Motnja uživanja alkohola in depresija sta dva pogoja, ki se pogosto pojavljata skupaj. Še več, eno lahko poslabša drugo v ciklu, ki je razširjen in problematičen, če ga ne obravnavamo in ne zdravimo.
Uporaba alkohola lahko povzroči ali poslabša simptome motenj razpoloženja. Depresija lahko celo povzroči, da ljudje začnejo uživati večje količine alkohola.
Dobra novica je, da lahko zdravljenje obeh zlorab alkohola in depresije izboljšata oba stanja. Ko se eden izboljša, se lahko izboljšajo tudi simptomi drugega.
Vendar to ni hiter in enostaven postopek. Pogosto je vseživljenjska obveznost, vendar lahko dolgoročno izboljšate vaše življenje, zdravje in dobro počutje.
Kako obstajata alkohol in depresija
Depresija je motnja razpoloženja. Lahko povzroči občutke žalosti, jeze, izgube in praznine.
Ljudje z depresijo pogosto izgubijo zanimanje za dejavnosti, ki so jim nekoč prinesle veselje kot hobiji in družabni dogodki. Lahko se borijo za dokončanje vsakodnevnih nalog.
Depresija je dokaj pogosta. Depresijo po vsem svetu doživlja več kot 300 milijonov ljudi.
Posamezniki z motnjo uživanja alkohola lahko prepogosto pijejo preveč alkohola. Ko začnejo, ne bodo mogli prenehati piti.
Če je ne zdravimo, lahko motnja uživanja alkohola postane vseživljenjski boj. Skoraj 30 odstotkov Američanov bo nekoč v življenju doživelo motnjo uživanja alkohola.
Alkohol je lahko oblika samozdravljenja za ljudi z depresijo. "Počitek" energije zaradi alkohola je lahko dobrodošlo olajšanje nekaterih simptomov. Na primer, alkohol lahko začasno zmanjša tesnobo in zmanjša zaviranja.
Kljub temu pa so ljudje, ki pogosto uživajo alkohol, bolj verjetno tudi depresivni. Če pijete veliko, lahko te občutke poslabša, kar lahko dejansko povzroči nadaljnje pitje.
Posamezniki z motnjami v duševnem zdravju lahko pogosteje uporabljajo alkohol kot zdravljenje. Več študij kaže, da je večja verjetnost, da bodo vojaški veterani imeli depresijo, posttravmatsko stresno motnjo (PTSP) in zlorabili alkohol.
Večja depresija in motnja uživanja alkohola sta soodvisni tudi pri ženskah, kažejo raziskave. Tudi ženske z depresijo se pogosteje ukvarjajo s pitjem pijančevanja.
Prejšnja travma je tudi dejavnik tveganja za zlorabo alkohola in depresijo. To velja tako za odrasle kot tudi za otroke in mlade. Otroci, ki imajo večjo depresijo kot otrok, lahko pijejo že prej v življenju, kaže ena raziskava.
Simptomi uživanja alkohola in depresije
Simptomi depresije lahko vključujejo:
- občutek brez vrednosti
- žalost
- utrujenost
- izguba zanimanja za hobije in dejavnosti
- pomanjkanje energije za dokončanje vsakodnevnih opravil
- težave z koncentracijo
- krivde
- uporaba snovi
- samomorilne misli
Simptomi motnje uporabe alkohola lahko vključujejo:
- preveč pitja v kateri koli epizodi
- pije pogosto, tudi dnevno
- nenehno hrepenenje po alkoholu
- prikrade alkohol, da ga drugi ne bi opazili
- še naprej piti kljub negativnim posledicam, tako na telesno zdravje kot na osebne odnose
- izogibanje pijačam
- nadaljevanje pitja kljub simptomom depresije ali motnje razpoloženja
Kaj povzroča depresijo in motnjo uporabe alkohola?
Ni jasno, kaj je na prvem mestu: depresija ali zloraba alkohola. Izkušnje vsake osebe so drugačne, vendar pa ima eden od pogojev tveganje za drugega.
Na primer, oseba s pogostimi epizodami hude depresije se lahko obrne na pitje k samozdravljenju. To lahko poslabša alkohol. Ljudje, ki pogosto pijejo, pogosteje doživljajo epizode depresije in lahko pijejo več, da bi se počutili bolje.
