Če ste se kdaj zbudili zmedeni - in morda celo rahlo vznemirjeni - o tem, zakaj so bile vaše sanje polne prizorne scene seksa s tabo kot glavnim junakom, niste sami.
Spolne sanje so normalen del življenja. Pravzaprav je relativno varno reči, da jih imamo vsi na neki točki - nekateri več kot drugi. Sanje o spolni aktivnosti z nekom, ki ni partner, je prav tako normalno.
Kaj nam lahko povedo sanje
Vsi želimo vedeti pomen svojih sanj, še posebej, ko nas pustijo zmedeni in se sprašujemo, zakaj se je določena tema igrala, medtem ko smo spali.
Vsebina sanj se pogosto nanaša na dogajanje v vašem budnem življenju. Torej, ko bodo vaši dnevi napolnjeni s stresom in tesnobo, boste morda na koncu imeli nekaj neprijetnih sanj. Če pa stvari gredo dobro in se počutite zadovoljni, se utegnejo vaše sanje uviti drugače.
Dr Janet Brito, licencirani psiholog in certificirani spolni terapevt AASECT, razlaga, da so sanje način, kako razkriti tisto, kar je za vas nevidno. Služijo kot sistem notranjega vodenja, vam komentirajo, kako živite svoje življenje, in razkrivajo simbolične slike, ki jih boste z radovednostjo raziskovali.
Simboli in slike v sanjah vas povezujejo s svojimi občutki, željami ali nečim, kar poskušate razrešiti, pravi Brito.
Pomen spolnih sanj
Dešifriranje pomena spolnih sanj ni proces, ki ustreza vsemu. Medtem ko morda imate željo, da svoje spolne sanje dobesedno razlagate, Brito pravi, da boste ujeli bistvo sanj, je najbolje, da se osredotočite na simbolično reprezentacijo.
"Ko se seks pokaže v sanjah, ga razčlenite na zgodbo, ki ima začetek, sredino in konec in se osredotočite na doživljanje občutkov v sanjah in bodite radovedni, kam vas vodi energija sanje, še posebej o tem, kako se sanje končajo, «razloži Brito. "To vam bo razkrilo čustveno potrebo, ki jo vaše spolne sanje skušajo izpolniti v življenju budnosti," doda.
Zato je v redu, da ne preberete preveč v sinočnjih sanjah, ki so pokazale, da počnete stvari, za katere nikoli niste mislili, da jih boste storili s šefom. Tudi spolne sanje, ki bi jih lahko označili za tabuja, ne skrbijo. Kopati se morate nekoliko globlje, da vidite, kaj vaša podzavest govori o vašem budnem življenju.
Ponovno je treba poudariti, da dekodiranje pomena spolnih sanj ni proces, ki ustreza vsem. Vsakemu scenariju pripisujemo drugačen pomen. Vendar pa obstaja nekaj skupnih tem, ki se pojavljajo v spolnih sanjah.
1. Seks z neznancem ali znancem
Kaj lahko predlaga:
Lahko se zgodi, da je vaš libido visok in ne izpolnjujete svojih potreb.
Kaj storiti glede tega:
Ne glejte preveč v to sanje. Lahko gre samo za vaš aktivni (ali preaktivni) libido. V tem primeru je odprta komunikacija s partnerjem dobro mesto za začetek. Povejte jim, kako se počutite in česa si želite več, vendar bodite občutljivi na to, da se morda ne bodo počutili enako.
2. Ponavljajoče se sanje z bivšim
Kaj lahko predlaga:
Glede na to, kako pogosto imate te sanje in kako dolgo ste se ločili od svojega bivšega, bi lahko pomenili karkoli, od navaditve na novega partnerja do nerazrešene žalosti zaradi bivšega.
Kaj storiti glede tega:
Če ste se razšli, si privoščite čas, da se prilagodite seksu z novim partnerjem. Če pa je od razpada minilo že nekaj mesecev ali celo let in še vedno ponavljate spolne sanje z istim bivšim, je morda čas, da s strokovnjakom sodelujete s kakšnimi težavami okrog tega razmerja ali pa se v trenutni zvezi počutite neizpolnjeni.
3. Spolne sanje z BDSM
Kaj lahko predlaga:
BDSM pomeni povezanost, disciplino, sadizem in mazohizem. "To sanje lahko pomeni, da ste imeli pretirano mamo ali očeta in vas je zaskrbljena ideja, da vas ljubezenski predmet (oseba) veže in premaga," razlaga dr. Fran Walfish, psihoterapevt družine in odnosov v Beverly Hillsu. Druge možne razlage vključujejo željo po nadzoru ali želijo, da bi drugi prevzeli pobudo.
Kaj storiti glede tega:
"S tem ni nič perverznega, napačnega ali nenaravnega - naše spolne izkušnje so osebne in zasebne," razlaga Walfish.
Ko en partner želi preizkusiti BDSM ali igrače, drugega pa ne zanima, partnerju nežno pove, kaj točno želite poskusiti. Bodite jasni, da ste popolnoma zadovoljni z njimi kot svojim partnerjem, in ponudite si, da si izmenjate uslugo tako, da poskusite nekaj, kar bi užival vaš partner.
4. Oralni seks
Kaj lahko predlaga:
Te sanje bi lahko pomenile, da ste bili vzgojeni z neposrednimi ali prikritimi sporočili, da je oralni seks odvraten in nezaželen, a na skrivaj si ga želite.
