Mešanje nege kože in ne
Doslej ste morda že slišali vsak trik v knjigi o negi kože: retinol, vitamin C, hialuronska kislina … te sestavine so močne A-liste, ki v vaši koži najbolje pokažejo - toda kako dobro se igrajo z drugimi?
No, odvisno je, o katerih sestavinah govoriš. Ni vsaka sestavina drug drugega, nekatere pa lahko celo izničijo prednosti druge.
Tukaj je pet močnih kombinacij sestavin, ki si jih morate zapomniti, da kar najbolje izkoristite svoje plastenke in kapalke. Plus tiste, ki se jim je treba popolnoma izogniti.
Kdo ima skupinski vitamin C?
Vitamin C + ferulna kislina
Po besedah doktorice Deanne Mraz Robinson, docenta kliničnega profesorja dermatologije v bolnišnici Yale New Haven, se ferulinska kislina bori proti prostim radikalom, da prepreči in popravi poškodbe kože ter podaljša življenjsko dobo in učinkovitost vitamina C.
Najpogostejše oblike vitamina C so pogosto najbolj nestabilne, na primer L-AA ali L-askorbinska kislina, kar pomeni, da so ti serumi občutljivi na svetlobo, toploto in zrak.
Ko pa ga kombiniramo s ferulinsko kislino, pomaga pri stabilizaciji vitamina C, zato njegova antioksidativna moč ne izgine v zraku.
Vitamin C + vitamin E
Vitamin E ni sam po sebi sestavina za nego kože, toda ko ga združimo z vitaminom C, Inštitut Linus Pauling na ameriški univerzi Oregon navaja, da je kombinacija bolj "učinkovita pri preprečevanju fotod poškodb kot kateri koli vitamin sam."
Oba delujeta tako, da zavračata poškodbe prostih radikalov, vendar se vsak bori proti različnim vrstam poškodb na UV.
Z dodajanjem serumov vitamina C in E v svojo rutino ali z uporabo izdelkov, ki vsebujejo oboje, dajete svoji koži dvakrat antioksidantno strelivo, da se bori proti poškodbam prostih radikalov in večji škodi UV-svetlobi kot vitamin C sam.
Vitamin C + vitamin E + ferulinska kislina
Zdaj se verjetno že sprašujete: če sta vitamin C in E dobra in tudi vitamin C in ferulinska kislina, kaj pa kombinacija vseh treh? Odgovor je retoričen: Obožujete stabilnost in antioksidante?
To je najboljše od vseh svetov, saj ponuja trojno zaščitno moč.
Z antioksidanti, kot sta vitamin C in E, ki delujeta v tandemu, da odpravite škodo, ki jo povzročajo UV žarki, verjetno razmišljate, kako je smiselno to kombinacijo uporabiti pod zaščito pred soncem za dodatno zaščito pred UV žarki. In imeli bi prav.
Zakaj so antioksidanti in krema za sončenje prijatelji
Medtem ko antioksidanti ne morejo namesto preventivne zaščite pred soncem, lahko izboljšajo zaščito pred soncem.
"Raziskave kažejo, da kombinacija vitaminov E, C in krem za zaščito pred soncem povečuje učinkovitost zaščite pred soncem," razlaga Mraz Robinson. Zaradi tega je močan kombo v boju proti vidnemu staranju in kožnemu raku.
Kako plast retinola in hialuronske kisline
Od aken do staranja, ni veliko aktualnih sestavin za nego kože, ki bi lahko konkurirale prednostim retinoidov.
"[Priporočam jih] skoraj vsem svojim pacientom," pravi Mraz Robinson. Opozarja pa tudi, da so retinoidi, retinoli in drugi derivati vitamina A zloglasni po tem, da so na koži ostri, kar vodi v nelagodje, draženje, pordelost, luskanje in izjemno suhost.
Ti neželeni učinki so lahko za nekatere prekinitev posla. "Številni pacienti jih (na začetku) težko prenašajo in občutijo prekomerno suhost, kar lahko odvrne uporabo," pojasnjuje.
Zato predlaga uporabo hialuronske kisline za pohvalo derivata vitamina A. "[To je oboje] hidrirajoče in pomirjujoče, ne da bi ovirali zmožnost retinol, da opravijo svoje delo."
Retinol + kolagen? Ni študij o učinku kolagena in retinola skupaj, saj so molekule kolagena prevelike, da bi prodirale skozi kožo. Morda boste našli koristi v kolagenu podobnih peptidov, ki so manjši in lahko pomagajo povečati gladkost vaše kože. Ena od raziskav je pokazala, da kolagenom podobni peptidi pomagajo pri gubah okoli očesnega območja pri ženskah, starih od 40 do 62 let.
Kako močan je premočan?
Tako kot je retinol lahko premočan, tudi Mraz Robinson opozarja, da moramo pri kombiniranju sestavin paziti na "rdečico, vnetje, [in] prekomerno suhost".
Za naslednje kombinacije je potrebna previdnost in spremljanje:
| Škodljive sestavine kombinacije | Stranski učinki |
| Retinoidi + AHA / BHA | poškoduje pregrado vlage kože in lahko sčasoma povzroči draženje, pordelost, suho kožo; uporabljajte ločeno in zmerno |
| Retinoidi + vitamin C | lahko povzroči prekomerno piling, kar ima za posledico povečano občutljivost kože in sonca; ločeno v dnevne / nočne rutine |
| Benzoil peroksid + vitamin C | kombinacija povzroči učinke obeh neuporabnih, saj benzoil peroksid oksidira vitamin C; uporaba v alternativnih dneh |
| Benzoil peroksid + retinol | mešanje obeh sestavin drug drugega deaktivira |
| Več kislin (glikolna + salicilna, glikolna + mlečna itd.) | preveč kislin lahko odstrani kožo in poškoduje sposobnost obnavljanja |
Ker naj bi se začetni stranski učinki retinoidov zmanjšali, ko se bo koža aklimatizirala, jemljite počasi, ko v rutino nege kože vnašate močne sestavine, ali lahko na koncu poškodujete kožo.
Zdaj, ko veste, kaj uporabljati, kako ga uporabljate?
Kakšen je vrstni red prijave?
"Na splošno velja, da se nanašajo na debelino, začenši z najtanjšimi in poravnajte svojo pot navzgor," razlaga Mraz Robinson.
Za posebne kombinacije ima tudi nekaj opozoril: Če uporabljate vitamin C in zaščitno kremo za fizični filter, priporoča, da najprej nanesete vitamin C, nato še svojo kremo za sončenje. Pri uporabi hialuronske kisline in retinola najprej nanesite retinol, nato hialuronsko kislino.
Močnejši in boljši skupaj
Lahko je zastrašujoče, če začnete v svojo rutino vnašati močne sestavine, kaj šele, da jih mešate in združite v še močnejše kombinacije.
Ko pa enkrat sestavite skupino sestavin, ki je več kot seštevek njenih delov, bo vaša koža izkoristila prednosti, ki jih bodo delali pametneje, trše in z boljšimi rezultati.
Kate M. Watts je znanstvena zanesenjakinja in lepotna pisateljica, ki sanja, da bi ji končala kavo, preden se ohladi. Njen dom je prepoln s starimi knjigami in zahtevnimi sobnimi rastlinami, ona pa je sprejela svoje najboljše življenje, saj prihaja s fino patino pasje dlake. Najdete jo na Twitterju.
