Pregled
Ko se začne dan, se lahko, kot mnogi, zanesete na šalico joe. Ste se kdaj vprašali, kaj to počne vašim zobom? Ljubitelji kave upoštevajo: Vaša jutranja rutina lahko vpliva na vaše zdravje zob.
Če lahko obarva vaša oblačila, lahko obarva vaše zobe. To pravilo velja tudi za kavo. Kava vsebuje sestavine, imenovane tanini, ki so vrsta polifenola, ki se razgradi v vodi. Najdemo jih tudi v pijačah, kot so vino ali čaj.
Tanini povzročajo, da se barvne spojine prilepijo na vaše zobe. Ko se te spojine držijo, lahko za seboj pustijo neželen rumen odtenek. Potrebna je le ena skodelica kave na dan, da povzroči obarvane zobe.
Kako se lahko izognete razbarvanju zob, ne da bi se odrekli najljubši jutranji pijači?
Odpravljanje madežev kave
Ne paničarite, če ste ljubitelj kave. Včasih se zobozdravniki med dvoletnim čiščenjem lahko znebijo kavnih madežev. Zato se prepričajte, da načrtujete redne sestanke.
Profesionalno čiščenje lahko dopolnite tudi z domačimi sredstvi. Na primer, ščetkanje zob s sodo bikarbono dvakrat na mesec lahko dodatno pobeli zobe.
Kavne madeže lahko zmanjšate tudi tako, da redno uporabljate belilne zobne paste in belilne trakove. Možnosti vključujejo beljenje Arm & Hammer AdvanceWhite ali Crest 3D. Izdelke za beljenje uporabljajte samo s pečatom sprejetja Ameriškega združenja za zobozdravnike (ADA).
Poleg uporabe belilne zobne paste se posvetujte s svojim zobozdravnikom o pridobitvi domačega belilnega pladnja.
Poleg tega razmislite o prehodu z ročne zobne ščetke na električno zobno ščetko, ki zagotavlja večjo moč čiščenja.
Pazite, da dve minuti ščetkate vsaj dvakrat na dan.
Druge pasti kave
Kot katera koli pijača, ki ni voda, tudi kava lahko povzroči, da v ustih rastejo bakterije, kar lahko vodi do erozije zob in sklenine. To lahko povzroči, da bodo vaši zobje postali tanki in lomljivi.
Kava lahko povzroči tudi slab zadah ali halitozo, saj se prilepi na jezik. Da se izognete tem težavam, pred pitjem kave jejte hrano in po končanem pitju uporabite strgalo za jezik in zobno ščetko.
Preprečevanje madežev kave
Če se odpovejte svojemu najljubšemu jutranjem napitku, ni mogoče, preprečite madeže tako, da se odrežete in pijete manj. Morda se odločite za eno skodelico kave zjutraj, zeleni čaj pa pozneje.
Izogibajte se smetani in sladkorju, saj le ti pospešita rast razbarvanja bakterij. Kavo pijte v enem sedenju namesto v majhnih požirkih čez dan, da preprečite kopičenje bakterij. Poleg tega po končani kavi popijte kozarec vode, da sperite usta in zobe.
Če imate raje ledeno kavo, jo pijte skozi slamico, da zmanjšate tveganje za madeže. Nazadnje si umijte zobe približno 30 minut po pitju kave in šele po izpiranju ust z vodo.
Ne pozabite, da je kava kisla. Ščetkanje zob takoj po jedi ali pitju česa kislega oslabi zobno sklenino in povzroči obarvanje.
Uživanje določene hrane lahko pomaga tudi pri odstranjevanju madežev. Surovo sadje in zelenjava - kot jagode in limone - vsebujejo naravna vlakna, ki čistijo zobe z razgradnjo bakterij.
Druga hrana in pijača, ki obarvata zobe
Seveda kava ni edini krivec za obarvanje zob. Če želite ohraniti bel nasmeh, bodite pozorni na drugo hrano in pijače, ki lahko za seboj puščajo rumenkast odtenek. Tej vključujejo:
- rdeče vino
- jagode (borovnice, robide, češnje)
- paradižnikove in paradižnikove omake
- kolas
- Črni čaj
- popsi
- trdi sladkarije
- športne pijače
Dobra novica za ljubitelje kave
Še vedno lahko pijete kavo in ohranjate bel, zdrav nasmeh.
Kako uživate v kavi in se izognete madežem? Preprosto povedano, pijte v zmernih količinah. Zobozdravniki predlagajo največ dve skodelici na dan. Poleg tega ne zanemarite rednega ščetkanja in obiskov v vaši lokalni zobozdravniški ordinaciji dvakrat letno.