Kaj storiti glede tega:
"Veliko ljudi je naklonjeno oralnemu seksu, čeprav ga nekateri radi prejemajo," pravi Walfish. Zato je najbolje spodbuditi odprto razpravo med vami in partnerjem, da raziščete, kaj povzroča averzijo in če je mogoče kaj storiti, da bo bolj udobno.
5. Seks s študentom ali učiteljem
Kaj lahko predlaga:
Te sanje so lahko pokazatelj osebe, ki je imela na primer očarljivega, narcističnega očeta, ki jim je prikrajšal trajno pozornost. Fantazirajo o vseobsegajočem občutku, da bi ga avtoriteta v celoti ljubila.
Kaj storiti glede tega:
Če imate te sanje, ker hrepenite po avtoritetni figuri, Walfish pravi, da si vzamete nekaj časa, da ugotovite, kdo je v resnici tisto, za kar želite, da vas ljubijo.
"Glede na odnos s to osebo in ne glede na to, ali imate še vedno konflikt ali ne, boste morda lahko le odpisali ali pa se boste morda odločili pogovoriti s strokovnjakom o delu s svojimi občutki," doda.
6. Seks v kadi
Kaj lahko predlaga:
Ni redkost, da se ljudje vznemirjajo in spolno vklopijo z vizualno stimulacijo gledanja neživega predmeta.
Walfish na primer poudarja, da oblika izliva kadi lahko spominja na moški penis ali pa je skulptura golega telesa lahko velik vklop. "Mnogi ljudje imajo pred očmi vizualno podobo in kasneje masturbirajo na ustvarjalno namišljeno vinjeto seksa z neživim predmetom," pojasnjuje.
Kaj storiti glede tega:
S tem ni nič perverznega, napačnega ali nenaravnega. Dokler vam ali drugi osebi v tem procesu ne škodi, Walfish pravi, da gremo s tem.
7. Spolne sanje, ki vključujejo umazano govorjenje
Kaj lahko predlaga:
Te sanje, pravi Walfish, bi lahko pomenile, da se mora ustrezna, zategnjena oseba spustiti in se počutiti bolj udobno v svoji koži. Podzavestno si želijo, da bi se osvobodili svoje lastne presoje in preokupacije s tem, kako jih gledajo drugi.
Kaj storiti glede tega:
"Lahko spustite te sanje in jih zapišete kot nič, ali pa jih uporabite kot način za raziskovanje umazanih pogovorov s partnerjem," pravi Walfish. Vendar pa previdno opozarja, da je umazani govor potencialno tvegan, če se vaš partner zdi neprijeten ali je nanj pripet negativna stigma.
Zato je komunikacija, kot vedno, ključnega pomena, če želite izvedeti več o všečkih in všečnosti vašega partnerja.
Kako bolj stopiti v stik s svojimi čustvi
Vaše spolne sanje ni treba temeljiti na globokih čustvih ali preteklih travmah, da bi bile to orodje, s katerim boste lahko bolj povezani s svojimi željami in čustvi. Tudi če so vaše sanje na lažji strani, razmislite o njihovem pomenu, da boste lažje spoznali svoje občutke in notranje želje.
Začnite dnevnik
Da boste bolje spoznali kakršne koli vzorce ali ponavljajoče se sanje, vodite dnevnik ob svoji postelji in zapišite podrobnosti iz svojih sanj. Po treh do petih vnosih preglejte sanje in poglejte, kaj imajo skupnega. Če kažejo na potrebo po večji intimnosti, se boste morda želeli s partnerjem pogovoriti o svojih občutkih.
Brito nas spomni, da so sanje le eden od načinov, kako stopiti v stik z našimi občutki. "Drugi načini, kako stopiti v stik s svojimi občutki, je, da nekaj časa preživiš sam s sabo, izklopiš se iz digitalnih naprav in se osredotočiš na to, da bodi pozoren na svoje telo," pravi Brito.
Opravite pregled telesa
Brito tudi priporoča, da si določite čas za revije o svojem dnevu. "Dovolite si, da načrtujete" duševni sestanek ", s katerim ustvarite prostor za povezovanje s srčnim bistvom," razlaga.
Za začetek predlaga, da v koledarju blokirate 20 do 60 minut, izklopite telefon in računalnik, si privoščite nekaj čaja in pet globokih vdihov, preden opravite pregled telesa.
"Pregled telesa vas spodbuja, da opazite, kaj se fizično dogaja v telesu, ugotovite, kje v vašem telesu živijo vaši občutki, in se nato naučite poimenovati svoja čustva," pravi Brito. "Naj vaše telo razkrije, katera čustva so v vašem telesu, kot če bi vaše telo lahko spregovorilo, kaj bi vam govorilo," doda.
Spodnja črta
Spolne sanje so normalen del življenja. Na splošno so te sanje vaše podzavesti v zadnjih nekaj dneh.
Če vas sanje motijo in se zdi, da se pogosto dogajajo, boste morda želeli videti strokovnjaka za duševno zdravje, ki vam bo pomagal razvozlati dogajanje.
V nasprotnem primeru globoko vdihnite in razmislite o tem, kako bi sprejeli svoje spolne sanje in jih uporabili, da boste izvedeli več o sebi.
