O svojem duševnem zdravju običajno ne pišem, ko so stvari "sveže".
Vseeno v zadnjih nekaj letih. Raje pustim, da se stvari marinirajo in poskrbim, da bodo besede, ki jih izberem, opolnomočene, dvignejo in kar je najpomembneje, da se razrešijo.
Raje dajem nasvete, ko sem na drugi strani nečesa - predvsem zato, ker vem, da imam odgovornost do svojih bralcev, da poskrbim, da jih gnavam v pravo smer. Vem, da je ta blog lahko rešilna pot za ljudi, ki potrebujejo nekaj upanja. Tega se skušam spomniti.
Toda včasih, ko popolnoma pospremim to upanje za občinstvo, se lahko zavedam, da mislim, da sem kodeks prelomil, in zato lahko previdno pustim boj v preteklosti. Popoln zaključek poglavja.
"Zdaj bolje vem," si mislim sam. "Naučil sem se lekcije."
Če bi Googlu rekli "pozitivnost telesa transspolnih teles", sem prepričan, da se bo pojavilo več kot nekaj stvari, ki sem jih napisal.
Intervjuvali so me za poddaje in članke in se predstavljali kot primer trans osebe, ki je - v preprostem premiku v perspektivi in po pravih računih Insta - na novo opredelila svoj odnos do hrane in telesa.
Delite na Pinterestu
Vse tri sem napisal. Čudovito
Všeč mi je tista različica dogodkov, saj je tako preprosta in tolažljiva. Ena sijoča, svetla epifanija in jaz sem postala zmagovalna, potem ko sem se razvila izven vsake svetne, neresne skrbi glede mojih strij ali jedla sladoled za zajtrk.
"F * ck, kultura prehrane!" Veselo vzkliknem. "Zdaj bolje vem. Naučil sem se lekcije.”
Ko ste zagovornik duševnega zdravja in pisec, še posebej na takšen javni način, se je enostavno zavezovati razmišljanja, da imate vse odgovore na svoje težave.
Toda tista iluzija nadzora in samozavedanja je ravno to - iluzija in pri tem zavajajoča.
Zlahka je pokazati na leta, ki sem jih preživel v tem prostoru, in vse, kar sem objavil o tej natančni stvari, in vztrajati, da imam stvari pod nadzorom. To ni moj prvi rodeo, prijatelj. Ali drugo. Tretjič. Četrtič. (Imam izkušnje na svoji strani.)
Če lahko podpiram druge pri njihovem okrevanju, zagotovo lahko krmarim po svojem. Tudi ko to pišem, vem, da je to očitno smešno - dajati dobre nasvete je veliko lažje, kot pa ga uporabiti pri sebi, zlasti kadar gre za duševne bolezni.
Toda meni je bolj všeč različica, ki je v tem intervjuju dejala: "Ko prideš na drugo stran, s čim se spopadaš, boš videl, da ne izkoristiš teh možnosti - živeti le polovico življenja, ki bi ga lahko "sem živel - je veliko bolj strašljivo kot vsaka nesreča, za katero ste si predstavljali, da bi pojedli to rezino torte ali karkoli drugega."
Pravi oseba, ki v tem trenutku resnično in resnično živi v tem strahu v polživljenem življenju.
Pozitivnost telesa se je počutila kot odnos, v katerega sem se navezal v tako mladi dobi, veliko preden sem spoznal sebe ali celo svojo motnjo hranjenja. In ko sem se preveč poglobil in se postavil kot zmagoslavno, nisem znal dovolj stopiti nazaj, da bi prosil za pomoč.
Želel sem verjeti, da je to kot zatik, ki bi ga lahko pred ogledalom večkrat rekel: „vsa telesa so dobra telesa! vsa telesa so dobra telesa! vsa telesa so dobra telesa! - in POOF! Bil sem oproščen vsake krivde, sramu ali strahu, ki sem ga čutil okoli hrane ali telesa.
Lahko bi rekel vse prave stvari, kot bi bil scenarij, ki sem ga ponovno vadil, in vzljubil sem idejo in podobo sebe, ko sem pokukal skozi te rožnate barve.
Kadar pa gre za obnovo motenj hranjenja, scenarij - tudi ko je zapomnjen - ne nadomešča dela
In nobena količina Instagram-memov in fotografij trebušne maščobe se ne bi mogla dotikati starih, bolečih ran, ki so hrano postavile kot mojega sovražnika, in mojega telesa kot mesta vojne.
Kar pomeni, da si nisem opomogel. Delo se sploh ni začelo.
