Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Pregled
Visoka raven sečne kisline v telesu - stanje, imenovano hiperuricemija - lahko povzroči razvoj protina. Protin je stanje, ki lahko povzroči bolečino, ko se vname, in vnetni artritis.
Mnogi ljudje, ki imajo hiperuricemijo ali protin, se obrnejo na alternativno medicino in spremembe življenjskega sloga, da zmanjšajo sečno kislino v telesu kot način za preprečevanje izbruhov.
Ajurvedski tretmaji so v naravi pogosto zeliščni. Verjame, da imajo vsi prevladujočo došo, ki je glavna energija v telesu. Vaša doša določa, katere bolezni ste pogosto nagnjeni. V Ayurvedi vam lahko razumevanje doše pomaga ugotoviti, katere načine zdravljenja in spremembe življenjskega sloga bi morali opraviti, da dosežete ravnovesje. Obstajajo tri doše: vata, pitta in kapha.
En sistem alternativne medicine je ajurveda, ki izvira iz Indije. Medtem ko je Ayurveda stara več tisoč let, se je v zadnjih nekaj letih pojavil vznemirjenje v zahodnem interesu.
V sistemu ajurvedske medicine se protin imenuje vata rakta. Verjame se, da se protin pojavi, ko vata doša ni uravnovešena.
Ajurvedski in alopatski načini zdravljenja protina
Na splošno ima Ayurveda celostni pristop do zdravja. Ajurvedski tretmaji lahko vključujejo zelišča in spremembe življenjskega sloga, kot so vadba, meditacija in prehrana.
V alopatski medicini, ki prevladuje v zahodni zdravstveni oskrbi, obstaja veliko različnih načinov zdravljenja protina. Tej vključujejo:
- prehranske spremembe, na primer zmanjšanje vnosa mleka, mesa in alkohola ali v celoti izločanje teh živil
- nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kortikosteroidi in kolhicin, ki zmanjšujejo bolečino in vnetja
- zaviralci ksantin oksidaze, ki zmanjšujejo raven sečne kisline v telesu
- probenecid, ki pomaga ledvicam odstraniti kislino iz krvi.
Zdravila, ki jih v zahodni medicini običajno predpisujejo pri protinu, imajo lahko vrsto stranskih učinkov. Zaradi tega mnogi iščejo sisteme alternativne medicine, kot je ajurveda, za zdravljenje protina.
Ajurvedski tretmaji za sečno kislino
Obstaja več ajurvedskih zdravljenj za protin in nabiranje sečne kisline. Nekateri od teh načinov zdravljenja so zeliščni, drugi pa spremembe življenjskega sloga.
1. Triphala
Triphala je sanskrtska beseda, ki pomeni "tri sadje." Kot že ime pove, gre za zeliščno zdravljenje, ki ga sestavljajo trije sadeži, in sicer bibhitaki, amalaki in haritaki. Verjame se, da vsaka vpliva na eno od treh telesnih doš.
Ena od prijavljenih koristi trifale je, da deluje protivnetno, zato lahko zmanjša vnetje, povezano s protinom.
Medtem ko so nekatere raziskave odkrile, da ima trifala protivnetne lastnosti, so raziskave omejene na študije na živalih. Kalaiselvan S, et al. (2005). Protivnetni učinek trifale pri podganah, ki jih povzroči artritis. DOI: 10.3109 / 13880209.2014.910237 Potrebnih je več raziskav, da bi dokazali, ali trifala lahko pomaga pri protinu.
Trifala dopolnila lahko kupite na spletu.
2. Giloy
Giloy je v ajurvedi pogosto uporabljano zelišče.
Pregled v letu 2017 o zdravstvenih koristih giloja navaja, da je „izvleček soka iz stebla giloja zelo učinkovit za zdravljenje protina, saj pomaga nevtralizirati povečane ravni sečne kisline v telesu.“Promila, et al. (2017). Farmakološki potencial Tinospora cordifolia (Willd.) Miers ex kuk. & Thoms. (Giloy): Pregled.
Poleg tega je ocena iz leta 2014 pokazala, da ima giloy protivnetne in protibolečinske učinke na glodalce. Goel B, et al. (2014). Klinična ocena analgetične aktivnosti Guduchija (Tinospora cordifolia) z uporabo živalskega modela. DOI: 10.7860 / JCDR / 2014 / 9207.4671 Vendar pa je potrebno več raziskav, preden se njegove koristi lahko dokažejo pri ljudeh.
Nakup Patanjali gilou na spletu.
3. Neem
Neem se pogosto uporablja v ajurvedi, da zmanjša vnetje in pomiri vnetje protina. Lahko ga naredimo v pasto in nanesemo na območje, ki ga prizadene protin.
Medtem ko ima neem protivnetne lastnosti po poročilu iz leta 2011, ni dokazov, ki bi pokazali, da neposredno zdravi simptome protina in ne bi znižal ravni sečne kisline v telesu. Schumaker M, et al. (2011). Protivnetni, pro-apoptotični in anti-proliferativni učinki metanolnega neema (Azadirachta indica) izvlečka listov se posredujejo z modulacijo poti jedrski faktor-κB. DOI: 10.1007 / s12263-010-0194-6
Neem prihaja v obliki olja in kapsul.
4. Gorka tiča
V ajurvedi se za zdravljenje bolezni vata pogosto priporoča grenka buča. Kot tak je pogosto predpisan za zdravljenje protina.
Vendar pa ni pravih znanstvenih dokazov, ki bi nakazovali, da lahko grenka buča zmanjša raven sečne kisline ali zdravi protin.
5. Češnje in temne jagode
Mnogi zdravniki ajurvedije priporočajo, da v svojo prehrano dodate češnje in temne jagode, da zmanjšate raven sečne kisline v telesu.
