Vitamin C lahko koristi ljudem z diagnozo protina, ker lahko pomaga zmanjšati sečno kislino v krvi.
V tem članku bomo preučili, zakaj je zmanjšanje sečne kisline v krvi dobro pri protinu in kako lahko vitamin C prispeva k znižanju sečne kisline in tveganju za nastanek izpuščaja.
Zakaj je zmanjšanje sečne kisline v krvi dobro za protin?
Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) protin povzroča preveč sečne kisline v telesu. Zaradi tega naj bi karkoli, kar lahko zmanjša količino sečne kisline v telesu, pozitivno vplivalo na protin.
Ali vitamin C zmanjšuje sečno kislino?
Čeprav je potrebnih še več raziskav, številne študije kažejo, da vitamin C lahko pomaga zmanjšati sečno kislino v krvi, kar bi lahko zaščitilo pred izbruhi protina.
- Študija na skoraj 47.000 moških v 20-letnem obdobju je pokazala, da so imeli tisti, ki so jemali dodatek vitamina C, za 44 odstotkov manjše tveganje za protin.
- Študija iz leta 2008 na skoraj 1.400 moških je pokazala, da so pri moških, ki so zaužili največ vitamina C, ugotovili znatno nižjo raven sečne kisline v primerjavi s tistimi, ki jih uživajo najmanj.
- Metaanaliza iz leta 2011 iz 13 različnih študij je pokazala, da 30-dnevno obdobje jemanja dodatka vitamina C znatno zmanjša sečno kislino v krvi v primerjavi s kontrolnim placebom brez terapevtskega učinka.
Klinika Mayo predlaga, da čeprav dodatki vitamina C lahko zmanjšajo vrednost sečne kisline v krvi, nobena študija ni dokazala, da na resnost ali pogostost izbruhov protina vpliva vitamin C.
Protin in prehrana
Po podatkih Nacionalnega inštituta za artritis in mišično-skeletne in kožne bolezni lahko tveganje za pojav protina zmanjšate tako, da omejite vnos hrane z visoko vsebnostjo purinov, kot so:
- rdeče meso: govedina, svinjina in jagnjetina
- morski sadeži: školjke, tuna in sardele
- organo / žlezno meso: ledvice, sladki sadeži in jetra
Poleg tega, da se izogibate hrani z vsebnostjo purina, upoštevajte živila z veliko vitamina C, ki vključujejo sadje in zelenjavo, kot so:
- brokoli
- brstični ohrovt
- zelje
- cantaloupe
- cvetača
- grenivke
- kivi
- pomaranče
- rdeče in zelene paprike
- jagode
CDC poleg tega, da dodate vitamin C v svojo prehrano, pove, da je uživanje kave in češenj povezano z zmanjšanim tveganjem za pojav protina.
CDC priporoča tudi omejitev vnosa:
- pivo
- destilirane tekočine
- sladka hrana in pijače
Kaj je protin?
Protin je vrsta vnetnega artritisa, ki po podatkih nacionalne fundacije za ledvice prizadene 8,3 milijona odraslih (6,1 milijona moških, 2,2 milijona žensk), od tega 3,9 odstotka odraslih v ZDA.
Protin povzroča hiperuricemija. Hiperuricemija je stanje, v katerem je v telesu preveč sečne kisline.
Ko vaše telo razgradi purine, naredi sečno kislino. Purine so prisotne v telesu in jih najdemo v živilih, ki jih jeste. Preveč sečne kisline v telesu lahko povzroči nastanek kristalov sečne kisline (mononatrijev urat), ki se lahko naberejo v vaših sklepih in povzročijo nelagodje.
Ljudje s protinom lahko občutijo boleče vnetje (čas, ko se simptomi poslabšajo) in remisijo (obdobja, ko simptomov praktično ni).
- Izbruhi protina so običajno nenadni in lahko trajajo dni ali tedne.
- Remisija protina lahko traja tedne, mesece ali celo leta.
Trenutno za zdravljenje protina ni zdravila, vendar ga je mogoče zdraviti s strategijami samoupravljanja in zdravili.
Odvzem
Hiperuricemija, stanje, v katerem je v telesu preveč sečne kisline, velja za vzrok protina.
Študije kažejo, da lahko vitamin C zmanjša raven sečne kisline v krvi in tako koristi ljudem z diagnozo protina. Nobena študija pa ni pokazala, da vitamin C vpliva na resnost ali pogostost izbruhov protina.
Če ste dobili diagnozo protina, se posvetujte z zdravnikom o obvladovanju stanja in zmanjšanju tveganja za pojav protina. Skupaj z zdravili lahko zdravnik priporoči prehranske spremembe, ki vključujejo zmanjšanje uživanja hrane, bogate s purinami, in povečanje vnosa vitamina C.
