Dan V življenju Preživelega Srčnega Napada

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Srčni infarkt sem imela leta 2009 po rojstvu sina. Zdaj živim s poporodno kardiomiopatijo (PPCM). Nihče ne ve, kaj jih čaka njihova prihodnost. Nikoli nisem razmišljal o svojem srčnem zdravju in zdaj je to nekaj, o čemer razmišljam vsak dan.

Po srčnem napadu se lahko vaše življenje obrne na glavo. Imel sem srečo. Moj svet se ni preveč spremenil. Veliko časa, ko delim svojo zgodbo, ljudje presenečeno spoznajo, da sem doživel srčni infarkt.

Moja pot z boleznijo srca je moja zgodba in ne zamerim, da bi jo delil. Upam, da spodbudi druge, da začnejo svoje zdravje resno jemati s spremembami pravilnega življenjskega sloga.

Zgodaj zjutraj

Vsak dan se zbudim občutek blagoslova. Zahvaljujem se Bogu, da mi je dal še en dan življenja. Rada vstajam pred svojo družino, tako da imam čas za molitev, branje svoje vsakodnevne pobožnosti in vadim hvaležnost.

Čas zajtrka

Čez nekaj časa zase sem pripravljen zbuditi družino in začeti dan. Ko so vsi vstali, se lotim telovadbe (rečem "pridi", ker nekateri nimajo toliko sreče). Vadim približno 30 minut, ponavadi naredim kombinacijo kardio in treninga moči.

Do konca mojega moža in sina že odhajata na dan. Hčerko peljem v šolo.

Pozno jutro

Ko se vrnem domov, se tuširam in malo odpočijem. Ko imate srčne bolezni, ste zlahka utrujeni. To še posebej velja, če delate vadbo. Čez dan jemljem zdravila, da mi pomagajo. Včasih je utrujenost tako intenzivna, da lahko le spim. Ko se to zgodi, vem, da moram prisluhniti svojemu telesu in si oddahniti. Če živite s srčnim stanjem, je zmožnost poslušanja telesa ključnega pomena za vaše okrevanje.

Čez dan ostanemo na progi

Ko ste preživeli srčni napad, morate biti še posebej pozorni na svoje življenjske navade. Na primer, morali boste upoštevati zdravo prehrano, da ne bi prišlo do srčnega infarkta ali drugih zapletov. Mogoče bi radi načrtovali obroke vnaprej. Vedno poskušam razmišljati vnaprej, če sem med obrokom odsoten od doma.

Kolikor je mogoče, se morate izogibati soli (kar je lahko izziv, saj natrij vsebuje skoraj vse). Ko pripravljam hrano, rad zamenjam sol z zelišči in začimbami, da okusim hrano. Nekatere moje najljubše začimbe so kajenski poper, kis in česen.

Rad se ukvarjam zjutraj v celoti, vendar bi moral živeti tudi aktiven življenjski slog. Na primer vzemite stopnice namesto dvigala. Prav tako lahko kolesarite v službo, če je vaša pisarna dovolj blizu.

Čez dan mi notranji srčni defibrilator (ICD) v nujnih primerih spremlja moje srce. Na srečo ni bilo nikoli opozorjeno. Toda občutek varnosti, ki mi ga ponuja, je neprecenljiv.

Odvzem

Okrevanje od srčnega napada ni enostavno, vendar je mogoče. Na vaš novi življenjski slog se lahko nekaj navadi. Toda s časom in s primernimi orodji vam bodo stvari, kot so dobro jesti in telovadile, prišle veliko lažje.

Ne le, da mi je pomembno zdravje, ampak je pomembno tudi za mojo družino. Če bom zdravil in spremljal svoje zdravljenje, mi bo omogočil dlje življenje in več časa z ljudmi, ki me imajo najraje.

Chassity je štirideset let stara mama dveh super otrok. Najde čas za vadbo, branje in izpopolnjevanje pohištva, da poimenuje nekaj stvari. Leta 2009 je po srčnem infarktu razvila periferno kardiomiopatijo (PPCM). Chassity bo svojo deseto obletnico letos praznovala kot preživeli srčni infarkt.