Pregled
Piling je postopek odstranjevanja odmrlih kožnih celic s površine kože s pomočjo kemične, zrnate snovi ali pilinga.
Vaša koža seveda izloči odmrle kožne celice, da na vsakih 30 dni ostane prostor za nove celice.
Včasih mrtve celice ne izgubijo popolnoma. To lahko povzroči suhe, luskaste obliže in zamašene pore. Piling lahko pomaga preprečiti to.
Niste prepričani, kje začeti? Preberite si, če želite izvedeti več o prednostih, razlikah med fizičnim in kemičnim pilingom, kam spada vaš tip kože, in še več.
Kako piling koristi vaši koži?
Piling lahko izboljša videz vaše kože na več načinov.
Po podatkih Ameriške akademije za dermatologijo piling lahko vašo kožo pokaže svetlejšo in izboljša učinkovitost aktualnih izdelkov za nego kože, tako da poveča absorpcijo.
Redni piling lahko pomaga tudi pri preprečevanju zamašenih por, kar ima za posledico manjše razpoke.
Dolgotrajno piling lahko poveča proizvodnjo kolagena. Kolagen je ključen za žarečo in živo kožo. Tudi beljakovine spodbujajo elastičnost kože, kar zmanjšuje pojav drobnih linij in s tem povezano povešanje.
Kaj pričakovati od fizičnega pilinga
Delite na Pinterestu
Vsak piling ali izdelek, ki zahteva ročno čiščenje ali drgnjenje, je znan kot fizični piling.
Morda že uporabljate fizični piling - čistilni pilingi, krtače za telo in lufa so vse običajne metode.
Največja prednost fizičnega pilinga je enostavnost dostopa. To lahko storite doma z majhnim umivalnikom ali pilingom, ki ga naredite sami. Ponuja tudi takojšnje rezultate.
Če se nepravilno izvaja, lahko telesni piling draži kožo in lahko povzroči izgubo vode v transepidermalni obliki. Spremljanje z vlažilnim oljem ali serumom lahko pomaga zmanjšati draženje in zavirati vlago.
Materiali
Med ročnimi pilingi lahko izbirate med nekaj abrazivnimi materiali, vključno z:
- čistilni pilingi
- pilinge s palicami
- suhe ščetke
- lufte
- peščeni kamni
- microneedling ali mikro derma valji
Naredite pilinge
Verjetno že imate vse sestavine, ki jih potrebujete, da bi v svoji kuhinji naredili učinkovit čistilni piling.
Sladkor in mleko na primer vsebujeta kisline, ki lahko pomagajo odstranjevati vašo kožo. Kadar se lokalno uporablja, lahko kava nudi zaščitne antioksidativne lastnosti in spodbuja proizvodnjo kolagena. Raziskave tudi kažejo, da medu manuka lahko pomaga pri celjenju ran.
Želite preizkusiti? Tu sta dva enostavna recepta pilinga za vaš obraz in telo.
Café au lait piling za obraz
Kaj boste potrebovali:
- ½ skodelice kave
- 1 skodelica rjavega sladkorja
- 2 tsp. mleko ali pinjenec
- 1 tsp. srček
Kaj storiti:
- Vse sestavine dodajte v nepredušno posodo in dobro premešajte.
- Obraz nežno poškropite z vodo ali zmočite obraz s pomočjo megle.
- Piling razpršite po obrazu in vratu, pri čemer se izogibajte očem.
- Zmočite roke in začnite nežno drgniti mešanico v kožo s krožnimi gibi. Nadaljujte 3-4 minute.
- Izperite z mlačno vodo in posušite.
- Vse preostale pilinge shranite v hladilniku.
Piling rjavega telesa za sladkor
Kaj boste potrebovali:
- ½ skodelice kokosovega olja
- ¼ skodelica medu
- ½ skodelice rjavega sladkorja
- 3 žlice. mleta ovsena kaša
Kaj storiti:
- Mešajte kokosovo olje in med.
- Dodamo rjavi sladkor in ovseno kašo. Mešajte toliko časa, da ostane debela pasta.
- Ko navlažite kožo, mešanico nežno vtrite po telesu.
- Izperite in posušite.
Kako izbrati izdelke
Možnosti brez recepta (OTC) so neskončne. Obstajajo pilingi za obraz, telo in stopala. Prav tako lahko najdete možnosti za različne tipe kože.
Pri izbiri izdelka morate biti pozorni na nekaj stvari:
- Preverite obseg. Nikoli ne smete uporabljati pilinga za telo na obrazu. Pilingi telesa so na splošno bolj strogi in lahko raztrgajo občutljivo obrazno tkivo.
