Je Kratka Sapa Zgodnji Znak Nosečnosti? Plus Zakaj Se Zgodi

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Pregled

Zasoplost je medicinsko znana kot dispneja.

Občutek je, da ne bi mogli dobiti dovolj zraka. Morda se boste počutili močno tesno v prsih ali lačni zraka. Zaradi tega se lahko počutite neprijetno in izčrpane.

Dihanje se pogosto pojavi v zgodnji nosečnosti zaradi povišane ravni hormona in potrebe po več kisika.

Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o tem, zakaj se zadihanost pojavi med nosečnostjo, kaj to pomeni in kaj lahko storite.

Zakaj se to zgodi?

Čeprav vaš dojenček ni dovolj velik, da bi pritiskal na pljuča, boste morda dihali manj enostavno ali pa se boste morda bolj zavedali, da morate globoko vdihniti.

To je posledica sprememb v dihalih in tudi proizvodnje hormonov med nosečnostjo.

Presežek hormona progesterona v prvem trimesečju vpliva na vaše dihanje. Proizvedemo več progesterona, da bi pripomogli k izgradnji in vzdrževanju maternične sluznice. Progesteron poveča tudi količino zraka, ki ga vdihnete in izdihnete, ko normalno dihate.

V prvih tednih nosečnosti se prav tako prilagajate deljenju kisika in krvi z dojenčkom. To je še en dejavnik, ki lahko povzroči kratko sapo.

Občutki zadihanosti se lahko okrepijo, če imate bolezen srca ali pljuč.

Je to znak, da ste noseči?

Sama po sebi zadihanost ni zanesljiv znak nosečnosti, preden ste dobili pozitiven test nosečnosti.

Zasoplost je lahko posledica drugih dejavnikov, pa tudi hormonskih sprememb, ki se dogajajo okoli ovulacije in med lutealno fazo (druga polovica) normalnega menstrualnega cikla.

Po ovulaciji se raven progesterona poveča, da pomaga zgraditi zdravo sluznico maternice. To pomaga podpirati zdravo nosečnost, vendar se zgodi ne glede na to, ali v katerem koli ciklu zanosite.

Če niste noseči, boste ob menstruaciji izgubili maternično oblogo.

Kljub temu pa je lahko kratka sapa zgodnji znak, da ste noseči, če jo kombinirate z drugimi simptomi. Ti znaki zgodnje nosečnosti vključujejo občutek utrujenosti, utrujenosti ali omotičnosti. Morda imate otekle ali nežne prsi, krče in rahlo pikanje, preden izzveni menstruacija.

Drugi zgodnji simptomi vključujejo:

• hrepenenje po določeni hrani ali odpor do nje
• povečan vonj
• slabost
• nihanje razpoloženja
• povečano uriniranje
• napihnjenost
• zaprtje

Simptomi zgodnje nosečnosti so lahko podobni znakom, da boste kmalu dobili menstruacijo ali zboleli.

Za potrditev nosečnosti morate vedno opraviti test nosečnosti.

Kako napreduje pozneje v nosečnosti?

Zasoplost lahko še naprej doživljate v celotni nosečnosti.

Ko bo nosečnost napredovala, bo dojenček potreboval več kisika iz krvi. Zaradi tega boste potrebovali več kisika in pogosteje dihali.

Poleg tega se bo velikost vašega dojenčka povečala. Vaša razširjena maternica bo zavzela več prostora v trebuhu in pritiskala na druge organe v telesu.

Približno med 31. in 34. tednom nosečnosti vam maternica pritiska na diafragmo, zaradi česar se pljuča v celoti razširijo. To lahko povzroči plitvo dihanje in zadihanost.

V zadnjih nekaj tednih nosečnosti boste lahko opazili manjšo sapo, ko se dojenček pomakne globlje v medenico, da se pripravi na rojstvo. To olajša del pritiska na pljuča in diafragmo.

Kakšne so vaše možnosti za olajšanje in zdravljenje?

Obstaja več sprememb življenjskega sloga in domačega zdravljenja, ki lahko pomagajo zmanjšati nelagodje zaradi sape v zgodnji nosečnosti in pozneje.

Tu je nekaj predlogov:

• Prenehajte kaditi in se izogibajte kajenju iz druge roke. Kajenje in nosečnost se ne mešata, ne glede na simptome.
• Izogibajte se izpostavljanju onesnaževal, alergenov in strupov iz okolja.
• Uporabljajte notranje zračne filtre in se izogibajte umetnim vonjavam, plesni in prahu.
• Ohranite zdravo težo.
• Sledite zdravi prehrani z živili, bogatimi z antioksidanti.
• Prisluhnite svojemu telesu in si privoščite veliko počitka.
• Sledite zmernemu programu vadbe. Vaša raven vadbe se bo razlikovala v prvem, drugem in tretjem trimesečju.
• Izogibajte se fizičnim naporom, zlasti na višinah, višjih od 5000 metrov (1524 metrov).
• Vzemite toliko odmorov, kot jih potrebujete.
• Vadite dobro držo. To omogoča, da se pljuča v celoti razširijo.
• Vdihnite spredaj, zadaj in na straneh rebraste kletke.
• Vdihnite s stisnjenimi ustnicami, da upočasnite dih.
• Vadite diafragmatično dihanje.
• Zdravite vsa osnovna zdravstvena stanja, ki lahko prispevajo k zadihanju.
• Pridobite si letno cepivo proti gripi, ki bo pomagalo preprečiti pljučne okužbe in spodbuditi zdravje pljuč.
• Med spanjem uporabite blazine.
• Spite v sproščenem položaju.
• Sedite v stol in se naslonite naprej, da se naslonite na kolena, mizo ali blazino.
• Stojte s podprtim hrbtom ali podprtimi rokami.
• Uporabite ventilator.

Kdaj k zdravniku

Blaga kratka sapa ponavadi ne skrbi in ne vpliva na količino kisika, dostavljenega otroku.

Pogoji, ki vplivajo na vaše dihanje, se lahko poslabšajo med nosečnostjo. Če imate stanje, ki vpliva na vaše dihanje, na primer astmo, se prepričajte, da se z zdravnikom pogovorite, kako obvladati to stanje med nosečnostjo.

Če zadihanost postane huda, se zgodi nenadoma ali vpliva na sposobnost delovanja, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom.

Poiščite zdravniško pomoč, če vašo sapo spremlja kateri od naslednjih simptomov:

• hitra hitrost pulza
• srčni utrip (hiter, močan srčni utrip)
• občutek omotičnosti ali omedlevice
• slabost
• bolečina v prsnem košu
• otekle gležnje in stopala
• modrost okoli ustnic, prstov ali prstov
• dolgotrajen kašelj
• sopenje
• izkašljevanje krvi
• vročina ali mrzlica
• poslabšanje astme

Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, če vas kaj med nosečnostjo skrbi. Pomembno je, da imate jasno komunikacijo s svojim zdravnikom in se udobno pogovarjate o vsem, kar se pojavi.

Zdravnik lahko ugotovi, ali je vse, kar doživljate, normalno.