jabolčni kis
Kis se uporablja kot razkužilo in zdravljenje pri številnih zdravstvenih stanjih, od zdravljenja kožnih težav in celjenja ran do zatiranja sladkorne bolezni.
V zadnjem času se jabolčni kis (ACV) oglašuje kot naravno zdravilo za različna zdravstvena stanja, vključno z alergijami. Mnoge od teh trditev niso podprle znanstvene raziskave. Oglejmo si, kakšne raziskave so na voljo.
Alergije
Ko vaš imunski sistem prereagira na snov, ki običajno ni škodljiva - na primer cvetni prah, živalski prhljaj ali prah -, imate alergijsko reakcijo.
Med to alergijsko reakcijo vaše telo sprosti histamine, da se bori proti alergenom. Sproščanje histaminov povzroča fizične simptome, pogosto povezane z alergijami, kot so:
- solzne oči
- vneto grlo
- srbeč ali izcedek iz nosu
Jabolčni kis in alergije
Ni veliko znanstvenih podatkov, ki bi podkrepili trditev, da lahko ACV zdravi alergije. Študije, ki so na voljo, so predvsem majhna, kratkotrajna preskušanja ali študije na živalih.
Zagovorniki naravnega zdravljenja trdijo, da pomanjkanje medicinskih študij o sposobnosti ACV za zdravljenje alergij še ne pomeni, da ni učinkovito. Trdijo, da obstaja razlog, zakaj je ACV zdržal test časa.
Obstaja nekaj raziskav, ki jih lahko uporabimo v podporo njihovi trditvi. Vključujejo:
Zdravi imunski sistem
Študija iz leta 2017 je pokazala, da ko so ACV (skupaj s probiotikom) v prehrano krapov dodali več zaščitnih encimov in protiteles v njihovi sluzi. To bi lahko pomagalo zajeziti alergije - če bi bili rezultati, ki jih najdemo pri ribah, enaki kot pri ljudeh.
Zmanjšano vnetje
Zmanjšanje vnetja v telesu lahko pomaga, da bodo napadi alergij bolj obvladljivi. Nekatere raziskave kažejo, da zaužitje ACV lahko zagotovi naslednje protivnetne učinke:
- Znižajte krvni tlak. Študija iz leta 2001 na podganah je pokazala, da je ACV znižal njihov krvni tlak.
- Proti glikemični učinki. Rezultati študije iz leta 1998 in 2005 kažejo, da lahko ACV zmanjša učinke krvnega sladkorja in insulina, povezane s škrobnimi obroki.
Kakorkoli že, vse koristi ACV na alergije so teoretične in ostajajo nedokazane. Kakršna koli razlika v vaših simptomih alergije je lahko le placebo učinek.
Ali obstajajo različne vrste jabolčnega kisa?
Obstajata dve osnovni vrsti ACV: destilirana in surova ali organska. Ljudje, ki uporabljajo ACV za domnevne zdravstvene koristi, predlagajo uporabo surovega in organskega ACV. Trdijo, da postopek destilacije lahko uniči hranila, minerale in encime ACV.
Razliko med obema je, da je destilirana ACV običajno jasna. Surovi, organski ACV ima na dnu plastenke pramensko snov, imenovano "mati".
Tveganja uporabe jabolčnega kisa
V večini okoliščin se ACV šteje za neškodljivo za večino ljudi. Vendar pa lahko predstavlja nekaj nevarnosti za zdravje. Vključujejo naslednje:
- ACV ima možnost interakcije z drugimi zdravili, ki jih uporabljate, kot so inzulin in diuretiki.
- ACV je zelo kisel in lahko draži kožo in sluznico.
- ACV lahko poveča refluks kisline.
- ACV poveča kislino v vaš sistem. To lahko vaše ledvice težko predelajo in težje, če imate kronično ledvično bolezen.
- ACV lahko erodira zobno sklenino.
Odvzem
ACV je priljubljeno alternativno zdravljenje različnih stanj, vključno z alergijami. Te zdravstvene trditve pa niso podprte z veliko medicinskimi dokazi.
Če razmišljate, da bi ACV rešili svoje simptome alergije, se posvetujte z zdravnikom o prednostih in slabostih, priporočenih odmerkih in morebitnih interakcijah z vašimi trenutnimi zdravili.
