Strah pred hrano
Cibofobija je opredeljena kot strah pred hrano. Ljudje s cibofobijo se pogosto izogibajo hrani in pijači, ker se bojijo same hrane. Strah je lahko značilen za eno vrsto hrane, na primer hitro pokvarljivo hrano, ali pa vključuje veliko živil.
Fobija je globok, iracionalen strah pred določeno stvarjo ali situacijo. Povzroči lahko številne simptome, vključno s paniko, pomanjkanjem sape in suhimi usti.
Fobije niso redkost. V resnici približno 19 milijonov Američanov doživi fobije tako močno, da pomembno vplivajo na njihovo življenje.
Posamezniki z motnjami hranjenja, kot je anoreksija, se lahko izogibajo hrani, ker skrbijo, kakšen učinek lahko ima na njihovo telo. Na primer, baje, da bi uživanje hrane povzročilo povečanje telesne teže.
Nekateri ljudje z motnjo prehranjevanja lahko na koncu razvijejo cibofobijo, vendar je pomembno upoštevati, da gre za dva ločena stanja.
Cibofobijo, kot večino fobij, je mogoče uspešno zdraviti. V večini primerov ljudje, ki se bojijo hrane, jo lahko premagajo in razvijejo zdrav odnos s hrano in pijačo.
Simptomi prehranske fobije
Ljudje, ki imajo fobijo s hrano, lahko občutijo naslednje simptome:
- povišan krvni tlak
- tresenje ali tresenje
- udarjanje ali dirkanje srčnega utripa
- kratka sapa
- bolečina v prsnem košu
- tesnost v prsih
- suha usta
- razdražen želodec
- hiter govor ali nenadna nezmožnost pogovora
- močno znojenje
- lahkomiselnost
- slabost
- bruhanje
Ljudje, ki imajo fobijo s hrano, se lahko bojijo skoraj vse hrane in pijače ali pa je njihov strah bolj specifičen. Naslednja živila običajno ustvarjajo fobijo:
- Kvarljiva živila. Ljudje, ki se bojijo hrane, kot so majoneza, mleko, sveže sadje in zelenjava ter meso, lahko verjamejo, da so že razvajeni. Bojijo se, da bi lahko zboleli po tem, da jih pojedo.
- Premajhna hrana. Strah pred boleznijo zaradi hrane lahko nekatere ljudi nagovarja, da se izogibajo hrani, ki je lahko nevarna, če je premalo kuhana. Ljudje lahko tudi prekuhajo to hrano do te mere, da so opečena ali neverjetno suha.
- Datumi veljavnosti. Ljudje s cibofobijo se lahko bojijo živil, ki so blizu ali so pretekle. Morda tudi verjamejo, da hrana hitreje poteče, ko jih odprete.
- Ostanki. Nekateri posamezniki s cibofobijo ne bodo jedli ostankov, saj verjamejo, da jim lahko škodijo.
- Pripravljena hrana. Ko ljudje s fobijo s hrano nimajo nadzora nad pripravo lastne hrane, se lahko bojijo, kaj jim postreže. Lahko se izogibajo prehranjevanju v restavraciji, prijateljevi hiši ali kjer koli, kjer si ne morejo ogledati ali nadzirati pripravkov za hrano.
Cibofobični zapleti
Fobije, ki jih ne zdravimo, lahko vodijo do znatnih okvar. Tisti, ki mu ne uspe, se lahko začne motiti v šoli, delu, osebnih odnosih in družbenem življenju. Ti zapleti se lahko pojavijo pri skoraj kateri koli fobiji, ne le pri cibofobiji.
Raziskave o stranskih učinkih in zapletih fobije je omejenih. Vendar je jasno, da lahko nezdravljene fobije postanejo zelo problematične.
Obstoječe raziskave kažejo, da zapleti neobdelanih fobij s hrano vključujejo:
Obsesivni rituali
Nekateri ljudje s fobijami ustvarijo podrobne rutine, da bi zmanjšali tesnobo. Te rutine lahko vključujejo čiščenje kuhinje ali shranjevanje hrane. Vendar jim to ne pomaga vedno, da ustavijo fizične in duševne simptome, ki se pojavijo, ko naletijo na hrano.
Podhranjenost
V primeru cibofobije neuživanje veliko hrane lahko močno zmanjša količino hranil, ki se absorbirajo. Sčasoma lahko to privede do podhranjenosti in drugih zdravstvenih težav.
Družbena stigma
Ljudje, ki imajo fobijo s hrano, je težko skriti pred prijatelji, družino in sodelavci. To lahko vodi do nerodnih vprašanj, ljudje s cibofobijo pa se lahko izognejo družbenim angažmajem, da bi preprečili te interakcije.
Druge fobije hrane
Cibofobija je najpogostejša vrsta fobije hrane, vendar ni edina. Ljudje, ki se bojijo hrane, imajo lahko eno izmed teh bolj specifičnih vrst:
Prehrambena neofobija
Neofobija s hrano je strah pred novo hrano. Pri nekaterih ljudeh lahko srečanje z novo hrano povzroči močno tesnobo in paniko. Posebej je pogost pri otrocih.
Mageirokofobija
Mageirokofobija je strah pred kuhanjem hrane. Najpogostejša vrsta mageirokofobije je strah pred kuhanjem ali uživanjem prekuhane hrane, kar lahko povzroči bolezen ali hrano, ki je neužitna.
Emetophobia
Emetofobija je strah pred bruhanjem. Na primer, če se bojite, da bi zboleli in bi morali bruhati, se lahko bojite hrane, ker bi vas lahko zbolelo.
Ta fobija se lahko razvije spontano. Lahko se razvije tudi potem, ko je oseba zaradi hrane zbolela in bruhala.
Zdravljenje strahu pred hrano
Fobije s hrano je mogoče uspešno zdraviti. Zdravljenja lahko vključujejo:
- Kognitivno vedenjska terapija (CBT). To zdravljenje vključuje pogovor s strokovnjakom za duševno zdravje o svojih čustvih in izkušnjah s hrano. Lahko sodelujete pri iskanju načina za zmanjšanje negativnih misli in strahu.
- Izpostavljenost. Ta nadzorovana praksa vas pripelje v stik z živili, ki povzročajo strah. S tem zdravljenjem se lahko naučite soočati s svojimi čustvi in reakcijami na hrano v podpornem okolju.
- Zdravila. Za zdravljenje ljudi s fobijo v hrani se lahko uporabljajo antidepresivi in v redkih primerih zdravila proti anksioznosti. Vendar pa teh zdravil na splošno ne uporabljamo zaradi svoje visoke odvisnosti od odvisnosti. Beta blokatorji se lahko uporabljajo tudi za kratkoročno zmanjšanje čustvenih odzivov in anksioznosti.
- Hipnoza V tem globoko sproščenem stanju so vaši možgani morda odprti za prekvalifikacijo. Hipnoterapevt lahko daje predloge ali ponudi verbalne napotke, s katerimi lahko zmanjšate negativne reakcije na hrano.
Odvzem
Mnogi ljudje imajo hrano, ki je ne marajo. Ko pa strah pred hrano posega v vaš vsakdan in vam preprečuje uživanje obrokov, lahko pride do prehranske fobije.
Če ne zdravimo, lahko fobija iz hrane pomembno vpliva na vaše zdravje in življenje. Zdravljenje vam lahko pomaga premagati te strahove in sprejeti zdrav odnos s hrano.
Če menite, da imate fobijo s hrano ali strahove, povezane s hrano, se posvetujte z zdravnikom. To je pomemben prvi korak pri iskanju diagnoze in uspešnem zdravljenju.