- Uporabljajte en izdelek naenkrat. Čeprav je nakup celotnega nabora izdelkov morda mamljiv, hkrati ne smete uporabljati več kot enega pilinga. Uporaba več pilingov na istem predelu kože lahko poškoduje kožo in povzroči neželene stranske učinke.
- Izklopite izdelke. Morda boste morali kolesariti po različnih izdelkih, saj se vaša nega kože spreminja. Na primer: Če je vaša koža postala mastna, razmislite o uporabi izdelka z ogljem.
Kaj pričakovati od kemičnega pilinga
Delite na Pinterestu
Ta metoda uporablja različne kemikalije, vključno z hidroksi kislinami in retinolom, z encimi za obnovo vaše kože.
Medtem ko lahko pilingi DIY in OTC izboljšajo izgled vaše kože, lahko kemični piling nudi bolj dramatične rezultate.
Tako kot pri fizičnem pilingu lahko tudi kemični piling draži kožo, če jo naredimo nepravilno. Če niste prepričani, kako vključiti kemični izdelek v svojo rutino, za navodila poiščite dermatologa ali drugega ponudnika zdravstvenih storitev.
Alfa hidroksi kisline (AHA)
AHA so skupina vodotopnih kislin, ki običajno izvirajo iz sladkega sadja. Priljubljeni AHA vključujejo:
- glikolna kislina, ki prihaja iz sladkornega trsa
- mlečna kislina, ki jo najdemo v mleku in vloženi zelenjavi
- citronska kislina, ki jo najdemo v agrumih
- vinska kislina iz grozdja
- jabolčna kislina, ki jo najdemo v jabolkah
Te kisline pomagajo luščiti površino kože, tako da lahko nastanejo nove in bolj enakomerno pigmentirane kožne celice.
Glede na vrsto lahko AHA pomagajo tudi pri:
- blaga hiperpigmentacija, kot so starostne pege, melazma in brazgotine
- razširjene pore
- drobne črte in površinske gube
- neenakomeren ton kože
Beta hidroksi kisline (BHA)
BHA so po drugi strani topni v olju. Te kisline gredo globoko v vaše lasne mešičke, da izsušijo odvečna olja in odmrle kožne celice, da vam odklepijo pore.
Zaradi tega se BHA izdelki primarno uporabljajo za zdravljenje aken in poškodb na soncu.
Salicilna kislina je najpogostejša BHA. Znano je kot zdravljenje aken, lahko pa pomaga tudi pri umirjanju splošne rdečice in vnetja.
Retinoidi
Retinoidi so vrsta zdravil, ki izvirajo iz vitamina A. Uporabljajo jih za pomiritev poškodovane kože na soncu, zmanjšanje znakov staranja in zdravljenje aken.
Delujejo tako, da zaščitijo vašo kožo pred prostimi radikali in spodbujajo proizvodnjo kolagena.
Na voljo je več aktualnih retinoidov, vključno z:
- retinola
- adapalen
- alitretinoin
- tretinoin
- beksaroten
- tazaroten
Retinoidi se razlikujejo po koncentraciji. Če možnosti OTC ne delujejo, se posvetujte z dermatologom. Morda bodo lahko predpisali močnejšo formulo.
Kaj najbolje deluje za moj tip kože?
Izbira prave tehnike pilinga za vaš tip kože bo zmanjšala tveganje za draženje in vam pomagala doseči najboljši možni rezultat.
Občutljiv
Če vaša koža po uporabi novih izdelkov na splošno zbada ali je drugače razdražena, velja za občutljivo. BHA so običajno manj dražilni kot drugi kemični ali fizikalni pilingi.
V nekaterih primerih je občutljiva koža simptom osnovnega stanja. Preden začnete uporabljati nove izdelke, se morate pred uporabo novih izdelkov pogovoriti z dermatologom ali drugim zdravnikom, če imate ekceme in rozacejo.
Običajno
Normalna koža je bistra in je ne draži. Mnogi ljudje, ki imajo "normalno" kožo, ugotovijo, da lahko poskusijo s katero koli piling tehniko ali izdelkom, ne da bi imeli neugodne učinke. Na koncu se spusti do osebnih želja.
Suha
Suha koža je luskasta ali hrapava. AHA, kot je glikolna kislina, lahko prebijejo površinsko plast vaše kože, kar omogoča vlažilno kremo, da bolj učinkovito hidrira vaše nove kožne celice.
Mastna
Mastna koža se zdi sijoča in se počuti mastno. Ljudje z mastno kožo pogosto lahko uporabljajo močnejše kemične in fizične pilinge, kot so motorizirane ščetke. Kupljena trgovina in čistilni pilingi so lahko tudi dobra možnost.