Dejansko lahko češnjev sok zdravi protin. Pilotna študija leta 2012 je preučila učinke uživanja koncentrata češnjevega soka in ugotovila, da znižuje ravni sečne kisline. Schlesinger N, et al. (2012). Pilotne študije koncentrata češnjevega soka za preventivo proti protinu. DOI: 10.4172 / 2167-7921.1000101 Ugotovili so tudi, da koncentrat granatnega jabolka zniža koncentracijo sečne kisline, čeprav ni bil tako učinkovit kot češnjev sok.
Študija iz leta 2012 s 633 udeleženci je pokazala, da uživanje vsaj 10 češenj na dan zmanjša pojav izpuščajev protina za 35 odstotkov. Zhang Y, et al. (2012). Uživanje češnje in tveganje za ponavljajoče se napade protina. DOI: 10.1002 / art.34677
6. Kurkuma
Kurkuma je korenina, ki se običajno uporablja kot začimba. V ajurvedi naj bi kurkuma imela številne zdravstvene koristi. Kurkumin, aktivna sestavina kurkume, ima veliko uporab.
Študija iz leta 2016 kaže, da je kurkumin učinkovito zdravljenje simptomov staničnega artritisa, vključno s protinom. Daily J, et al. (2016). Učinkovitost kurkumskih ekstraktov in kurkumina za lajšanje simptomov sklepnega artritisa: Sistematičen pregled in metaanaliza naključnih kliničnih preskušanj. DOI: 10.1089 / jmf.2016.3705
Študija iz leta 2013 je pregledala flexofytol, očiščen ekstrakt kurkumina, in ugotovila, da je zelo učinkovit pri zdravljenju vnetja protina. Appelboom T, et al. (2013). Flexofytol, prečiščen ekstrakt kurkumina, pri fibromialgiji in protinu: retrospektivna študija. DOI: 10.4236 / ojra.2013.32015 Vendar ne bi znižala ravni sečne kisline.
Kurkuma je relativno varna in jo lahko dodate kari, juham in še več. Pogosto ga uživajo v haldi doodhu, poznanem tudi kot zlato mleko.
Kurkumo lahko najdete v obliki kapsul.
7. Ingver
Ingver je ena najpogosteje uporabljenih rastlin v ajurvedi s številnimi koristmi za zdravje. To je priljubljeno domače sredstvo proti protinu, tudi na zahodu.
Pregled iz leta 2011 ugotavlja, da je ingver učinkovito zdravljenje protina, pa tudi številna druga vnetna stanja. Akram M, et al. (2011). Zingiber officinale Roscoe (zdravilna rastlina). DOI: 10.3923 / pjn.2011.399.400 Ingver lahko enostavno dodate v svojo prehrano.
8. Spremembe prehrane
Kot v zahodni medicini tudi ajurvedski načini zdravljenja protina običajno vključujejo spremembo prehrane.
Tako ajurveda kot zahodna medicina priporočata zmanjšanje ali izogibanje alkoholu, sladkorju, mesu in morski hrani. V zahodni medicini jih imenujemo živila z visoko vsebnostjo purina in povečujejo količino sečne kisline v telesu.
Ena velika razlika med ajurvedo in zahodno medicino, ko gre za protin, je mleko. V zahodni medicini so nekatere raziskave pokazale, da mleko z nizko vsebnostjo maščob znižuje raven sečne kisline. Shulten, P. et al. (2009). Vloga prehrane pri obvladovanju protina: primerjava znanja in odnosa s trenutnimi dokazi [Izvleček]. DOI: 10.1111 / j.1365-277X.2008.00928.x.
V ajurvedi svetujemo, da mleko odrežete, če imate protin. Nekateri ajurvedski zdravniki priporočajo veganstvo za zmanjšanje ravni sečne kisline.
9. vaja
Vadba je pomemben sklop ajurvede. Verjame, da vadba, zlasti joga, podpira splošno zdravje. Ni treba posebej poudarjati, da se zahodna medicina strinja, da ima telesna vadba številne zdravstvene koristi.
Ker je vadba preizkušena metoda zmanjšanja stresa, stres pa pogost sprožilec napadov protina, ni čudno, da je vadba priporočljiva tistim, ki imajo protin.
Po pregledu študij iz leta 2013 je bila zlasti joga povezana z nižjo stopnjo stresa. Balasubramaniam M in sod. (2013). Joga na pamet: Sistematičen pregled joge zaradi nevropsihiatričnih motenj. DOI:
10.3389 / fpsyt.2012.00117
Poleg tega lahko samo vadba zmanjša sečno kislino. Študija iz leta 2010 je pokazala, da obilno znojenje zaradi telesne aktivnosti zmanjšuje raven sečne kisline v telesu. Huang LL in sod. (2010). Učinki močnega znojenja, ki ga povzroča vadba na izločanje sečne kisline z urinom v vročem okolju. DOI: 10.4077 / CJP.2010. AMK060 To pripisujemo ideji, da je potenje način, kako vaše telo sprošča sečno kislino in se tako očisti.
Odvzem
Za protin je na voljo več ajurvedskih zdravljenj, vendar je za nekatere od teh načinov omejenih znanstvenih dokazov.
Kot vedno je pomembno, da imate pri uporabi novih zelišč ali dodatkov ali pri spremembi življenjskega sloga zdravniško pomoč. Preden poskusite z ajurvedskim zdravljenjem sečne kisline, se posvetujte z ajurvedskim zdravnikom.
Ker je treba več teh zdravil še raziskati, še nismo prepričani o njihovih stranskih učinkih. Preden poskusite katerega od teh načinov zdravljenja, je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom.
