Pregled
Če imate težave s sproščanjem blata redno, lahko pride do zaprtja. Zaprtje je opredeljeno tako, da ima manj kot tri gibanja črevesja na teden.
Blokada v debelem črevesu ali danki lahko povzroči dolgočasno bolečino, ki sega od trebuha do spodnjega dela hrbta. Včasih lahko bolečina v hrbtu, ki jo povzroči tumor ali okužba, ima kot zaprtje zaprtje.
V drugih primerih bolečine v spodnjem delu hrbta morda niso povezane z zaprtjem. Spoznavanje vzrokov teh stanj vam lahko pomaga ugotoviti, ali so v sorodu.
Zapiranje povzroča
Zapiranje lahko povzročijo številni dejavniki, vključno s prehrano, telesno dejavnostjo in stresom. Manjše zaprtje običajno spremljamo v prehrani. Med pogoste vzroke zaprtja so:
- pomanjkanje vlaknin v prehrani
- nosečnost ali hormonske spremembe
- dehidracija
- poškodbe hrbtenice ali možganov
- nizka raven telesne aktivnosti
- stres
- določena zdravila
Bolečine v spodnjem delu hrbta
Če so bolečine v spodnjem delu hrbta dolgočasne in imate zaprtje, je možno, da so bolečine v hrbtu in zaprtje povezane. Rezervno blato v debelem črevesu ali danki lahko povzroči nelagodje v hrbtu.
Če so bolečine v hrbtu močnejše, je to lahko posledica stanja, ki ni povezano z zaprtjem, kot so:
- sindrom razdražljivega črevesja (IBS)
- poškodba hrbtenjače
- Parkinsonova bolezen
- stisnjen živec v hrbtu
- hrbtenični tumor
Če imate hude bolečine v hrbtu, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Zdravljenje
Zdravljenje zaprtja običajno obsega prehranske ali življenjske spremembe. Za kratkotrajno zdravljenje lahko uporabite tudi odvajala ali supozitorije.
Kupite odvajala zdaj.
Tukaj je nekaj pogostih sprememb življenjskega sloga, ki lahko pomagajo ublažiti zaprtje:
- Dodajte vlaknine v svojo prehrano. Polnozrnat kruh in zelenjava, kot so stročji fižol, brokoli in zeleni grah, bodo telesu zagotovili vlaknine, ki jih potrebuje. Vlakna bodo povečala sposobnost vašega blata, da prehaja skozi črevesje.
- Povečajte vnos vode. Dehidrirana lahko prispeva k zaprtju. Suh stolček je težko prenesti. Poskusite piti 64 unč vode na dan.
- Redno se vadite. Redna vadba bo povečala uporabo mišic. Poveča tudi aktivnost v vašem črevesju. Če ste imeli težave z vadbo, se pred začetkom vadbe posvetujte s svojim zdravnikom.
- Držite se urnika. Če vsak dan poskušate uporabljati kopalnico približno v istem času, to poveča verjetnost, da bo vaše telo imelo redno gibanje črevesja.
Medtem ko zdravite zaprtje, razmislite o uporabi zdravil proti bolečinam brez recepta in grelnih ploščic za lajšanje bolečin v hrbtu. Če se zaprtje uspešno zdravi in bolečine v hrbtu ostanejo, se posvetujte s svojim zdravnikom glede diagnoze vzroka nelagodja v spodnjem delu hrbta.
Kdaj morate videti zdravnika?
Če so vaši simptomi resni ali ne minejo po domačem zdravljenju, morate obiskati zdravnika.
Če imate kaj od naštetega, se čim prej posvetujte z zdravnikom:
- kri v blatu ali okoli rektuma
- ostre bolečine v hrbtu
- ostre bolečine v trebuhu
- vročina
- bruhanje
Outlook
Duga bolečina v spodnjem delu hrbta je lahko simptom zaprtja. Povečanje količine vlaknin v vaši prehrani in vnos vode bo najverjetneje pomagalo pri zaprtju. Odvajala in zdravila proti bolečinam brez recepta lahko pogosto ublažijo vaše simptome.
Če imate izredno bolečino, kri v blatu ali druge zaskrbljujoče simptome, morate obiskati zdravnika in se pogovoriti o svojih simptomih.
