Kaj Morate Vedeti O Vaginalnem Zdravju V Vsaki Starosti

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

S starostjo se vaše telo spreminja skozi številne spremembe. To vključuje vašo nožnico. Vaša nožnica je kanal mehkega tkiva. Vaša odprtina nožnice je del vaše vulve, ki vključuje tudi vaš klitoris, sramne ustnice in sramne žleze. Vaš notranji vaginalni kanal povezuje vašo vulvo z materničnim vratom in maternico.

Skozi celotno življenje se lahko pojavi vaša nožnica in se počuti drugače. Da bo vaša nožnica zdrava, je pomembno, da razumete, kaj se dogaja "tam spodaj."

Vaginalno zdravje v vaših 20-ih

Vaša dvajseta leta so nekaj najboljših let vagine, predvsem zaradi največjega števila spolnih hormonov estrogena, progesterona in testosterona. Estrogen je odgovoren za ohranjanje vagine, podmazano, elastično in kislo.

Vašo nožnico obdajata dva sklopa kožnih gub, ki jih poznamo kot notranje ustnice in zunanje sramne ustnice. Zunanje ustnice vsebujejo plast maščobnega tkiva. V 20-ih se zunanja plast tanjša in se lahko zdi manjša.

Vaš libido bo morda previsoko prišel pri 20-ih. Če ste spolno aktivni, zlasti če pogosto seksate, lahko pride do okužb sečil (UTI), ko bakterije potujejo iz vagine v sečnico. Da bi zmanjšali tveganje za razvoj UTI, urinirajte čim prej po seksu, da bakterije izženejo iz nožnice.

Vaša nožnica se samočisti. Ko se čisti, proizvaja bel ali jasen izcedek. Hormonske spremembe med menstrualnim ciklom vplivajo na količino izcedeka, ki ga proizvede vagina. Razen če imate simptome, kot so bolečina med seksom, srbenje, smrdljiv izcedek ali pekoč, vaša nožnica v 20-ih letih potrebuje malo vzdrževanja - razen vsakodnevnega umivanja z blagim milom in vodo.

Vaginalno zdravje v 30-ih

V 30-ih vam lahko notranje spremembe sramnih ustnic potemnijo zaradi sprememb hormonov. Če zanosite, se lahko izcedek iz nožnice poveča in postane mlečen. Lahko ima rahel vonj, vendar ne sme biti zelen, rumen ali diši slabo ali ribje.

Po porodu lahko vaša nožnica izgubi nekaj elastičnosti in se razteza več kot običajno. Sčasoma se bo večina nožnic vrnila na velikost pred rojstvom. Keglove vaje lahko pomagajo s krepitvijo mišic medeničnega dna in obnovitvijo vaginalnega tonusa.

Peroralni kontraceptivi lahko povzročijo spremembe v nožnici, kot so povečan izcedek iz nožnice, suhost nožnice in prebojne krvavitve. Ti simptomi se pogosto odpravijo sami. Če vztrajajo, se posvetujte s svojim zdravnikom. Morda boste morali preizkusiti nekaj peroralnih kontraceptivov, da boste našli tisto, ki deluje za vas.

Vaginalno zdravje pri 40. letih

Zahvaljujoč perimenopavzi, časovnem obdobju tik pred prenehanjem menstruacije, se vagina spremeni v pomembne spremembe v 40. letih. Ko se raven estrogena v telesu zmanjšuje, se vaginalne stene tanjšajo in sušijo. To je znano kot vaginalna atrofija in lahko povzroči:

žganje nožnice
pordelost nožnice
boleč seks
izcedek iz nožnice
vaginalni srbenje
pekoč med uriniranjem
skrajšanje vaginalnega kanala
povečano tveganje za spolno prenosljive bolezni

Redni seks pomaga upočasniti napredovanje vaginalne atrofije, saj poveča pretok krvi v nožnico in jo ohranja elastično. Vaginalna vlažilna sredstva ali uporaba vaginalne estrogenske kreme lahko prav tako pomagajo pri boju proti vaginalni suhosti. Vaginalni estrogen je na voljo tudi v obliki tablet ali kot nadomestljiv obroč. Če imate raje naravno pot, vam lahko oljčno olje in kokosovo olje pomagata ohraniti nožnico.

Vaši sramni lasje se lahko v četrtem desetletju tančijo ali sivijo.

Vaginalno zdravje v 50. letih in več

Do zdaj ste verjetno že prenehali z menstruacijo in raven estrogena je precej nizka ali izčrpana. Vaša vulva se lahko zdi skrčena. Vaginalna atrofija je pogosta težava mnogih žensk v 50. letih.

Nizki estrogen lahko spremeni kislost v vagini. To lahko poveča tveganje za okužbo zaradi zaraščanja bakterij. Nizek estrogen ne vpliva samo na vagino. Vpliva tudi na vaša sečila. V vaši sečnici se lahko pojavi atrofija in vodi do uhajanja urina, preaktivnega mehurja in pogostosti uriniranja.

Peroralna ali vaginalna hormonska terapija lahko pomaga zmanjšati simptome vaginalne in urinske atrofije. Kljub temu hormonska terapija ni dobra možnost za vse ženske. Druga pravna sredstva vključujejo:

izvajati vaje za mehurje (biofeedback)
z uporabo vaginalnega dilatorja za izboljšanje elastičnosti nožnice
jedo zdravo prehrano
ohranjanje zdrave teže
zmanjšanje ali izločanje kofeina iz vaše prehrane
prenehati kaditi
delati Kegelove vaje in druge vaje za medenična dna
z uporabo vaginalnih maziv
z uporabo vaginalnih vlažilcev

Ženske po menopavzi tvegajo vaginalni prolaps. Dolgotrajni porod in vaginalni porod sta tudi dejavnika tveganja. Vaginalni prolaps se pojavi, ko celotni ali del vaginalnega kanala pade v vaginalno odprtino. Vaginalni prolaps pogosto vključuje druge organe, kot so mehur, rektum in maternica.

Simptomi vaginalnega prolapsa lahko vključujejo močan občutek v medenici, nelagodje v nožnici in šibek bolečine v križu, ki se izboljšajo, ko ležite. Vaginalni postopki prolapsa so vaje medeničnega dna, vstavitev pessaryja (podporne naprave) za zadrževanje prolapsiranega območja na mestu ali kot zadnji ukrep operacija.

Spodnja črta

Vagina je neverjeten organ. Igra vlogo pri spolnem užitku in lahko rodi življenje. Kljub temu pa bo s starostjo tudi vaša vagina. Staranje nožnice ne mora biti negativna izkušnja. Nekatere ženske pri njih ljubijo svoje nožnice bolj kot kdaj koli starejše. Med seksom se boste lahko počutili svobodnejše, saj lahko tveganje za nosečnost odpravimo. In ker s starostjo prihaja modrost, se boste morda tudi bolj počutili v svoji koži - in nožnici.

Ne morete preprečiti vsakega učinka, ki ga ima staranje na nožnici, vendar ga lahko nežno nežno negujete in ohranjate čim bolj zdravo z:

redne ginekološke preglede, vključno s pregledom materničnega vratu
vadite odgovoren seks
redno izvajati Kegelove vaje v vseh starostih
ne uporabljajte douches, dišečih vaginalnih deodorantov ali izdelkov za čiščenje nožnice

Ne glede na starost se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate: