Po zaslugi legendarnih masaž so spa dnevi znani po svojih sproščujočih in žarečih doživetjih. Potem se ne počutite kot luža umirjenega, ampak če ste dobili masažo obraza, je vaša koža verjetno pomlajena in žareča.
Ni vam treba čakati na vikend, da bi dobili enake ugodnosti. Domača masaža obraza lahko deluje precej dobro, če se znebite zabuhlosti in pustite, da ste videti rdeči in živi. Poleg tega je tudi odlično sredstvo za razbremenitev stresa in dvig razpoloženja.
Izbrali smo pet najboljših videoposnetkov iz interneta, ki so zajemali umetnost umetnih masaž. Ne pozabite, ne glede na to, katero masažo boste na koncu izbrali, ne pozabite, da ni odgovor na vse vaše težave s kožo. Pregled leta 2014 je pokazal, da so masaže obraza pozitivne in obetavne, vendar jih je za pomemben zaključek še vedno treba preučiti z več ljudmi.
Toda smisel obraznih masaž je manj v znanosti in bolj o vas. Slišite od nas: Te obrazne masaže tolažijo AF.
1. Za začetnike ugotovite, katera olja želite uporabiti
Če ste popolnoma novi v masaži obraza, je videoposnetek Abigail James odličen kraj za začetek. Daje nasvete, kako izbrati in uporabiti najboljša masažna olja (priporoča rastlinska olja brez sintetike), pa tudi, kako masažo izvajati na sebi.
2. Dodajte orodje za 5 minutno letenje
Jade kotanje je bila na Kitajskem že stoletja običajna praksa, v zadnjem času pa je vse pogostejša v drugih državah. In z dobrim razlogom: raziskava iz leta 2018 je pokazala, da se poveča krvni pretok v vaši koži 10 minut po petminutni masaži obraza. Tako lahko več hranilnih snovi pride v vašo kožo.
Ta videoposnetek Gothamista vas bo naučil, kako pridobiti prednosti masaže obraza in dodatne koristi od kolutnega valjenja, da boste resnično lahko poskrbeli, da bodo serumi prodrli v kožo.
3. Ne pozabite na predel vratu in prsnega koša
Potegnite kri, ki teče na tista območja, da sprostite napetost. Ta videoposnetek Learn How to Massage podaljša masažo obraza tudi na vrat in zgornji del prsnega koša. In to je bonus: Vrat in prsni koš, ki sta enako izpostavljeni sončnim UV-žarkom, sta pogosto zapostavljena področja nege kože. Poleg tega vas bo pomirjujoča glasba v ozadju sprostila, preden začnete vaditi na sebi.
4. Naj bo to ritual za sprostitev
Ta sproščujoč in poučen video oksfordjasmin vas bo naučil, kako si sami privoščite spalike masaže obraza za kakovostno drenažo. Posebej se osredotoča na tlačne točke, ki pomagajo sprostiti napetost na čelu in okoli oči. To je idealna vadnica za tiste, ki se želijo zjutraj najprej počutiti poživljeno.
5. Za strokovnjake uporabite krepilno kremo, ki pomaga ublažiti gube
Shiseido je japonska blagovna znamka za japonsko nego kože, zato ne preseneča, da njihov hitri videoposnetek nudi strokovno podlago o tem, kako masirati kožo s svojo učvrstljivo masko (lahko uporabite katero koli vlažilno kremo). Josephine Wong vas posebej nauči, kako očistiti kožo, medtem ko mehča gube okoli čela, oči, brade in čeljusti.
Te masaže obraza vam ni treba izvajati točno tako, kot kažejo videoposnetki. Ideja je razviti udobno rutino, ki vam ustreza in pomirja. Prednosti masaže obraza, še posebej, če jih izvajate med čiščenjem obraza, bi lahko naredili čudeže za odstranjevanje in čiščenje pore.
Če se vam zdi pet minut masovnega obraza dolgočasno in zamudno, si privoščite eno minuto. Masažo lahko sestavite tudi iz svoje čistilne rutine ali to storite, ko ste pod tušem.
Emily Gadd je pisateljica in urednica, ki živi v San Franciscu. Prosti čas preživi ob poslušanju glasbe, gledanju filmov, zapravlja življenje na internetu in hodi na koncerte.