Pravzaprav sem svojo bližino pozitivnih telesnih prostorov uporabil, da nisem upošteval misli, da potrebujem pomoč - in ceno plačujem fizično, mentalno in čustveno zdaj.
Nosila sem telesno pozitivnost kot dodatek, da sem projicirala podobo o sebi, kakršno si želim biti, in moja prehranjevalna motnja je razkrila idejo, da lahko resničnost svoje bolezni zaustavim s tem, da ustrezno prilagodim svoj socialni medij.
Moje razumevanje pozitivnosti telesa - in povedano, njegovih korenin v sprejemanju maščob in osvobajanju - je bilo v najboljšem primeru plitvo, vendar le zato, ker je moja motnja prehranjevanja uspevala tako dolgo, da sem podpiral iluzijo, da sem vedel bolje. To je bil še en način prepričanja, da obvladam, da sem pametnejši od svojega ED.
Moja motnja je bila deležna velikega zanimanja, da bi me vlekla v lažen občutek varnosti. Ne bi mogel imeti motnje hranjenja, sem si mislil - morda neurejeno prehranjevanje, ampak kdo ne? Nisem mogel, ker sem se razvil. Kot da duševna bolezen kdaj daje af ** k o knjigah, ki ste jih prebrali.
Motnje hranjenja se lahko prikradejo na vas. To spoznanje je zame novo - ne zato, ker tega logično nisem razumel, ampak zato, ker sem ga šele v zadnjih dneh sprejel v okviru lastne izkušnje.
In želim si, da bi lahko rekel, da je ta epifanija prišla k sebi sama, da me je navdihnila, da se vrnem v svoje življenje. Ampak tu ni takega junaštva. Na površje je prišlo le zato, ker mi je zdravnik med rutinskim pregledom postavljal prava vprašanja in moja krvna slika je razkrila tisto, za kar se bojim, da je res - moje telo je bilo odpravljeno v odsotnosti ustrezne, veliko manj hranljive hrane.
"Ne razumem, kako se ljudje odločajo, kdaj jesti," sem priznal svojemu terapevtu. Oči so se mu razširile z globoko zaskrbljenostjo
"Jestijo, ko so lačni, Sam," je rekel nežno.
Nekoč ali drugače sem povsem pozabil na to preprosto, osnovno dejstvo. V telesu je mehanizem, ki bi me vodil, zato bi vse vezi prerezal do konca.
Tega ne delim kot kritiko samega sebe, ampak kot zelo preprosto resnico: Mnogi od nas, ki so pohvaljeni kot obrazi, so še vedno, v marsičem, ravno v tvoji deželi.
Včasih to, kar vidiš, ni portret uspeha, ampak je majhen del bolj izpopolnjene, zmedene sestavljanke, ki jo neresno poskušamo sestaviti za kulisami, tako da nihče ne opazi, da smo v kosih
Moje okrevanje zaradi prehranjevanja je v resnici že v povojih. Šele pred kratkim sem prenehal uporabljati »neurejeno prehranjevanje«, da bi prikrival resničnost, in danes zjutraj sem se končno pogovoril s dietetičarko, specializirano za ED.
To jutro.
Danes je v resnici prvi pravi dan okrevanja. Tri leta zatem sem mimogrede napisal te besede: "Nič več utemeljitev. Ni več izgovorov. Še en dan … to ni nadzor."
Vem, da obstajajo bralci, ki so na moje delo morda gledali v telesni pozitivnosti in absorbirali napačno predstavo, da so motnje hranjenja (ali kakršna koli telesna negativnost ali averzija do hrane) preprosto labirint, za katerega mislimo (ali v mojem primeru zapišemo) tudi sami od.
Če bi bilo to res, ne bi sedel tukaj in delil z vami zelo neprijetno resnico o okrevanju: ni bližnjic, mantre in hitrih popravkov
In ko glamuroziramo idejo o enostavno dosegljivi ljubezni - kot da gre le za en popoln pridelek na vrh - pogrešamo globlje delo, ki ga je treba opraviti znotraj sebe, da nobena količina iskrečih, navdihujočih citatov, ki jih retvitamo, ne more nadomestiti.
Travme ni na površini, in da bi jo prizadelo srce, moramo iti globlje.
To je grozna in neprijetna resnica, s katero se spopadam - glavna, pozitivna telesna pozitivnost lahko odpre vrata in nas povabi, vendar je odvisno od nas, ali bomo resnično okrevali.
In to se začne ne zunaj, ampak znotraj nas. Okrevanje je stalna zaveza, ki si jo moramo vsak dan izbrati premišljeno in pogumno, s čim večjo strogo iskrenostjo do sebe in naših podpornih sistemov.
