Kazalo:
- Kaj je juka?
- Poveča imuniteto
- Lajša artritis bolečine
- Koristi zdravju kože
- Aids zdravljenje sladkorne bolezni
- Zavira oksidativni stres
- Potencialna tveganja
- Oblike in odmerki
2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27
Kaj je juka?
Yuccas so običajne vrtne rastline s poudarjenimi listi. Rastline je veliko, zato se plodovi, semena in cvetovi pogosto jedo. (Yucca ne bi smeli zamenjati z yuco, ki je koreninska zelenjava, znana tudi kot cassava.)
Zdravilo Yucca ponuja številne zdravstvene koristi in se pogosto uporablja z zdravili. Deli rastline yucca lahko vključite v svojo prehrano. Uporablja se lahko tudi lokalno za zdravljenje kožnih stanj ali ran. Najpogosteje se juka vzame kot dodatek.
Poveča imuniteto
Yucca vsebuje velike količine vitamina C in antioksidantov, ki lahko koristijo imunskemu sistemu in splošnemu zdravju.
Vitamin C spodbuja proizvodnjo in delovanje belih krvnih celic, ki se borijo z okužbami in virusi.
Antioksidanti, ki jih yucca vsebuje, nas ščitijo pred celičnimi mutacijami in poškodbami iz destruktivnih molekul, imenovanih prosti radikali.
Lajša artritis bolečine
Indijanci že dolgo uporabljajo yucco za lajšanje simptomov artritisa in danes se za isti namen pogosto jemljejo dodatki yucca (pogosto v obliki tablet). Yucca ima protivnetne lastnosti, ki pomagajo pomiriti bolečino.
Nekatere raziskave kažejo, da bi lahko tisti, ki so z visokim tveganjem za artritis, preprečili njegov nastanek z jemanjem juke.
Yucca vsebuje tudi močne antioksidante in saponine. Te snovi lahko zmanjšajo simptome artritisa.
Koristi zdravju kože
Yucca zagotavlja več prednosti kože. Študije so pokazale, da ima yucca fotozaščitne lastnosti in se lahko pred zaščito pred soncem zaščiti bolje kot nekateri komercialni SPF.
Izvleček Yucca, ki ga včasih dodamo losjonom, milom ali šamponom, se lahko uporablja za zdravljenje različnih kožnih stanj, vključno z:
- prhljaj
- plešavost
- bolečine in ureznine
- izpahi
- kožne bolezni in okužbe
Folna kislina, ki jo najdemo v juki, lahko pomaga izboljšati splošno zdravje kože in oči. Visoke količine vitamina C pomagajo tudi pri proizvodnji kolagena, glavnega beljakovin v koži.
Aids zdravljenje sladkorne bolezni
Yucca še vedno lahko izboljša zdravje pri ljudeh s sladkorno boleznijo. Obstajajo dokazi, da juka pomaga uravnavati krvni sladkor.
Študija iz leta 2013 je pokazala, da je juka uravnavala presnovne motnje pri diabetičnih podganah. Ugotovljeno je bilo tudi, da zmerno znižuje raven glukoze. Medtem ko se yucca nikoli ne sme uporabljati namesto insulina ali drugih zdravil, predpisanih za sladkorno bolezen, lahko zdravljenje sladkorne bolezni dopolni. Pred uporabo se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.
Zavira oksidativni stres
Oksidativni stres (vrsta neravnovesja v naših celicah) lahko povzroči resno škodo telesu. Sčasoma prispeva k Parkinsonovi bolezni, Alzheimerjevi bolezni, srčnem popuščanju in vnetnim stanjem. Obstajajo dokazi, da spojine v juki, vključno z antioksidanti, pomagajo zaščititi naše telo pred oksidativnim stresom.
Študija iz leta 2013 je celo ugotovila znatno zmanjšanje škode zaradi oksidativnega stresa pri miših, ki so prejemale dodatke juke. Raziskovalci so ugotovili, da ima juka zaščitni učinek pred degeneracijo več organov.
Potencialna tveganja
Zdravila Yucca lahko včasih povzročijo neželene učinke, vključno z:
- razdražen želodec
- bruhanje
- grenak okus
- slabost
Otroci in ženske, ki so noseče ali dojijo, ne smejo jemati dodatkov juke brez nadzora zdravnika. Za dokazovanje njegove varnosti ni dovolj raziskav, zato je bolje biti previden.
Za dodatke juke ni znanih interakcij med zdravili.
Juke ni priporočljivo jemati več kot tri mesece zapored. Lahko moti telesno absorpcijo vitaminov, topnih v maščobi.
FDA ne spremlja prehranskih dopolnil na enak način kot zdravila. Opravite raziskave o podjetju, ki se ga odločite kupiti.
Oblike in odmerki
Na voljo so tudi aktualne oblike juke kot mila, šamponi in losjoni. Izvleček juke lahko jemljete tudi v peroralnih dopolnilih, v prahu ali tekoči obliki.
Če se odločite za jemanje juka, se posvetujte s svojim zdravnikom o pravem odmerku. Ni določene varne količine, vendar vam lahko zdravnik pomaga, da to določite posamično. Nikoli ne jemljite več kot priporoča zdravnik.
Priporočena:
26 Drgnjenje Uporabe Alkohola: Zdravje Za Zdravje, čiščenje Gospodinjstev In Drugo
Drgnjenje ali izopropil alkohol je pogost in presenetljivo vsestranski gospodinjski predmet. Od čiščenja žaluzij do odstranjevanja močnih trajnih markerjev, spoznajte vse številne uporabe alkohola. Povedali vam bomo tudi, česa ne bi smeli uporabljati
Čustveno Zdravje: Zakaj Je Tako Pomembno Kot Fizično Zdravje
Poznate prednosti dobrega fizičnega zdravja, kaj pa dobro čustveno zdravje? Spoznajte, kako ste v stiku s svojimi čustvi in kako lahko čutite, da povečajo energijo, vas zaščitijo pred stresom in še več
Koristi In Koristi Za Zdravje Vetiver Oil
Olje vetiver je manj znano eterično olje, vendar ima močne lastnosti. Tukaj je tisto, kar morate vedeti o njegovih prednostih in kako varno uporabljati
Mačji čaj: Koristi In Koristi Za Zdravje
Spoznajte prednosti in uporabe mačjega čaja
Ginko Biloba: Koristi In Koristi Za Zdravje
Ginko biloba se uporablja za zdravljenje številnih zdravstvenih stanj, toda ali znanost podpira hype? Tukaj je pogled