Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Vaši nohti so lahko okno za morebitne telesne težave ali preprosto odraz običajnih navad. Prepoznavanje osnovnih vzrokov in zaščita nohtov pred poškodbami in razpokanjem vam lahko pomaga, da jih ohranite močne in funkcionalne.
Zlomljeni nohti povzročajo
Od okužb do običajnih stranskih učinkov staranja, razpokani nohti imajo veliko vzrokov. Po mnenju Ameriškega dermatološkega koledža za ameriško osteopatijo imajo ženske pogosteje kot moški bolj razpokane nohte.
Tu je nekaj pogostih vzrokov.
Agi ng
Ko se oseba stara, bodo nohti navadno postali tanjši in bolj nagnjeni k razpokanju. Nohti na nogah se bodo zgostili.
Pogosta izpostavljenost vodi
Če opravljate delo, za katero morate pogosto umivati roke ali potopiti roke v vodo, boste morda bolj ogroženi zaradi razpokanja nohtov.
Pogoste manikure in odstranjevanje laka za nohte
Uporaba odstranjevalcev laka za nohte na osnovi acetona lahko oslabi nohte in jih naredi nagnjene k lomljenju.
Tako lahko odstranite gel manikuro z nohtov zaradi vpletenih kemikalij in potrebe, da se nohti namočijo v tekočem odstranjevalcu laka za nohte. To lahko naredi nohte bolj ranljive za poškodbe.
Glivična okužba
Če imate na koži okoli nohtov razpoke ali poškodbe, lahko glivice vdrejo na kožo in privedejo do okužbe. Simptomi glivične okužbe nohtov vključujejo:
- pokanje
- odebeljeni nohti
- rahlo razbarvani nohti, kot so rumeni, beli ali rjavi nohti
Nohti na nohtih so lahko bolj občutljivi na glivične okužbe, ker lahko ustvarijo toplo, mokro okolje, ki ga nosijo čevlji.
Prehranske pomanjkljivosti
Telo uporablja različna hranila za rast zdravih nohtov. Pomanjkanje železa je eden najpogostejših vzrokov za pomanjkanje prehrane na razpokanih nohtih.
Telo potrebuje tudi beljakovine in vitamine skupine B, da učinkovito gradi močne, zdrave nohte.
Luskavica
Luskavica, ki prizadene nohte, lahko povzroči spremembe na nohtih, ki vključujejo pokanje nohtov. Ljudje lahko občutijo tudi druge simptome, kot so cepljenje nohtov, drobljenje ali ločevanje nohtov.
Bolezen ščitnice
Ščitnica je odgovorna za vzdrževanje človekovega metabolizma, pa tudi številne funkcije za rast kože, las in nohtov. Ljudje z disfunkcijo ščitnice lahko imajo težave z nohti, vključno s suhimi, razpokanimi in lomljivimi nohti.
Simptomi z razpokanimi nohti
Nekateri ljudje imenujejo razpokane nohte razdeljene nohte. Pokanje se lahko pojavi na različnih mestih, na primer na sredini nohta ali čez nohtu.
Običajno so nohti, ki razpokajo, tanjši kot običajno. Lahko so tudi krhki in se na lupinah odlepijo. Včasih se nohti počutijo mehke ali se zlahka upognejo.
Popravilo nohtov popravilo
Zdravljenje razpokanih nohtov je odvisno od osnovnega vzroka. Na primer, zdravniki lahko predpišejo protiglivično zdravljenje, da se znebite glive. Te so na nohtih pogosto naslikane kot laki za nohte. Če pa pokanje traja, lahko zdravnik predpiše protiglivično tabletko.
Če imate luskavico na nohtih, lahko zdravljenje vključuje uporabo topičnih zdravil na nohtih. Sem spadajo mazila z vitaminom D ali topični kortikosteroidi. Včasih lahko zdravnik priporoči fototerapijo. To vključuje izpostavitev nohtov posebni luči.
Večino časa zlomljeni nohti ne zahtevajo nadaljnjega zdravljenja, vendar se posvetujte z zdravnikom, če opazite določene znake.
Kdaj k zdravniku
Če je vaš noht zelo boleč ali kaže znake okužbe, je morda čas, da pokličete zdravnika. Simptomi okužbe vključujejo oteklino, pordelost ali kožo, ki je vroča na dotik.
Vaši nohti potrebujejo čas za rast in popravilo. Če pa se v šestih do osmih tednih niste izboljšali ali se razpok poslabša, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Preprečevanje razpokanih nohtov
Poleg zdravljenja osnovnega vzroka ali vzrokov za razpokane nohte poskusite s temi preventivnimi koraki:
- Izogibajte se dolgotrajni izpostavljenosti vroči vodi, na primer pod tušem ali pri pomivanju posode.
- Po umivanju nanesite vlažilce na roke in nohte. Primeri vključujejo olja za kutikule, ki vsebujejo vitamin E, pa tudi losjone na osnovi vazelina, ki zapirajo vlago.
- Obrežite nohte po kopeli ali prhanju, ko so mehkejši in manj verjetno, da se bodo razpokali. Zaradi krajšanja nohtov so manj ranljivi za poškodbe.
- Naložite nohte v samo eno smer s pomočjo drobnozrnate smrečice.
- Uporabljajte sredstva za odstranjevanje laka za nohte, ki ne vsebujejo acetona. Možnosti, ki ne vsebujejo acetona, imajo manj verjetno, da bodo nohte slekle.
- Izogibajte se nabiranju ali grizenju nohtov in kožic.
- Nosite zaščitne rokavice pri izvajanju dejavnosti, zaradi katerih morate dlje časa potopiti roke v vodo.
- Jejte zdravo prehrano, ki vključuje različne vitamine in minerale, vključno z železom in vitamini skupine B. Veliko živil je pogosto obogateno s temi minerali, kot so žitarice, kruh ali pomarančni sok.
Medtem ko raziskave tega niso dokazale, nekateri ljudje odkrivajo, da jemanje biotina spodbuja bolj zdrave nohte. Ti dodatki so na voljo v večini trgovin in lekarn.
Številne kozmetične trgovine prodajajo tudi izdelke za utrjevanje nohtov. Te so morda učinkovite, če nekaterim pomagajo preprečiti nastanek razpok.
Če pogosto dobite gel manikuro, razmislite o izmeničenju med gel manikuro in navadnim lakom za manikiranje. Nohte lahko občasno tudi odmorite, da jim omogočite obnovo.
Nekateri izberejo tudi lak, ki ima gel površinski premaz namesto več slojev, saj ga je mogoče lažje odstraniti.
Odvzem
Nohti služijo kot zaščita za prste in prste. Razpokani in krhki nohti vam lahko otežijo dokončanje vsakodnevnih dejavnosti, še posebej, če delate z rokami.
Če razpokani nohti prizadenejo nohte in nohte, lahko zdravnik sumi na sistemsko stanje ali prehranske pomanjkljivosti.
Na srečo lahko preventivni nasveti in preprečevanje uporabe nohtov kot večnamenskega orodja pomagajo rešiti večino pomislekov, povezanih z razpokanimi nohti.
