Pregled
Zasvojenost z alkoholom je zapletena bolezen in zdravljenje ne more nadomestiti. Toda iskanje aplikacije, podpore in pozitivnosti v aplikaciji - ki je tam kadarkoli in kjerkoli jo potrebujete - lahko nudi vsakodnevno okrepitev in odgovornost.
Healthline je te programe izbral zaradi kakovostne vsebine, zanesljivosti in pozitivnih mnenj uporabnikov. Upamo, da jim boste našli koristna orodja za iskanje in vzdrževanje treznosti ali pomagali ljubljeni osebi pri tem.
Štiriindvajset ur na dan
iPhone: 4,9 zvezdice
Android: 4,9 zvezdice
Cena: 5,99 USD
Štiriindvajset ur na dan vam pomaga, da s 366 dnevnimi meditacijami najdete navdih, kadar ga potrebujete. Dostopite do današnjega sporočila in povlecite naprej in nazaj, če želite prebrati več. Označite svoje priljubljene in poiščite vsa sporočila po ključnih besedah. Pretresite napravo, da pokličete naključno sporočilo o navdihu in podpori. Velikost pisave lahko celo prilagodite za enostavno branje.
Sledilnik alkohola AlcoDroid
Android: 4.3 zvezdic
Cena: 3,49 USD na kos
AlcoDroid sledi uživanju alkohola in vključuje kalkulator vsebnosti alkohola v krvi. Zasnovan je tako, da boste lažje razumeli, koliko zaužijete, da lahko začnete spreminjati svoje navade pitja. Zato je koristno, če vas skrbi, da morda zlorabljate alkohol. Uporabite aplikacijo za načrtovanje dnevnih, tedenskih in mesečnih navad pitja. Prikaz in statistika potrošnje izvoza. Prednastavitve za pitje omogočajo hitro beleženje pijač.
12 korakov spremljevalec
iPhone: 4,4 zvezdice
Android: 4,5 zvezdice
Cena: 2,99 USD
To je najobsežnejše orodje za treznost, ki je na voljo članom anonimnih alkoholikov. Značilnosti vključujejo bralnik Big Book, orodje za iskanje, kalkulator treznosti, beležke, bazo podatkov o stikih AA in še več. Vse je na voljo v funkcionalnem in intuitivnem vmesniku.
Sem trezen
iPhone: 4,8 zvezdice
Android: 4,8 zvezdice
Cena: Brezplačno z nakupi v aplikaciji
S pomočjo aplikacije I Am Sober lahko spremljate svoje trezne dni in mejnike, gradite nove navade in uživate v nenehni motivaciji skupnosti ljudi, ki jo dobijo. Vsakodnevne obljube vam bodo lahko pomagale slediti. Časovna omejitev umika vam bo pomagala razumeti, kaj lahko pričakujete v prihodnjih dneh in tednih. Na voljo so tudi dodatni viri, ki vam nudijo 24-urno spremljevalko in široko mrežo za vaše okrevanje.
SoberTool
iPhone: 4,7 zvezdice
Android: 4,5 zvezdice
Cena: Brezplačno
To trezno orodje je razvil licencirani kemični odvisnik s Harvardom in certificirani svetovalec za odvisnost od alkohola. Uporabljene preizkušene tehnike vam pomagajo ostati trezen. Funkcije vključujejo vsakodnevna motivacijska sporočila, iskalnik, ki vam pomaga najti ustrezno vsebino, orodje za preprečevanje ponovitve, če imate hrepenenje, forum za klepet in še veliko več.
Nomo
iPhone: 4,8 zvezdice
Android: 4,4 zvezdice
Cena: Brezplačno
Parker je fant v predelavi, ki je ustvaril Nomo, da je ostal na pravi poti in motiviran. Aplikacija vam omogoča, da ustvarite in delite trezne ure - toliko, kolikor jih potrebujete - za spremljanje števila dni, ki ste bili trezni, nezdravih navad, na katere ste se vrnili, ali česar koli drugega, ki ga želite spremljati. Poiščite podrobne razčlenitve vašega napredka do minute in zaslužite žetone, ko dosežete mejnike pri okrevanju. Partnerjem pošiljajte obvestila, ko vas čaka skušnjava, in svoje uspehe delite neposredno na družbene medije.
Trezna mreža
iPhone: 4,9 zvezdice
Android: 4,5 zvezdice
Cena: Brezplačno z nakupi v aplikaciji
Sober Grid je zasnovan kot vaše trezno socialno omrežje. Povezuje vas s treznimi ljudmi v bližini, ponuja skupino za podporo vrstnikom 24/7, spremljanje okrevanja s prijavami in nalogami ter vključuje števec treznosti. Vaši podatki v aplikaciji so lahko tako zasebni ali javni, kot želite.
Če želite nominirati aplikacijo za ta seznam, nam pošljite e-pošto na [email protected]
Jessica Timmons je pisateljica in urednica že več kot 10 let. Kot odlična skupina stalnih in rastočih strank piše kot mama štiriletne zaposlitve, ki se je stiskala v stranski zasedbi kot kondicijska ko-direktorica akademije borilnih veščin.
