Zbujanje zjutraj s suhimi usti je lahko zelo neprijetno in ima resne posledice za zdravje. Pomembno je ugotoviti osnovni vzrok suhih ust, da razumete, zakaj se to dogaja.
Včasih boste morda lahko zdravili ali preprečevali suha usta, v nekaterih primerih pa je vzrok zanj neozdravljiv. Obstajajo načini za lajšanje suhih ust, tudi če jih ne morete v celoti odpraviti.
Kaj je suha usta?
Medicinski izraz za suha usta je kserostomija. Suha usta se pojavijo, ko v ustih nimate dovolj sline, ker vaše žleze ne proizvajajo dovolj. To je znano kot hiposalivacija.
Slina je zelo pomembna za vaše zdravje, saj ubija bakterije, čisti usta in pomaga izpirati hrano, ki jo jeste.
Suha usta lahko povzročijo simptome, kot so:
- blago do hudo vneto grlo
- pekoč v ustih
- težave pri požiranju
- hripavost in težave z govorom
- suhost v nosu in nosnih poteh
Suha usta lahko vodijo do:
- slaba prehrana
- zobni zapleti, kot so bolezni dlesni, votline in izguba zob
- psihološke stiske, kot so tesnoba, stres ali depresija
- zmanjšan občutek okusa
Veliko različnih dejavnikov lahko povzroči suha usta. Nekateri od teh dejavnikov lahko privedejo do konstantnih suhih ust, medtem ko lahko drugi dejavniki začasno posušijo usta. Tukaj je devet razlogov, zakaj se lahko zbudite s suhimi usti.
1. Usta dihanje
Vaše spalne navade so morda razlog, da se zbudite s suhimi usti. Če spite z odprtimi usti, lahko pride do suhih ust. Do tega lahko pride zaradi navad, zamašenih nosnih poti ali drugega zdravstvenega stanja.
Smrčanje in obstruktivna apneja v spanju lahko povzroči dihanje ust in suha usta.
Ena od raziskav je pokazala, da je med več kot 1000 odraslimi 16,4 odstotka tistih, ki so smrčali, in 31,4 odstotka tistih, ki imajo obstruktivno apnejo v spanju, ob prebujanju občutila suha usta. To je v primerjavi s samo 3,2 odstotka tistih brez teh pogojev, ki poročajo o suhih ustih.
2. Zdravila
Zdravila so pomemben vzrok suhih ust. Na stotine njih lahko povzročijo suha usta, vključno z:
- sinusna stanja
- visok krvni pritisk
- duševno zdravstveno stanje, kot sta tesnoba ali depresija
- Parkinsonova bolezen
- pogoje spanja
- slabost in bruhanje
- driska
Bolj tvegate tudi suha usta, če jemljete več zdravil hkrati. Morda živite s kronično suhimi usti, ker ne morete prenehati jemati nekaterih zdravil, ki obvladujejo resna zdravstvena stanja.
Pomembno je, da se z zdravnikom pogovorite o načinih, kako lahko ublažite suha usta in še vedno sledite režimu zdravljenja. Morda se boste morda preusmerili, ko boste jemali zdravila za lajšanje prebujanja s suhimi usti.
Zdravnik bo morda lahko določil in predpisal še druga zdravila, ki ne povzročajo suhih ust.
3. Staranje
S starostjo lahko pogosteje pride do suhih ust. Morda ste eden od 30 odstotkov odraslih, starejših od 65 let, ali 40 odstotkov odraslih, starejših od 80 let, s to boleznijo.
Staranje samo po sebi morda ni vzrok suhih ust. Zaradi staranja lahko pride do suhih ust zaradi zdravil, ki jih jemljete za obvladovanje drugih zdravstvenih stanj.
Mogoče imate tudi druga stanja, ki povzročajo suha usta. Nekatera od teh stanj so navedena, kot so diabetes, Alzheimerjeva bolezen in Parkinsonova bolezen.
4. Sladkorna bolezen
Če imate sladkorno bolezen, obstaja več razlogov, zakaj lahko pride do suhih ust. Lahko ga izkusite, če ste dehidrirani ali če imate stalne ravni visokega krvnega sladkorja. Suha usta se lahko pojavijo tudi zaradi zdravil, ki jih jemljete za sladkorno bolezen.
Če želite zmanjšati tveganje za suha usta, preverite, ali imate sladkorno bolezen pod nadzorom. Glede zdravil, ki jih jemljete, se posvetujte s svojim zdravnikom, da preverite, ali lahko katero od njih spremenite, da zmanjšate suha usta.
5. Alzheimerjeva bolezen
Alzheimerjeva bolezen lahko moti vašo sposobnost, da se hidrirate ali nekomu drugemu sporočate, da morate piti. To lahko privede do dehidracije in zjutraj povzroči suha usta.
Suha usta lahko spremljajo tudi omotica, povečan srčni utrip in delirij. Dehidracija pri ljudeh z Alzheimerjevo boleznijo lahko povzroči več potovanj na urgenco in sprejem v bolnišnico.
Pijte veliko vode, da se izognete dehidraciji. Če vas skrbi za nekoga z Alzheimerjevo boleznijo, jih spodbudite, naj pijejo vodo čez dan. Ne pozabite, da spremembe vremena ali notranjega prostora lahko povečajo količino vode, ki bi jo morali piti.