Ne glede na to, kako negujemo svoje družbene medije, da nas opomnijo, kje bi radi bili, vizija, ki jo ustvarjamo, nikoli ne nadomesti resničnosti, v kateri živimo.
Kakor se pogosto dogaja z motnjami hranjenja, se zavedam, da je težnja - da bi "tisto, kar bi lahko bilo" - tako pogosto postala kompulzivna, nora gonja, kjer živimo v prihodnosti, do katere nikoli ne pridemo.
In če se ne zavežemo, da bomo trdno prizemljeni v sedanjosti, tudi (in še posebej), ko je neprijetno biti tukaj, se prepustimo svoji moči in pademo pod njen urok.
Moj ED je imel rad naivnost pozitivne telesne pozitivnosti, ki je izkoristila to iluzijo varnosti, da me je zavedel, da sem mislil, da imam nadzor, da sem boljši od vsega tega
In ne morem reči, da sem nad tem presenečen - ED se zdi, da vzamejo marsikaj, kar imamo radi (sladoled, jogo, modo) in jih na tak ali drugačen način obrnemo proti nam.
Nimam vseh odgovorov, razen če to povem: Mi že delamo, vsi, tudi tisti, ki jih iščete.
Podstavek je osamljeno mesto in mislim, da osamljenost pogosto uspeva zaradi motenj prehranjevanja (in številnih duševnih bolezni). Predolgo sem bil tu, tiho čakal, da pade ali da se pod mano sesede - karkoli prej pride.
Ko se spuščam, počasi se spuščam s podstavka in stopim v luč mojega okrevanja, bom sprejel resnico, ki si jo mora zapomniti vsak izmed nas: V redu je, da ne bo v redu.
V redu je, da nimate vseh odgovorov, četudi vas pričakuje preostali svet, tudi če to pričakujete.
Nisem, kot so me nekateri opisali, "obraz pozitivnosti transspolnih teles." Če sem, ne želim biti - nočem, da bi bil kdo od nas, če to pomeni, da ne smemo biti ljudje.
Želim si, da to sliko odkrijete iz svojega uma in namesto tega veste, kje sem bil včeraj v resnici: oprijemite se prehranskega stresa za drago življenje (dobesedno - v zadnjih mesecih me ohranja pri življenju), ne da bi se tri dni tuširal, besedilo z besedami "Mislim, da potrebujem pomoč."
Tako številni zagovorniki, ki jih poiščete, so imeli enako neromantične, a globoko pogumne trenutke
Vsak dan delamo, ne glede na to, ali imamo selfije, da dokažemo, da se je zgodil ali ne. (Nekateri od nas imajo besedila v skupinah in verjemite mi, vsi smo skupaj na Hot Mess Express. Obljubimo.)
Če ste se počutili, kot da vam ni dovoljeno "odpovedati" (ali bolje rečeno, imeti nepopolno, zmešano, celo f ** unovčeno), vam želim dati dovoljenje, da živite to resnico z vsakim koščkom poštenosti in ranljivost, ki jo potrebujete.
V redu je opustiti obnovitev. In verjemite mi, vem, kako veliko vprašanje je, ker je bila ta uspešnost že toliko časa moja varnostna odeja (in vir mojega zanikanja)
Lahko se prepustite dvomu, strahu in nelagodju, ki nastanejo pri delu, in si dovolite biti človek. Lahko opustiš to kontrolo in - vseeno mi je rečeno - da bo vse v redu.
In ta neverjetna skupnost bojevalcev za obnovo, ki smo jih ustvarili s svojimi memi, navdihujočimi citati in našimi pridelki? Tu bomo takoj, čakamo, da vas podpremo.
Ne morem reči, da to vem zagotovo (zdravo, prvi dan), vendar močno sumim, da je tovrstna poštenost tam, kjer se zgodi resnična rast. In kjer koli je rast, sem našel, tam se resnično začne zdravljenje.
In to si zaslužimo, vsak od nas. Ne aspirativne vrste zdravljenja, ampak globlje stvari.
To želim zame. To si želim za vse nas.
Ta članek se je tu prvič pojavil januarja 2019.
Sam Dylan Finch je urednik za duševno zdravje in kronična stanja pri Healthline. Je tudi bloger za Let’s Queer Things Up !, kjer piše o duševnem zdravju, pozitivnosti telesa in identiteti LGBTQ +. Kot zagovornik si prizadeva za izgradnjo skupnosti za ljudi, ki se okrevajo. Najdete ga na Twitterju, Instagramu in Facebooku ali pa več o tem na samdylanfinch.com.
