Varno Obdobje: Kako čas Spolnosti Preprečiti Nosečnost

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Kako kmalu po menstruaciji lahko zanosite?

Sperma lahko živi v vaši maternici do pet dni po seksu, nosečnost pa lahko nastopi le, če v maternici ali jajcevodih obstajajo sperme, ko ovulirate.

Pri mnogih ženskah se ovulacija pojavi okoli 14. dne vašega cikla. Vendar pa imate nezaščiten seks med obdobjem ali zunaj pričakovanega plodnega okna, ne zagotavlja, da ne boste zanosili.

Za ženske s krajšim ciklom - povprečje je 28 do 30 dni - še vedno obstaja možnost nosečnosti, če imate med menstruacijo seks. Če imate na primer seks do konca menstruacije in zgodaj ovulirate, lahko zanosite. Uporaba kontracepcije, kondomov ali drugega načina zaščite je vedno najvarnejši način za preprečevanje nosečnosti.

Preberite nadaljevanje, če želite izvedeti več o tem, kako časiti seks in druge načine za preprečevanje nosečnosti.

Kako delujeta ovulacija in nosečnost?

Do ovulacije pride, ko se zrelo jajčece sprosti iz jajčnika. Približno enkrat na mesec jajce dozori in se sprosti v jajcevod. Nato se usmeri v čakalno spermo v jajcevodih in maternici.

Jajce je sposobno preživeti med 12 in 24 ur po tem, ko zapusti jajčnik. Spermiji lahko ostanejo živi do pet dni po seksu. Implantacija jajčeca, ki se zgodi po oploditvi, običajno poteka 6 do 12 dni po ovulaciji.

Lahko zanosite takoj po menstruaciji. To se lahko zgodi, če seksate proti koncu cikla in se približujete rodovitnemu oknu. Po drugi strani je verjetnost zanositve tik pred menstruacijo majhna.

Če sledite ovulaciji in po ovulaciji počakate 36 do 48 ur, je možnost, da zanosite, majhna. Verjetnost za nosečnost se še bolj zmanjša v mesecu, ko ste od ovulacije.

Če nosečnost ne nastopi, se bo maternična obloga izgubila in menstruacija se bo začela.

Sledenje plodnemu oknu

Sledenje plodnemu oknu je način, kako določiti svoj "optimalen" čas za zanositev. Pomaga lahko tudi pri preprečevanju nosečnosti, če ne želite zanositi. Kot metoda zanesljive kontrole rojstva lahko traja nekaj mesecev snemanja vašega mesečnega cikla, da ugotovimo svoje rodovitno okno.

Kako slediti svojemu rodovitnemu oknu

Naslednja metoda vam bo pomagala ugotoviti vaše rodovitno okno.

1. Za 8 do 12 mesecev zapišite dan, ko začnete menstruacijo, in štejte skupno število dni v tem ciklu. Upoštevajte, da je prvi dan celotne menstruacije v menstruaciji prvi dan.
2. Nato si iz svojega mesečnega sledenja zapišite najdaljše in najkrajše število dni.
3. Prvi dan svojega plodnega okna ugotovite tako, da odštejete 18 dni od dolžine vašega najkrajšega cikla. Če je bil na primer najkrajši cikel 27 dni, odštejte 18 od 27 in zapišite 9. dan.
4. Ugotovite zadnji dan svojega rodovitnega okna, če odštejete 11 od vaše dolžine najdaljšega cikla. Na primer, če bi bilo 30 dni, bi dobili 19. dan.
5. Čas med najkrajšim in najdaljšim dnevom je vaše rodovitno okno. V zgornjem primeru bi bilo to med 9. in 19. dnem. Če se želite izogniti nosečnosti, bi se radi izognili nezaščitenemu seksu v teh dneh.

Kako uporabiti svoje rodovitno okno kot kontrolo rojstva

Ovulacija se bo pojavila nekega dne med vašim plodnim oknom. Sproščeno jajce je sposobno preživeti 12 do 24 ur. To ne pomeni, da lahko v tem oknu zanosite vsak dan. Če pa poskušate preprečiti nosečnost, se vzdržite nezaščitenega seksa skozi celotno plodno okno.

