Kaj so nosečnost?
Nosete približno 12 tednov in nenadoma morate imeti nachos. Veliko in veliko nachos. Ko pa stojite v vrsti za mehiško hrano, se zavedate, da nič ne bi šlo bolje z nachos kot skledo jagod in stepeno smetano. Pazite: vaše nosečnosti so uradno v polnem razmahu. Tu je pogled na to, zakaj se v nosečnosti pojavljajo hrepenenja in kaj pomenijo. Pogovorili se bomo tudi o tem, kako dolgo trajajo in če je varno razvajati.
Kaj povzroča nosečnost?
Med nosečnostjo je običajno, da hrepenite po nenavadnih kombinacijah hrane ali stvari, ki je prej niste želeli jesti. Glede na raziskave, predstavljene v Frontiers in Psychology, ima približno 50 do 90 odstotkov ameriških žensk v nosečnosti nekakšno specifično hrepenenje po hrani. Toda zdravniki ne vedo natančno, zakaj nosečnice dobijo željo po posebnih okusih, teksturah ali kombinacijah okusov. Vzrok so lahko hitro spreminjajoči se hormoni. Hrepenenje se lahko zgodi tudi zaradi dodatnega dela, ki ga vaše telo opravi, da hitro proizvede veliko več krvi. Ali pa je preprosto tako, kot udobje, ki ga določena hrana prinaša, ko se vaše telo spreminja.
Kdaj se začnejo nosečnosti?
Za večino žensk se hrepenenje začne v prvem trimesečju, vrhunec pa je v drugem trimesečju, v tretjem pa upada. Zdravniki pravijo, da se po porodu nadaljuje malo hrepenenja, zato ne boste več jedli istih čudnih stvari. Pravzaprav ima veliko žensk eno hrepenenje za dan ali dva, drugo hrepenenje po drugačnem dnevu ali dveh in podobno.
Kaj so averzije do hrane?
Averzija do hrane je nasprotje hrepenenju po hrani. Lahko ustvarijo nekaj enako nenavadnih občutkov. Hrepenenje po hrani in odvračanje od hrane med nosečnostjo se običajno začne približno ob istem času. Zanimivo je, da so Frontiers v psihologiji ugotovili, da hrepenenje po hrani morda nima nobene zveze s slabostjo in bruhanjem jutranje slabosti, izogibanje določeni hrani pa verjetno. Meso, ki je običajno glavni izdelek za večino žensk v ZDA, med nosečnostjo pogosto zavrže. Pogled in vonj surovega mesa, vonji po kuhanju in tekstura pripravljenega mesa lahko nekaterim nosečnicam preveč pomagajo. Raziskava, objavljena leta 2006, je pokazala, da ženske doživljajo veliko več jutranje slabosti, ko meso uživajo v večjih količinah. Zakaj je torej meso za nekatere takšna pošast? Raziskovalci sumijo, da zato, ker meso včasih nosi bakterije, ki lahko zbolijo mater in otroka. Telo jih ščiti tako, da meso naredi neprilagojeno možnost.
Kaj bom hrepenel?
Večina nosečnosti je osebna, neškodljiva in je celo lahko zabavna. Nekatere od najpogosteje prijavljenih hrenovk v ZDA so:
- sladkarije, kot so sladoled in sladkarije
- mlečni izdelki, na primer sir in kisla smetana
- škrobni ogljikovi hidrati
- sadje
- zelenjava
- hitra hrana, na primer kitajska kuhinja ali pica
Nedavna raziskava, ki jo je izvedla blagovna znamka dodatkov Pregnacare, je pokazala, da so čokolada, sadje in ledeni popadki med najpogosteje hrepeneli ženskami v Združenem kraljestvu. Druga hrepenenja, o katerih so poročali posamezni udeleženci raziskave, so vključevala:
- kuhana jajca s hrenom
- česnove gobe, namočene v kremni rezini
- nariban korenček pomešan s kečapom
Za nekatere so najbolj zadovoljne nenavadne kombinacije hrane - to je koren slavne šale o nosečnicah, ki jedo kumarice in sladoled. Obstaja celo kuharska knjiga, Kumarice in sladoled, ki vsebuje tako bizarne in lepe recepte, ki so jih hrepenile prave nosečnice.
Kdaj naj se posvetujete z zdravnikom glede nosečnosti?
Nekatera hrepenenja so lahko nevarna in znak, da morate videti zdravnika. Če imate močno željo po uživanju umazanije, mila ali drugih neprehrambenih izdelkov med nosečnostjo, boste morda imeli pico, ki bi lahko bila strupena. Medtem ko le majhno število žensk med nosečnostjo hrepeni po alkoholu ali drogah, je nevarnost za vašega otroka prevelika, da bi se lahko vdali. O tem se posvetujte s svojim zdravnikom, da boste varovali vas in otroka.
Kakšen je odvzem ženskam z nosečnostjo?
Čeprav si za vsak obrok želite samo pomfrit, bodite pozorni na to, koliko žvečite. Večina zdravnikov pravi, da občasno hrepenenje z veliko soli, veliko maščob in ogljikovih hidratov ni veliko, še posebej, če hrepenenje traja le kratek čas. Vendar upoštevajte: enakomerna prehrana nezdrave hrane, ki vsebuje veliko maščob, sladkorja ali kemikalij, lahko privede do čezmernega povečanja telesne teže, gestacijske sladkorne bolezni ali drugih težav, ki lahko trajajo dlje od rojstva vašega otroka.
