Suho oko je pogosto stanje, ki se zgodi, kadar oči ne proizvajajo dovolj solz ali solze izhlapijo prehitro. Lahko je neprijetno in povzroči nekaj bolečine, pordelosti in pekočega občutka v očeh.
Nekateri najpogostejši razlogi za prebujanje s suhimi očmi so:
- veke med spanjem ne ostanejo tesno zaprte (nočni lagoftalmozi)
- ne izdelujete kakovostnih solz za mazanje oči
- ne proizvajate dovolj solz, da bi si namazali oči
Preberite več o tem, kaj lahko povzroča vaše suhe oči in kako jih zdraviti.
Nočni lagoftalmoti
Nočni lagoftalmos je nezmožnost popolnega zapiranja vek med spanjem. Menijo, da jo povzroča predvsem šibkost sedmega lobanjskega živca, poznane tudi kot obrazni živec.
Obstajajo različni vzroki za oslabelost obraznega živca, vključno z:
- travma lobanje ali čeljusti
- poškodba cerebelarne arterije, ki zagotavlja oskrbo obraznega živca
- Bellova paraliza, nenadna, a začasna oslabelost obraznih mišic
Kakovost solzenja
Za zaščito in negovanje sprednje površine očesa imajo solze tri plasti. Sem spadajo plast vode, sluzi in olja.
Vodna plast hidrira oko, medtem ko plast olja prepreči izhlapevanje vodne plasti. Plast sluzi enakomerno razporedi solze po površini oči.
Vse tri te plasti so potrebne za nastanek solz. Če katera koli od teh plasti ni dovolj velika, se kakovost strga.
Keratoconjunctivitis sicca je najpogostejša oblika suhih oči. Povzroča ga nezadostna količina vode v solzah.
Neustrezna proizvodnja solz
Solze proizvajajo žleze okoli in na vekah. Po navedbah Ameriškega združenja za optometrične namene obstaja več razlogov, da morda ne proizvajate dovolj solz. Tej vključujejo:
- Starost. Suhe oči so pogoste pri starejši starosti. Večina ljudi, starejših od 65 let, naleti na nekatere simptome suhega očesa.
- Medicinska stanja. Blefaritis (vnetje vek) lahko povzroči nizko tvorbo solz. Majhna tvorba solz je lahko tudi posledica težav s ščitnico, sladkorne bolezni, revmatoidnega artritisa ali Sjögrenovega sindroma.
- Neželeni učinki zdravil. Dekongestivi, antihistaminiki, antidepresivi in zdravila za krvni tlak lahko negativno vplivajo na nastanek solz.
Kaj naj storim pri prebujanju s suhimi očmi?
Prvi korak je ugotoviti, kaj povzroča vaše suhe oči. Najboljši način za pridobitev teh informacij je obisk očesnega zdravnika za obsežen očesni pregled.
Ko se z zdravnikom pogovarjate o suhih očeh, jim ne pozabite povedati o vseh zdravilih in prehranskih dopolnilih, ki jih jemljete.
Zdravnik lahko priporoči katero koli od naslednjih možnosti zdravljenja, odvisno od vaše posebne situacije:
- Umetne solzne kapljice. Lahko kupite kapljice za oči brez recepta, ki lahko dodajo mazanje v oči. Zdravnik vam bo morda predlagal težje mazilo za uporabo med spanjem.
- Punktalna okluzija. To je postopek, pri katerem bo zdravnik zaprl kanal, ki iz oči izteka solze (punktum).
- Toplotna pulzacija. Če so žleze, ki proizvajajo olje v vaših solzah (meibomijske žleze), blokirane in povzročajo suhe oči, lahko zdravnik predlaga toplotno pulzacijo (LipiFlow). Ta sistem segreva in masira blokado, da jo odstrani.
Zdravnik vam lahko priporoči tudi katero od naslednjih zdravil:
- holinergiki ali zdravila, ki spodbujajo solzenje, na primer cevimeline ali pilokarpin
- očesni vložki, na primer oftalmični vložek hidroksipropil celuloze (Lacrisert), ki jih vstavite med zrklo in spodnjo veko za mazanje
- antibiotiki, ki lahko zmanjšajo vnetje, ki lahko moti žleze, ki izločajo olje.
- kapljice za oko na recept, na primer kortikosteroidi ali ciklosporin (Restasis), lahko nadzirajo vnetje vaše roženice (površina očesa)
Domača zdravila za suhe oči
Obstaja veliko tretmajev za suhe oči, ki jih lahko poskusite doma. Tej vključujejo:
- Topli obkladki. Nalaganje toplega obkladka na oči lahko pomaga odlepiti žleze, ki proizvajajo olje. Čisto pomivalno krpo namočite s toplo vodo, nato pa jo z zaprtimi očmi nežno pritisnite na veke. Razmislite o tem večkrat na dan v tednu ali dveh.
- Umivanje vek. Če želite pomagati pri vnetju vek, uporabite toplo vodo in blago milo, na primer otroški šampon, za nežno masažo blizu podlage trepalnic na zaprtih očeh.
- Uporaba vlažilca. Če dodate vlago suhem zraku v zaprtih prostorih, še posebej pozimi, lahko vaše oči preprečijo izsušitev.
- Pitna voda. Ostanite hidrirani, če zaužijete 8 do 10 kozarcev vode na dan.
- Pravilo 20-20-20. Vsakih 20 minut, ki jih porabite za ogled zaslona, poskusite narediti 20-sekundni odmor in poglejte nekaj 20 metrov stran, priporoča Ameriško združenje za optometrične namene.
- Wraparound sončna očala. Zaščitite si oči pred soncem in sušilnimi vetrovi, če nosite zaviti sončna očala.
- Zračni filter. Filtri lahko zmanjšajo količino prahu in drugih dražilcev v zraku, ki lahko spodbujajo suhe oči.
Odvzem
Zbujanje s suhimi očmi lahko zmanjša pozitivne občutke, pridobljene iz dobrega spanca. Srbenje, hrustljav občutek in draženje so lahko moteči in frustrirajoči.
Obstaja nekaj možnosti zdravljenja nelagodja na suhem v očeh, ki jih lahko poskusite doma, na primer nanos toplega obkladka in umivanje vek.
Če pa se vaše nelagodje nadaljuje nekaj dni, se posvetujte z očesnim zdravnikom. Lahko opravijo obsežen pregled oči in priporočijo načrt zdravljenja.