Kombinacija
Za kombinirano kožo je značilna mešanica mastnega in suhega dela. Osredotočite se na vsako področje posebej in po potrebi nadomestite izdelke.
Na primer, en dan boste morda lahko uporabili kemični piling ali piling na mastnih območjih, naslednji dan pa nizko raven AHA na suhih območjih.
Nagnjeni k aknam
Če ste nagnjeni k izbruhom ali imate blage do zmerne akne, poiščite izdelke, ki vsebujejo retinoide, salicilno kislino ali glikolno kislino.
Pogosta vprašanja
Tukaj so odgovori na nekaj pogostih vprašanj o pilingu.
Kdaj naj pilingem?
Vse se spusti v osebne želje in vašo dnevno rutino.
Na primer, če se vam zdi, da je koža zjutraj videti dolgočasna, vam lahko piling, preden začnete dan, koristi. Po drugi strani pa piling ponoči lahko pomaga odstraniti dolgotrajne ličila ali druge naplavine.
Če uporabljate zdravilno sredstvo za stanje kože, si morate razmakati čas med tem izdelkom in pilingom.
Izogibajte se pilingu, če imate na koži rez ali rez.
Kako pogosto naj pilingem?
Če imate mastno kožo, lahko piling opravite tako pogosto, kot je potrebno. To je lahko vsak dan, vsak drugi dan ali manj pogosto.
Pri vseh drugih tipih kože bi morali piling doma omejiti na enkrat ali dvakrat na teden.
Kaj naj storim, če imam slabo reakcijo?
Če je mogoče, izdelek iz kože operite z uporabo sobne temperature in blagim čistilom.
Izogibajte se uporabi ličil ali drugih izdelkov na tem območju, dokler se draženje ne odpravi.
Jemanje antihistaminika OTC lahko pomaga ublažiti rdečico in srbenje.
Če začnete opaziti hude simptome alergijske reakcije, poiščite nujno medicinsko pomoč. To vključuje:
- kratka sapa
- otekanje jezika, grla ali obraza
- tesnost v pljučih
- bolečina v prsnem košu
Kakšen je dogovor z mikrobeglicami?
Mikrobese so bile nekoč glavna sestavina pilingov. Po dolgih razpravah so številne države prepovedale uporabo mikroprocesorjev, ker se spustijo v odtok in onesnažijo vodovod.
Če na policah vidite izdelek iz mikroprostorcev, nadaljujte z iskanjem. Obstajajo tudi drugi načini za učinkovito piling kože.
Ali lahko uporabim za telo poseben izdelek in obratno?
Ne bi smel. Pilingi in drugi piling izdelki, namenjeni vašemu telesu, so ponavadi bolj agresivni kot izdelki, ki so namenjeni vašemu obrazu.
Vaše obrazno tkivo je bolj občutljivo kot recimo koža na rokah in nogah. Uporaba takšnega izdelka na obrazu lahko povzroči rez in drugo draženje.
Uporaba pilinga za obraz na telesu verjetno ne bo povzročila škode, vendar formula ne bo dovolj močna, da bi ustvarila rezultate, ki jih iščete.
Ali naj razmislim o strokovnem pilingu?
To je odvisno od vaših individualnih potreb po negi kože in od tega, kaj si upate izprati. Potrjeni dermatolog vam lahko pomaga izbrati najboljšo metodo ali izdelek za svojo kožo.
Profesionalne metode pilinga vključujejo:
- Pilingi za telo. Profesionalni pilingi običajno vsebujejo drugačne materiale kot različice OTC.
- Kemični pilingi. Ključna razlika med domačim in profesionalnim pilingom je koncentracija kisline. Profesionalni pilingi so močnejši in jih lahko uporabljate skupaj z drugimi zdravili na recept za največji učinek.
- Dermaplaning. Vaš ponudnik bo z rezilom skalpela odstranil odmrlo kožo in otroške dlake z obraza in vratu.
- Mikrodermabrazija. Vaš ponudnik bo uporabil drobne kristale ali posebno orodje z grobo konico za odstranjevanje odmrle kože in vakuum za odstranjevanje odmrlih kožnih celic.
Spodnja črta
Ali se morate držati čistilnih pilingov, se odločiti za izdelke brez recepta ali poiskati profesionalne tretmaje, je na koncu odvisno od vaših potreb po negi kože.
Če imate osnovno stanje nege kože ali ne veste, kje začeti, se posvetujte z dermatologom ali drugim zdravnikom.
Lahko vas vodijo skozi vaše možnosti in vam pomagajo razviti rutino nege kože, ki ustreza vašim individualnim ciljem in življenjskemu slogu.