Nekateri elementi, ki lahko prispevajo k enemu od obeh pogojev, vključujejo:
- Genetika. Ljudje z družinsko anamnezo katerega koli od pogojev imajo lahko večje tveganje. Raziskave kažejo, da vam bo verjetno povzročila genetska nagnjenost k depresiji ali motnji uporabe alkohola.
- Osebnost. Verjame se, da imajo ljudje z "negativnim" pogledom na življenje večjo verjetnost, da bodo razvili katero koli stanje. Prav tako lahko ljudje, ki imajo socialno situacijo nizko samopodobo ali težave, bolj verjetno razvijejo depresijo ali motnjo uživanja alkohola.
- Osebna zgodovina. Ljudje, ki imajo izkušnje z zlorabo, travmo in težavami v zvezi, imajo večjo verjetnost, da bodo depresivni ali zlorabljajo alkohol.
Kako se diagnosticirajo?
Zdravnik bo verjetno opravil fizični pregled in psihološko oceno. Ti testi jim pomagajo izračunati dejavnike tveganja za katero koli stanje. Ta pristop z več preizkusi jim bo pomagal izključiti druga stanja, ki bi lahko bila posledica vaših simptomov.
Če se vam diagnosticira eno od teh stanj, se zdravnik lahko pozanima o drugih simptomih. To je pogost del diagnoze, ker se oboje tako pogosto pojavljata skupaj.
Kako se zdravijo?
Zdravljenje enega od teh pogojev lahko izboljša simptome pri obeh. Vendar pa bo za najboljše rezultate zdravnik verjetno zdravil skupaj.
Najpogostejša zdravila za zlorabo alkohola in depresijo skupaj vključujejo:
Zdravila
Alkohol lahko znatno vpliva na raven nevrotransmiterjev v vaših možganih in tako poslabša poslabšanje. Antidepresivi lahko pomagajo celo ravni teh kemikalij in lahko lajšajo simptome depresije.
Poleg tega vam lahko zdravnik predpiše zdravila, ki naj bi zmanjšala lakoto alkohola, kar lahko zmanjša vašo željo po pitju.
Rehabilitacija
Posamezniki z motnjo uživanja alkohola pogosto razvijejo fizično odvisnost od alkohola. Nenadno prenehanje lahko povzroči simptome odtegnitve. Ti simptomi so lahko hudi in celo smrtno nevarni.
Mnogi zdravniki priporočajo, da se bolniki pregledajo v rehabilitacijski ustanovi. Te ambulante lahko pomagajo nekomu, da gre skozi postopek odvzema zdravniškega nadzora.
Morda boste podvrženi terapiji za odpravljanje svoje depresije. Med terapijo se lahko naučite mehanizmov za obvladovanje, ki vam lahko pomagajo vrniti življenje brez pitja.
Terapija
Kognitivna vedenjska terapija (CBT) je vrsta psihoterapije. Ljudem pomaga razumeti dogodke in miselne procese, ki vodijo v depresijo in zlorabo snovi.
CBT vas lahko nauči, kako spremeniti svoje misli in vedenje, da se počutite bolje, in vam pomaga, da se izognete zlorabi alkohola.
Podporne skupine
Centri za anonimne alkoholike (AA) in centri za zdravljenje alkohola ponujajo predavanja in srečanja podpornih skupin. V teh lahko v isti situaciji najdete podporo tudi drugih.
Najdete lahko tudi redno okrepitev za spremembe, ki jih izvajate, da ostanete trezni in zdravi.
Kakšni so obeti?
Obstajata tako depresija kot motnja uživanja alkohola. Težave z uživanjem alkohola lahko povzročijo ali poslabšajo simptome depresije. Hkrati lahko ljudje z depresijo poskušajo samozdraviti z alkoholom.
Zdravljenje obeh bo olajšalo simptome obeh. Vendar pa zdravljenje z obema lahko poslabša pogoje. Zato bo zdravnik ali psiholog sodeloval z vami, da bo ustvaril pristop k zdravljenju, ki bo obravnaval obe težavi.
Čeprav lahko traja nekaj časa, bo zdravljenje pomagalo spremeniti to vedenje in olajšati simptome, da boste lahko vodili bolj zdravo življenje.
