Pregled
Po grizenju jezika se vam ne bo zdelo, da bi izgovarjali kaj drugega, razen och. Ta pogosta težava prizadene večinoma otroke, lahko pa prizadene tudi odrasle. Medtem ko ni statistike o tem, koliko ljudi si ugrizne jezik, strokovnjaki trdijo, da se to občasno zgodi vsem.
Večino časa si slučajno ugrizni jezik med jedjo. Vendar je grizenje jezika pogosto tudi med spanjem. Krči in kakršno koli stanje, ki povzroča krče obraznih mišic, lahko ponoči ugrizne jezik.
Ljudje, ki ugriznejo jezik, ogrožajo nastanek razjed, okužb in stanja, imenovanega "luskanje" na njihovih jezikih. Zato je pomembno, da poiščete zdravljenje, če ugotovite, da si ugriznete jezik.
Grizenje jezika med spanjem povzroča
Obstaja več razlogov, zakaj utegnete ugrizniti jezik v spanju. Ko človek podnevi ugrizne jezik, je najverjetneje pri zavesti. Vendar pa je večja verjetnost, da boste ponoči nezavedno ugriznili jezik. V večini primerov osnovno zdravstveno stanje vodi v grizenje jezika med spanjem.
Bruksizem
Bruksizem ali brušenje in stiskanje zob je pogosta težava gibanja, ki vas lahko prizadene med spanjem. Najpogosteje prizadene zobe in čeljusti, povzroča bolečino, bolečino in poškodbe. Toda bruksizem lahko povzroči tudi, da človek ugrizne jezik in obraze. Zdravniki niso prepričani, kaj točno povzroča bruksizem, vendar mislijo, da ima to nekaj veze s sanjanjem ali morda vzbujanjem med spanjem.
Krči obraznih mišic
Krči obraznih in čeljustnih mišic lahko ponoči povzročijo grizenje jezika. To stanje najpogosteje opazimo pri otrocih in pogosto povzroči, da brada med spanjem nenadzorovano trese.
Ljudje, ki doživljajo te krče, med spanjem ne morejo nadzorovati obraznih in čeljustnih mišic in pogosto ugriznejo jezik. To stanje imenujemo tudi "faciomandibularni mioklonus."
Nedovoljena uporaba drog
MDMA, znana tudi kot "molly" in ekstazi, je prepovedano drogo, ki povzroča izjemno evforijo. Kaže, da povzroča tudi bruksizem, ki lahko povzroči hude poškodbe zob, obrazov in jezika.
Medtem ko strokovnjaki niso ravno prepričani, kaj povzroča bruksizem pri ljudeh, ki so jemali MDMA, nekateri mislijo, da lahko MDMA okrepi željo po ugrizu ali žvečenju. Raziskave na podganah kažejo, da lahko MDMA zmanjša sposobnost ohranjanja čeljusti odprto.
Lymska bolezen
Lajmska bolezen ni zelo dobro razumljena bolezen. A zdi se, da povzroča težave s centralnim živčnim sistemom in telesnimi refleksi. Zaradi tega lahko slučajno ugriznete jezik ali obraze. Drugi znaki lajmske bolezni vključujejo:
- nenormalna občutljivost za toploto in mraz
- utrujenost
- nerazločen govor
- pogosta driska
- spremembe vida
- splošna bolečina in mravljinčenje
Nočni napadi
Nočni napadi so pogost vzrok za ugrize jezika. Tisti z epilepsijo med napadom izgubijo nadzor nad svojim telesom. Zaradi tega lahko nezavedno ugriznejo na jezik. Običajno se na konici in straneh jezika pojavijo ugrizi. Približno 50 milijonov ljudi po vsem svetu ima epilepsijo.
Ritmična motnja gibanja
Ritmična motnja gibanja udari, ko oseba zaspi ali spi. Človek povzroči, da vedno znova in znova ponavlja gibanje telesa. To stanje večinoma prizadenejo otroci. Povzroči jih lahko, da sproščajo zvoke, gibanje telesa, kot so zibanje in udarjanje po glavi ali prevračanje. Ti gibi so lahko hitri in lahko povzročijo grizenje jezika.
Spalna apneja
Spalna apneja ne povzroča grizenja jezika, vendar je grizenje jezika pogosto pri mnogih ljudeh s spalno apnejo. To je zato, ker imajo ljudje pri spalni apneji pogosto velike jezike ali mišice v ustih, ki se med spanjem nenormalno sprostijo.
Sproščene mišice in velik jezik lahko privedejo do grizenja jezika. Drugi znaki apneje v spanju vključujejo:
- glasno smrčanje
- med spanjem vdihne zrak
- jutranji glavobol
- čezmerna dnevna zaspanost
Simptomi ugriza jezika med spanjem
Ni vedno lahko ugotoviti, da ste si med spanjem ugriznili jezik. Vendar pa obstajajo nekateri znaki, ki lahko olajšajo prepoznavanje nočnega grizenja jezika. Tej vključujejo:
- krvavitev z jezika
- pordelost ali otekanje jezika
- bolečina
- ureznine ali oznake na jeziku
- razjeda na jeziku
- surovi, luskavi robovi na jeziku
Zdravljenje griz jezika
Zdravljenje grizenja jezika vključuje zdravljenje osnovnega stanja.
Tisti, ki trpijo zaradi bruksizma spanja ali spalne apneje, imajo lahko koristi, če bodo nočno zaščito nosili. Pogovorite se z zobozdravnikom ali zdravnikom o tem, katera so najboljša za vaše stanje. Spalno apnejo lahko zdravimo tudi z:
- izguba teže
- opustitev kajenja (to je lahko težko, vendar vam lahko zdravnik pomaga najti načrt za opustitev kajenja za vas)
- CPAP stroj
- operacija
Če zaradi prepovedane uporabe drog med spanjem ugriznete jezik, je prenehanje uporabe zdravila običajno dovolj za zaustavitev simptomov. Če potrebujete pomoč pri prekinitvi zdravil ali imate še vedno zdravstvene težave po prenehanju jemanja, poiščite zdravnika.
Nočni napadi, ki jih povzroči epilepsija, je najbolje zdraviti z antiseizurnimi zdravili. Tisti, ki imajo ponoči mišične krče na obrazu in čeljusti, imajo lahko koristi tudi od antiseizurnih zdravil, trdijo raziskovalci.
Večina otrok raste zaradi motnje ritmičnega gibanja. Če pa se je vaš otrok med spanjem poškodoval, se posvetujte z njihovim pediaterom.
Tisti z lajmsko boleznijo se morajo držati zdravniškega načrta. Običajno to vključuje kombinacijo antibiotikov in podpornih terapij, ki pomagajo zmanjšati simptome.
Poškodbe jezika se hitro pozdravijo brez medicinskega posredovanja. Če pa opazite razjedo, pordelost, prekomerno krvavitev, gnoj ali raztrganine, morate poiskati zdravniško pomoč.
Grizenje jezika pri preprečevanju spanja
Če ste med spanjem že kdaj ugriznili jezik, lahko nekaj storite, da to preprečite v prihodnosti.
Študija spanja
Kot že omenjeno, za zdravljenje grizenja jezika morate zdraviti vse osnovne pogoje, ki povzročajo težave. Vprašanje zdravnika, da priporoči strokovnjaka, ki lahko opravi študijo spanja, je eden od načinov, kako priti do dna vaše težave.
To vključuje eno do dve noči v spanju. Tam bo strokovnjak za spanje posnel nekatere vaše telesne funkcije z elektrodami in monitorji.
Posnetki vaše aktivnosti možganskega valovanja, gibanje oči, mišični tonus, srčni ritem in hitrost dihanja lahko zdravniku pomagajo ugotoviti, kaj povzroča, da vas jezik ugrizne. Nato vam lahko priporočijo zdravljenje, ki je primerno za vas.
Ščitnik za usta
Za številne ljudi, ki si ugriznejo jezik, lahko nošenje zaščitnega očesa prepreči poškodbe v prihodnosti. Ker so usta vsakogar različna, se posvetujte z zobozdravnikom ali zdravnikom o tem, kateri tip ustnega ščitnika je najboljši za vas. Morda boste želeli dobiti prilagojen ščitnik za ustnice, ki se popolnoma prilega vašim zobom. Lahko pa se odločite za nakup manj drage različice po meri.
Zmanjšajte stres
Eden glavnih vzrokov nočnega bruksizma, ki vodi do grizenja jezika, je stres. Če želite zmanjšati tveganje za grizenje jezika, se morate osredotočiti na zmanjšanje stresa čez dan. Če se počutite manj umirjeni, kot bi si želeli, poskusite s sprostitvami, kot so globoko dihanje, meditacija ali joga.
Ne uporabljajte nezakonitih drog
Izogibajte se prepovedanih drog, vključno z MDMA, ki povečajo tveganje za bruksizem. Večji kot je odmerek in pogostost uporabe zdravila MDMA, večja je verjetnost, da boste imeli negativne stranske učinke.
Zdravila
Če uporabljate antiseizirna zdravila, jemanje zdravil po predpisih lahko prepreči napade in grizenje jezika. Če med zdravljenjem ugotovite, da še vedno doživljate napade ali grizenje jezika, se posvetujte s svojim zdravnikom o prilagoditvi odmerka.
Odvzem
Vsi občasno ugriznejo jezik. Toda tisti, ki med spanjem pogosto ugrizejo jezik, imajo pogosto zdravstvena stanja, ki jih je treba zdraviti za zmanjšanje simptomov. Zdravljenje grizenja jezika vključuje odpravljanje kakršnih koli obstoječih stanj, kot so apneja v spanju in epilepsija.
Če niste prepričani, kaj povzroča grizenje jezika, vam lahko pomaga sodelovati v študiji spanja. Pogovorite se z zdravnikom, kako ga dobiti in kako lahko koristi vašemu spanju.
