Kot psihiater med svojimi prvotnimi obiski pogosto slišim od svojih pacientov o tem, kako dolgo so od strahu odložili psihiatra. Govorijo tudi o tem, kako nervozni so vodili do sestanka.
Prvič, če ste se odločili za sestanek, vas pohvaljujem, ker vem, da tega ni enostavno. Drugič, če vas že ob misli na udeležbo na prvem psihiatričnem nagovoru poudarjajo, je eden od načinov za rešitev tega vprašanja vedeti, kaj pričakovati pred časom.
To je lahko vse od tega, da se pripravite s svojo polno medicinsko in psihiatrično anamnezo do tega, da lahko odprete dejstvo, da lahko vaše prvo zasedanje vzbudi določena čustva - in veste, da je to povsem v redu.
Če ste se prvič sestali s psihiatrom, preberite spodaj, da ugotovite, kaj lahko pričakujete od prvega obiska, poleg nasvetov, ki vam bodo pomagali pri pripravi in se počutili bolj sproščeno.
Pridite pripravljeni na svojo anamnezo
Vprašali se boste o svoji zdravstveni in psihiatrični anamnezi - osebni in družinski - zato bodite pripravljeni tako, da prinesete naslednje:
- popoln seznam zdravil poleg psihiatričnih zdravil
- seznam vseh psihiatričnih zdravil, ki ste jih morda poskusili v preteklosti, vključno s tem, kako dolgo ste jih jemali
- vaše zdravstvene težave in kakršne koli diagnoze
- družinska anamneza psihiatričnih vprašanj, če obstajajo
Če ste v preteklosti že videli psihiatra, je zelo koristno, da kopijo teh dokumentov prinesete ali pa svoje zapise pošljete iz prejšnje pisarne k novemu psihiatru, ki ga boste videli.
Bodite pripravljeni na vprašanja psihiatra
Ko se udeležite seje, lahko pričakujete, da vas bo psihiater vprašal, zakaj prihajate k sebi. Lahko vprašajo na različne načine, vključno z:
- "Torej, kaj te prinaša danes?"
- "Povej mi, za kaj si tu."
- "Kako se imaš?"
- "Kako vam lahko pomagam?"
Če vas bodo odprta vprašanja odprla, vas lahko nervira, še posebej, če ne veste, kje začeti ali kako začeti. Bodite pozorni, če veste, da resnično ni napačnega načina za odgovor in dober psihiater vas bo vodil skozi razgovor.
Če pa se želite pripraviti, ne pozabite sporočiti, kaj ste doživeli, in, če se počutite udobno, delite cilje, ki jih želite doseči, ko se zdravite.
V redu je doživeti različna čustva
Med pogovarjanjem o svojih pomislekih lahko jokate, se nerodno počutite ali doživljate različne vrste čustev, vendar vedite, da je povsem normalno in v redu.
Če si odprta in deliš svojo zgodbo, je potrebno veliko moči in poguma, ki se lahko čustveno izčrpava, še posebej, če si čustva potlačil že dolgo časa. V vsaki standardni pisarni psihiatrije bo škatla s tkivi, zato jih ne oklevajte. Konec koncev, za to so tudi oni.
Delali boste pri ustvarjanju načrta za prihodnost
Ker večina psihiatrov na splošno zagotavlja zdravljenje z zdravili, bodo o možnostih zdravljenja razpravljali na koncu seje. Načrt zdravljenja lahko vključuje:
- možnosti zdravil
- napotnice za psihoterapijo
- raven potrebne oskrbe, na primer, če je za ustrezno obravnavo simptomov potrebna intenzivnejša oskrba, bodo obravnavane možnosti iskanja ustreznega programa zdravljenja
- vse priporočene laboratorije ali postopke, kot so osnovni testi pred začetkom jemanja zdravil ali testov, da se izključi morebitno zdravstveno stanje, ki lahko prispeva k simptomom
Če imate kakršna koli vprašanja glede diagnoze, zdravljenja ali želite deliti kakršne koli pomisleke, se prepričajte, da jih obvestite na tej točki pred koncem seje.
Vaš prvi psihiater morda ni tisti za vas
Čeprav psihiater vodi seanso, pojdite z miselnostjo, s katero se srečujete s svojim psihiatrom, da preverite, ali so pravi tudi za vas. Upoštevajte, da je najboljši napovedovalec uspešnega zdravljenja odvisen od kakovosti terapevtskega odnosa.
Če se povezava sčasoma ne razvija in ne mislite, da se vaše težave lotijo, lahko v tem trenutku poiščete drugega psihiatra in dobite drugo mnenje.
Kaj storiti po prvi seji
- Pogosto po prvem obisku se vam bodo v mislih pojavile stvari, ki ste jih želele. Upoštevajte te stvari in jih obvezno zapišite, da jih ob naslednjem obisku ne boste pozabili omeniti.
- Če ste obiskali svoj prvi obisk slabo, vedite, da lahko vzpostavljanje terapevtskega odnosa traja več kot en obisk. Torej, razen če se je vaš sestanek izkazal groznega in nepredvidljivega, si oglejte, kako gre v naslednjih nekaj obiskih.
Spodnja črta
Občutek tesnobe zaradi vida psihiatra je pogost občutek, vendar ne dovolite, da vas ti strahovi ovirajo pri iskanju pomoči in zdravljenja, ki si ga zaslužite in potrebujete. Splošno razumevanje, kakšna vprašanja bodo postavljena in teme, o katerih boste razpravljali, zagotovo lahko ublažijo nekatere vaše pomisleke in se ob prvem srečanju počutijo bolj udobno.
In zapomnite si, da se včasih prvi psihiater, ki ga vidite, morda ne izkaže, da je najbolj primeren za vas. Konec koncev, to je vaša skrb in zdravljenje - zaslužili ste si psihiatra, s katerim se počutite udobno, ki je pripravljen odgovoriti na vaša vprašanja in ki bo sodeloval z vami pri doseganju ciljev zdravljenja.
Dr. Vania Manipod, DO, je certificirana psihiatrinja, docentka klinične profesorice psihiatrije na Western University of Health Sciences in trenutno zasebna praksa v Venturi v Kaliforniji. Verjame v celostni pristop k psihiatriji, ki vključuje psihoterapevtske tehnike, prehrano in življenjski slog, poleg upravljanja z zdravili, kadar je to indicirano. Dr. Manipod je na podlagi svojega dela za zmanjšanje stigme duševnega zdravja, zlasti na svojem Instagramu in blogu, Freud & Fashion, na družbenih medijih zasnovala mednarodno publiko. Poleg tega je govorila o temah, kot so izgorelost, travmatične poškodbe možganov in socialni mediji.