Orodja za sledenje cikla

Če želite slediti ciklu, v koledarju ali v svojem dnevnem načrtovalcu označite prvi dan menstrualnih ciklov. Naredite to več mesecev. Za spremljanje lahko uporabite tudi aplikacijo za plodnost, kot sta Glow Ovulation ali Clue Period Tracker.

Ali je rodovitna metoda učinkovita?

Če imate zelo konsistentne cikle, vam lahko poznavanje plodnega okna prepreči nosečnost. Vendar ne pozabite, da se dnevi vašega cikla lahko še vedno spreminjajo vsak mesec. Dejavniki, kot so stres, prehrana ali težka vadba, lahko vplivajo na število dni v vašem ciklu. Dan ovulacije se lahko spremeni tudi vsak mesec.

Sledenje ovulaciji je učinkovitejši način, da vam pomaga zanositi. Če se poskušate izogniti nosečnosti, se posvetujte z zdravnikom o najboljšem nadzoru rojstva za vas.

Druge metode zavedanja plodnosti

Sledenje ovulaciji je še ena učinkovita metoda zavedanja plodnosti. Skupni načini za sledenje ovulaciji vključujejo:

• sledenje bazalni telesni temperaturi
• preverjanje cervikalne sluzi
• uporaba kompletov za napovedovanje ovulacije

Bazalna telesna temperatura

Vaša bazalna telesna temperatura je vaša temperatura, ko ste popolnoma v mirovanju. Po ovulaciji se rahlo dvigne. Za sledenje bazalne telesne temperature potrebujete poseben termometer za bazalno temperaturo.

S termometrom vzemite in zabeležite svojo temperaturo, ko se zjutraj prvič zbudite, preden vstanete iz postelje. Grafirati ga lahko na papirju ali v aplikaciji. Med ovulacijo se vam bo temperatura rahlo dvignila, približno 0,5 ° F.

Ker vam ta metoda pomaga razumeti, kdaj je prišlo do ovulacije, deluje bolje pri preprečevanju nosečnosti tako, da čakate na nezaščiten seks do nekaj dni po končni temperaturi.

Sluz materničnega vratu

Nekatere ženske opazijo povečanje cervikalne sluzi blizu ovulacije. To je zato, ker se ravni estrogena v tem času povečajo, zaradi česar vam maternični vrat ustvari več sluzi.

Ta sluz bo bistra in raztegljiva. Konzistenca bo podobna beljakom. Vaše telo je lahko najbolj plodno v dneh, ko opazite povečanje maternične sluzi.

Kompleti za napovedovanje ovulacije

Če poskušate zanositi, boste morda želeli kupiti komplet za napovedovanje ovulacije. Tvoj urin testirajo na porast luteinizirajočega hormona (LH).

LH narašča 24 do 48 ur pred ovulacijo. V tem času se izogibajte nezaščitenemu seksu, če poskušate preprečiti nosečnost. Ker lahko sperma v maternici preživi tudi do pet dni, pa bi se tudi pet dni pred tem skokom želeli izogniti nezaščitenemu seksu, kar je težje predvideti pred časom.

Druge oblike kontracepcije

Za učinkovite oblike kontracepcije obstaja več možnosti. Priljubljene izbire vključujejo:

• kontracepcijske tablete
• intrauterine naprave
• kontracepcijske injekcije, kot je Depo-Provera

Te možnosti so več kot 99 odstotkov učinkovite proti nosečnosti, če natančno upoštevate navodila.

Kondomi so še ena učinkovita oblika nadzora rojstva in ščitijo tudi pred spolno prenosljivimi okužbami.

Odvzem

Ob nezaščitenem seksu med menstruacijo zmanjšate verjetnost nosečnosti. Vendar to ni garancija.

Sledenje ovulaciji in določitev plodnega okna lahko vsak mesec zmanjšata možnost zanositve. Naravno načrtovanje družine ima približno 25-odstotno stopnjo neuspeha. Če želite preprečiti nosečnost, je najboljša možnost, da se z zdravnikom pogovorite o zanesljivejši obliki nadzora rojstva.