Zdravje črevesja lahko ima velik vpliv na naše splošno zdravje. Zato je dobro, da se seznanite z lastnim prebavnim sistemom in kako najbolje skrbeti zanj.
Dobre novice - prava aplikacija vam lahko pomaga. Te aplikacije za zdravje črevesja so zasnovane tako, da vas poučijo o hrani, razpoloženju, simptomih in še več. Izbrali smo jih glede na njihovo vsebino, funkcionalnost in navdušene preglede uporabnikov.
Cara: Hrana, razpoloženje, Poop Tracker
iPhone ocena: 4,7 zvezdice
Android ocena: 3,2 zvezdice
Cena: Brezplačno
Spremljajte svoje prebavno zdravje, če želite izvedeti več o povezavi med svojim umom, črevesjem, prehrano in splošnim počutjem. Cara vam omogoča, da spremljate hrano, stres, pike, bolečine v trebuhu in posamezne dejavnike, da ustvarite prilagojen zdravstveni dnevnik.
Hitra prehrana na traktih
iPhone ocena: 3,6 zvezdice
Android ocena: 4,3 zvezdice
Cena: 7,99 USD
Prepoznajte hrano, prijazno do črevesja, in tista, ki jih je težko prebaviti s hitro prehrano. Spremljate lahko obroke in reakcije telesa - poleg tega pa poiščite potencialne simptome za določena živila. Aplikacija temelji na fleksibilnem točkovnem sistemu, ki na podlagi potencialnih simptomov dodeli določeno vrednost točke. Nižje točke, manjši so potencialni simptomi.
Bowelle - IBS sledilnik
iPhone ocena: 4,8 zvezdice
Cena: Brezplačno
Če je za vas težava sindrom razdražljivega črevesja ali druga prebavna stanja, vam bo morda pomagal Bowelle. Hrano in simptome spremljajte hitro in enostavno, nato pa pridobite vizualne predstavitve, ki vam bodo pomagale prepoznati vzorce in možne sprožilce.
PoopLog
Android ocena: 4,2 zvezdice
Cena: Brezplačno
Preberite več o zdravju črevesja z aplikacijo PoopLog. Spremljajte gibanje črevesja in vrsto spremljajočih podrobnosti, ki ustrezajo vašim potrebam. Preglejte svojo zgodovino kot razširljiv seznam, brskajte po grafikonih, vsotah in trendih ter ustvarite, shranite in delite prilagojena poročila, da jih zdravnik pregleda.
Sledilnik simptomov Simptom
iPhone ocena: 4,5 zvezdice
Cena: Brezplačno z nakupi v aplikaciji
Spremljajte, kako se počutite, spremljajte svoje zdravje in izboljšajte svoje počutje s pomočjo Symple. Pametne funkcije vključujejo hitro zajemanje podatkov in sposobnost sledenja simptomov z lastnimi besedami in ne z rezultatom.
Hitro iskanje in učenje FODMAP-a
iPhone ocena: 4,7 zvezdice
Cena: Brezplačno
Če sledite načinu nizkega FODMAP, je potrebna natančnost in to je tisto, kar dobite s to aplikacijo. Hitro poiščite živila, da s hitrim, intuitivnim iskanjem poiščete FODMAP prijazne prehranske možnosti, spremljajte svojo prehrano v celovitem tedenskem načrtovalcu obrokov in se za prilagojene povratne informacije povežite s svojim dietetikom.
Slastno Ella
iPhone ocena: 4,5 zvezdice
Cena: Brezplačno z nakupi v aplikaciji
Eksperimentirate s prehrano za izboljšanje zdravja črevesja? Ella okusno vsebuje več kot 400 zdravih, rastlinskih receptov. Če želite olajšati kuhanje na rastlinah, sledite navodilom o videoposnetkih, načrtovalcih obrokov, nakupovalnih seznamih in slikah po korakih.
Recepti za kuhinjske zgodbe
iPhone ocena: 4,8 zvezdice
Android ocena: 4,6 zvezdice
Cena: Brezplačno z nakupi v aplikaciji
Naučite se, kako upravljati svojo prehrano s kuhinjskimi zgodbami. V aplikaciji je na tisoče preprostih receptov, poučnih video posnetkov in nasvetov za kuhanje. S funkcijo iskanja poiščite popoln recept za vaše prehranske potrebe in zdravite črevesje in telo s čim boljšo hrano, od pečenega sladkega krompirja do zelenjavega kokosovega karija.
Fodmap pomagalec - prehrana spremljevalec
iPhone ocena: 4 zvezdice
Android ocena: 4,3 zvezdice
Cena: Brezplačno z nakupi v aplikaciji
Dieta FODMAP se lahko priporoči tistim s sindromom razdražljivega črevesja, Crohnovo boleznijo in drugimi težavami s prebavnim zdravjem. S to aplikacijo dostopate do obsežnega seznama, ki olajša iskanje hrane z nizko ali visoko vsebnostjo FODMAP.
Srečajte se
iPhone ocena: 4,5 zvezdice
Android ocena: 3,7 zvezdice
Cena: Brezplačno z nakupi v aplikaciji
Črevo ve, kdaj si zaskrbljen ali nesrečen. Če se spopadate s stresom in negativnostjo, lahko to močno vpliva na vaše čustveno in fizično počutje. Aplikacija Happify je zasnovana tako, da vas nauči novih navad, ki pomagajo zmanjšati stres, premagati negativne misli in ustvariti večjo odpornost. Vaš um, razpoloženje in črevesje bodo imeli koristi.
Če želite nominirati aplikacijo za ta seznam, nam pošljite e-pošto na [email protected]
Jessica Timmons je svobodna pisateljica od leta 2007. Piše, ureja in se posvetuje z veliko skupino neprestanih računov in občasnim enkratnim projektom, vse skupaj pa žonglira z napornim življenjem svojih štirih otrok s svojim vedno prijaznim možem. Ljubi dvigovanje uteži, res odlične latte in čas družine.
