesto v tradiciji ljudske medicine po vsem svetu sega tisoč let.
To priznavajo raziskave. Študija iz leta 2013 je pokazala tudi, da posebne spojine, ki jih najdemo v ingverju, lahko pomagajo pri kašlju in astmi, saj lahko sprostijo gladke mišice v dihalnih poteh.
Kombinacija ingverja z jabolčnim kisom lahko pomeni dobro zaokroženo naravno zdravilo za kašelj.
Uporaba: 2 žlici visokokakovostnega jabolčnega kisa in 1/4 do 1 čajne žličke mlete medenjake v enem visokem kozarcu vode. Za olajšanje pijte do dvakrat na dan.
Zmešajte 1 žlico medu, da izboljšate okus, če želite. Izogibajte se dajanju surovega medu otrokom, mlajšim od 12 mesecev.
Jabolčni kis in kajenski poper za kašelj
Kajenski poper vsebuje kapsaicin. Kapsaicin je spojina, za katero kažejo raziskave, da ima protibolečinske, protivnetne in ekspektoranske lastnosti (kašelj) lastnosti.
Tradicionalna zdravila proti kašlju občasno vsebujejo pekoče paprike, ki vsebujejo kapsaicin. Študije še ne kažejo, če kajenski poper neposredno pomaga pri izkašljevanju.
Z jabolčnim kisom lahko kajenski kašelj lajša bolečine v grlu in vnetje. Prav tako lahko pomaga spodbuditi bolj produktiven, manj suh kašelj.
Uporaba: 2 žlici kakovostnega jabolčnega kisa in 1/4 čajne žličke mletega kajenskega popra v enem visokem kozarcu vode. Za lajšanje kašlja pijte do dvakrat na dan.
Zmešajte 1 žlico medu, da izboljšate okus, če želite. Izogibajte se dajanju surovega medu otrokom, mlajšim od 12 mesecev.
Kašelj sirup ali topel jabolčni kis napitek za kašelj
Za najboljše koristi pri kašlju poskusite kombinirati vse zgoraj navedene sestavine v enem naravnem zdravilu za kašelj. Obstaja nekaj načinov, kako to storiti.
Jabolčni kis sirup proti kašlju
- V majhnem kozarcu, ki ga lahko tesno pokrijete, zmešajte 1/4 čajne žličke vsakega mletega ingverja in kajenskega popra v prahu z 2 žlici vode. Po želji dodajte do 1 čajno žličko mletega ingverja.
- Nato vmešajte po 1 žlico vsakega surovega medu in jabolčnega kisa. Dobro premešaj.
- Vzemite 1 žlico te mešanice vsake tri do štiri ure za lajšanje kašlja, dokler sirupa ne bo več.
Kadar ga ne uporabljate, tesno privijte pokrov in shranite sirup za kašelj v hladilniku. Po enem tednu zavrzite preostalo zmes.
Topli jabolčni kis s pijačo za lajšanje kašlja
- Sledite korakom za izdelavo sirupa za kašelj iz jabolčnega kisa zgoraj.
- Nato v loncu za kuhanje zmešajte 1 žlico sirupa s 16 unčami vode ali približno en visok kozarec vode.
- Zmes segrejte (vendar ne vrejte), dokler ne doseže približno enake temperature kot namočen čaj.
- Mešanico nalijte v skodelico, popijte in uživajte do dvakrat na dan za lajšanje kašlja.
Če vključite surov med, pijače ne dajajte otrokom, mlajšim od 12 mesecev.
Naravnejša domača zdravila proti kašlju
Na voljo je veliko drugih naravnih zdravil, zelišč in zdravil za pomoč pri kašlju doma.
Vsak poskusite. Ali pa jih vključite v svoja zdravila za jabolčni kis.
Prepričajte se, ali obstajajo neželeni učinki ali interakcije, preden jih dodate v svojo rutino. Priporočljivo je tudi, da se pred njihovo uporabo najprej pogovorite z zdravnikom, da nadomestite zdravila ali kašelj.
- bromelain (prebavni encim, ki ga najdemo v ananasovem soku)
- ehinaceja
- limonin sok
- korenina močvirske mezge
- poprova meta
- probiotiki
- garglice s slano vodo
- timijan
Suh kašelj proti mokremu
Kašelj je popolnoma naraven. Kašelj je telesu način, da pomaga izgnati dražilna sredstva in povzročitelje infekcij iz vaših dihalnih poti. Ni nujno zdravo, da se znebite kašlja.
Mokri kašelj imenujemo tudi produktiven kašelj. Proizvajajo sluz ali sluz, ki se znebi okužbe. Po drugi strani je suh kašelj lahko znak draženja dihalnih poti ali napad astme.
Če imate suh kašelj (še posebej ga povzroča astma), se izogibajte le zdravilu domačega kisa. Pri svojem suhem kašlju se posvetujte z zdravnikom.
ACV ima omejitve
Jabolčni kis sicer ni podprt z raziskavami in je pogosto zdravilo proti kašlju. V kombinaciji z drugimi naravnimi zdravili, ki jih podpirajo raziskave, je morda še učinkovitejše. Je cenejša alternativa običajnim zdravilom proti kašlju in ima manj stranskih učinkov.
Nehajte jemati jabolčni kis in poiščite zdravnika, če opazite naslednje:
- kašelj, ki ne mine
- nenehno suh in neproduktiven kašelj
- vročina, ki traja več kot 48 ur poleg kašlja
- kašelj, ki je posledica napada astme, ki se poslabša
Če je vaš kašelj povezan z astmo, zdravljenja, ki ga odobri zdravnik, nikoli ne zamenjajte z domačimi. Za dodatno podporo, ki jo lahko nudijo, lahko poskusite z domačimi sredstvi poleg takih zdravil.