6. Sjögrenov sindrom
Sjögrenov sindrom je avtoimunska bolezen, ki prizadene vaše vezivno tkivo in žleze v bližini ust in oči. Primarni simptom tega stanja so suha usta. Pogoj se pojavlja predvsem pri ženskah, ki so doživele menopavzo.
Tega avtoimunskega stanja ni mogoče ozdraviti. Zdravnik bo sodeloval z vami, da bo nadziral simptome. Imate lahko druga avtoimunska stanja s Sjögrenovim sindromom, na primer revmatoidni artritis ali lupus.
7. Terapija raka
Zdravljenje raka na glavi in vratu lahko povzroči tudi suha usta. Sevanje, usmerjeno na glavo in vrat, lahko povzroči trajne poškodbe slinskih žlez in vodi do dolgotrajnih suhih ust.
Kemoterapija lahko tudi začasno povzroči suha usta. Med zdravljenjem raka se lahko pojavi takoj, stanje pa se lahko razvije mesece ali leta zatem.
8. Tobak in alkohol
Zaradi uživanja alkohola ali tobaka lahko pride do suhih ust.
Alkohol je kisel in lahko dehidrira, kar vodi v suha usta in celo težave z zobmi. Lahko celo izkusite suha usta, če uporabljate izpiranje ust z alkoholom v njih.
Tobak lahko spremeni vaš pretok sline. Prav tako lahko vpliva na vaše zdravje ust.
Študija iz leta 2010 na 200 ljudeh, 100 kadilcih in 100 nekadilcih je pokazala, da je 39 odstotkov kadilcev doživelo suha usta v primerjavi z 12 odstotki nekadilcev. Kadilci so bili tudi bolj ogroženi zaradi votlin, bolezni dlesni in ohlapnih zob.
9. rekreativna uporaba drog
Nekatera zdravila lahko povzročijo suha usta. Ta zdravila vplivajo na pretok sline v ustih, podobno kot tobak. Ekstazi, heroin in metamfetamin lahko povzročijo suha usta.
Uživanje drog lahko vpliva tudi na vaše ustno zdravje in na vašo sposobnost dobre higiene ust. Metamfetamin je zelo kisel in lahko takoj vpliva na zdravje ust, kar povzroči hitro zobno gnilobo.
Zdravljenja
Za poučevanje simptomov suhih ust je na voljo več načinov zdravljenja, tudi če osnovnega vzroka ni mogoče zdraviti.
Nasveti za ublažitev suhih ust
Za lajšanje suhih ust lahko poskusite z nekaterimi domačimi tretmaji. Tej vključujejo:
- žvečilni gumi brez sladkorja
- sesanje bonbonov brez sladkorja
- ostati hidriran
- sesanje ledenih sekancev
- pitje vode z obroki
- izogibajte se suhi, začinjeni ali slani hrani
- pred požiranjem temeljito prežvečite
- izogibanje alkoholu in kofeinu
- z uporabo vlažilca hladnega zraka v svoji spalnici
Izdelki za lajšanje suhih ust
Zdravnik vam lahko priporoči tudi izdelke, ki pomagajo stimulirati vaše sline in olajšajo suha usta. Tej vključujejo:
- geli in drugi aktualni tretmaji, kot so specializirane zobne paste in ustne vodice
- fluoridni tretmaji
- pršila za nos in usta
- peroralna zdravila
Prav tako morate sprejeti ukrepe za vzdrževanje čistih in zdravih ust, če imate suha usta. Tako se lahko izognete zobnim težavam in kvasnim okužbam, kot je drozd.
Drozd ali ustna kandidiaza je zelo pogosto glivično stanje, ki se pojavi pri suhih ustih. To okužbo s kvasovkami lahko občutite s suhimi usti, ker vaše telo ne proizvaja dovolj sline, da bi odstranilo glivico, ki jo povzroča.
Vaš ponudnik zdravstvenih storitev lahko oceni vašo koncentracijo sline, da ugotovi tveganje za nastanek želodca.
Prijavite vse simptome v ustih, ki spremljajo suha usta. Poiščite spremembe v notranjosti ust, kot so razbarvani obliži in razjede ter znaki gnilobe dlesni in zob.
Nasveti za dobro ustno higieno
Metode za ohranjanje zdravih ust so:
- ščetkanje zob dvakrat na dan z zobno ščetko z mehko krtačo in nežno zobno pasto
- nitkanje in uporaba fluorida dnevno
- redno čistite svojega zobozdravnika zaradi čiščenja
- jesti jogurt redno, da se prepreči rast kvasovk
Kdaj k zdravniku
Zdravnika morate obiskati, če so suha usta pogosta ali huda. Zdravnik vam bo želel diagnosticirati vzrok suhih ust in priporočiti ustrezen načrt zdravljenja.
Zdravnik lahko ob vašem imenovanju:
- preglejte telesne simptome, vključno z iskanjem v ustih glede izločanja sline, vnetja, razpadanja zob in dlesni ter drugih stanj
- povprašajte o svoji zdravstveni anamnezi
- odvzeti kri ali narediti biopsijo
- izmerite, koliko sline proizvedete
- opravite slikovni test, da preverite svoje sline
Spodnja črta
Veliko je razlogov, zakaj se zbudite s suhimi usti. To lahko povzročijo vaše spalne navade, zdravila ali osnovno stanje. Če vas skrbi, se posvetujte s svojim zdravnikom in ugotovite, zakaj imate suha usta. Zdravnik vam lahko priporoči načrt zdravljenja, ki bo olajšal to stanje.
