Pregled
Ko ostariš, gre telo skozi prehod. Vaši jajčniki proizvajajo manj hormonov estrogena in progesterona. Brez teh hormonov postanejo menstruacije močnejše in se sčasoma ustavijo.
Ko ste 12 mesecev brez menstruacije, ste uradno v menopavzi. Povprečna starost ameriških žensk v menopavzi je 51. Fizične spremembe, ki se začnejo v menopavzi, se lahko začnejo že pri 40. letu ali pa se ne bodo začele šele pri vaših 50. letih.
Eden od načinov za napoved, kdaj boste začeli menopavzo, je, da vprašate svojo mamo. Za ženske je značilno, da začnejo menopavzo približno v isti starosti kot mati in sestre. Kajenje lahko prehod pospeši za približno dve leti.
Tu je pogled na menopavzo skozi stoletja in kakšne vrste simptomov pričakovati, ko dosežete vsak mejnik.
V starosti od 40 do 45 let
Nekaj zamujenih obdobij, ko ste stari 40, vas bo morda pripeljal do misli, da ste noseči, vendar je tudi v tej starosti mogoče začeti menopavzo. Približno 5 odstotkov žensk zaide v zgodnjo menopavzo, pri čemer se pojavijo simptomi med 40. in 45. letom. En odstotek žensk gre v prezgodnjo menopavzo pred 40. letom.
Zgodnja menopavza se lahko pojavi naravno. Lahko pa ga sproži operativni poseg za odstranitev jajčnikov, zdravljenje raka, kot je sevanje ali kemoterapija, ali avtoimunske bolezni.
Znaki, ki ste v zgodnji menopavzi, vključujejo:
- manjka več kot tri obdobja zapored
- težja ali lažja kot običajno
- težave s spanjem
- povečanje telesne mase
- vročinski oblivi
- vaginalna suhost
Ker so to lahko tudi simptomi nosečnosti ali drugih zdravstvenih stanj, se posvetujte z zdravnikom. Če ste v zgodnji menopavzi, vam lahko hormonsko zdravljenje pomaga ublažiti vročino, suhost nožnice in druge simptome menopavze.
Zgodaj, ko greste v menopavzo, bi vam lahko preprečili ustanovitev družine, če ste čakali. Morda boste želeli razmisliti o možnostih, kot sta zamrznitev preostalih jajc ali uporaba jajc darovalk za začetek.
V starosti od 45 do 50 let
Veliko žensk vstopi v fazo perimenopavze v poznih 40. letih. Perimenopavza pomeni »okoli menopavze«. Na tej stopnji se proizvodnja estrogena in progesterona upočasni in začnete s prehodom v menopavzo.
Perimenopavza lahko traja od 8 do 10 let. Verjetno boste v tem času še vedno dobili menstruacijo, vendar bodo vaši menstrualni cikli postali bolj moteči.
V zadnjem letu ali dveh perimenopavze lahko preskočite obdobja. Obdobja, ki jih dobite, so lahko težja ali lažja kot običajno.
Simptomi perimenopavze so posledica naraščanja in padanja ravni estrogena v telesu. Lahko doživite:
- vročinski oblivi
- nihanje razpoloženja
- nočno potenje
- vaginalna suhost
- težave s spanjem
- vaginalna suhost
- spremembe v spolnem nagonu
- težave z koncentracijo
- izguba las
- hiter srčni utrip
- težave s sečili
Med perimenopavzo je težje zanositi, ni pa nemogoče. Če ne želite spočeti, še naprej uporabljajte zaščito.
V starosti od 50 do 55 let
V zgodnjih 50-ih boste morda v menopavzi ali končni prehod v to fazo. V tem trenutku vaši jajčniki ne sproščajo več jajčec ali ustvarjajo veliko estrogena.
Sprememba iz perimenopavze v menopavzo lahko traja eno do tri leta. V tem času so pogosti simptomi kot vročinski utrip, suhost nožnice in težave s spanjem. Če opazite te simptome, se posvetujte s svojim zdravnikom o hormonski terapiji in drugih načinih zdravljenja, da jih olajšate.
V starosti od 55 do 60 let
Do 55. leta je večina žensk prešla v menopavzo. Ko mineva polno leto od vašega zadnjega obdobja, ste uradno v fazi po menopavzi.
Še vedno imate lahko nekatere iste simptome, ki ste jih imeli med perimenopavzo in menopavzo, vključno z:
- vročinski oblivi
- nočno potenje
- spremembe razpoloženja
- vaginalna suhost
- težave s spanjem
- razdražljivost in druge spremembe razpoloženja
- težave s sečili
V fazi po menopavzi se vaše tveganje za bolezni srca in osteoporozo poveča. Pogovorite se z zdravnikom o spremembah zdravega življenja, da se zaščitite pred temi stanji.
V starosti od 60 do 65 let
Majhen odstotek žensk zamuja v menopavzo. To ni nujno slabo.
Študije so pozno menopavzo povezale z manjšim tveganjem za srčne bolezni, srčni infarkt, možgansko kap in osteoporozo. Povezana je tudi z daljšo življenjsko dobo. Raziskovalci verjamejo, da dolgotrajna izpostavljenost estrogenu ščiti srce in kosti.
Če ste že bili v menopavzi, to ne pomeni vedno, da ste končali z njenimi simptomi. Približno 40 odstotkov žensk, starih od 60 do 65 let, še vedno dobi vročinski utrip.
Pri večini žensk, ki jim v življenju pride do vročine, so redke. Kljub temu imajo nekatere ženske vročinski utripi dovolj pogosto, da se motijo. Če še vedno pride do vročinskih utripov ali drugih simptomov menopavze, se posvetujte z zdravnikom o hormonski terapiji in drugih načinih zdravljenja.
Odvzem
Za vsako žensko se prehod v menopavzo začne in konča ob različnih obdobjih. Dejavniki, kot so vaša družinska zgodovina in ali kadite, lahko čas določijo prej ali pozneje.
Vaši simptomi naj bodo vodnik. Vročinski utripi, nočno potenje, suhost nožnice in spremembe razpoloženja so v tem obdobju življenja vsi običajni.
Če menite, da ste v perimenopavzi ali menopavzi, se posvetujte s svojim ginekologom ali izvajalcem primarne zdravstvene nege. Preprost test vam lahko zagotovo pove na podlagi ravni hormonov v krvi.
