Kazalo:
- Healthline Eats je serija, ki pregleduje naše najljubše recepte za takrat, ko smo preprosto preveč izčrpani, da bi negovali svoje telo. Želijo več? Celoten seznam si oglejte tukaj
- Knedle in Napa zelje
Video: Ko Sem Depresiven, Je Recept Za Cmok Z Napa Zelje Vse, Kar Jem
2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27
Healthline Eats je serija, ki pregleduje naše najljubše recepte za takrat, ko smo preprosto preveč izčrpani, da bi negovali svoje telo. Želijo več? Celoten seznam si oglejte tukaj
Hrana - nevarno, moram priznati - mi ne pomeni veliko. V boju med lakoto in apetitom ne zmagajte, ker nikoli resnično ne počutim lakote, moj apetit pa je preveč meščanski, da bi ga resnično zasijali doma.
In to sem jaz v dobrih dneh.
V slabih dneh, ko moja depresija zadene, tako lakota kot apetit gredo skozi okno.
Lakota prihaja, bolj kot žalosten nenapovedan zvonec na vratih, kjer ignoriranje prstana zagotavlja enak učinek kot odgovor nanj. Spal sem v posteljo, ko je še sonce, da se izognem lakoti - in se izogibam kuhanju, čiščenju in čakanju na obrok, na katerega sploh ne želim biti pripravljen.
Kljub temu poskušam delati to neskladje s hrano, del tega pa je bil sprejet, da hrana ne mora nič pomeniti. Po hrepenenju hrepenim po tem, da hranim: domišljije, potovanja, zmenke in podobno. Toda v primeru depresije je kontekst splošno izogibanje vsemu, kar me spominja na obstoječe.
Torej, tukaj je moj obrok, ker sploh ne želim razmišljati, še posebej ne o hrani (tako dolgočasno).
Knedle in Napa zelje
Sestavine
- zamrznjeni cmoki, kolikor želite
- 1 majhen Napa zelje, narežemo na 2-palčne koščke
- sojina omaka
- sezamovo olje
- črni kis ali katero koli vrsto kisa
- miso paste (neobvezno)
Navodila
- Vročo vodo zavremo. (V kotličku predhodno zavremo vročo vodo, če vaš nezanesljiv lonec traja predolgo, da se temperatura v ognju dvigne.)
- Vrzi zmrznjene cmoke.
- Počakajte, da voda ponovno zavre in cmoki plavajo. To je dovolj dobro za jesti. (Časi na embalaži so predlogi, iskreno nanje vrzite dovolj omake in bodo užitne.)
- Vzemite cmoke in jih položite v srednje veliko skledo.
- V posodo z ostankom vrele vode spustite sesekljano Napa zelje. Zelje naj se skrči. (Včasih zelje dam v skledo in natočim vodo za kuhanje, medtem ko gledam videoposnetek na YouTubeu. Če se za to odločite, ga preprosto napnite, ko bo video posnet.)
- Medtem ko se zelje kuha, na cmoke posujte sojino omako, sezamovo olje in kis. Dodajte ingver, če želite. Če menite, da potrebujete več okusa, kuhajte nasekljan česen in ingver v sezamovem olju, dokler ne porjavi, nato pa v toplo mešanico dodajte sojino omako in kis.
- Po tem, ko je zelje končano ali pa je potrpežljivka, zelje odložite in zložite čez cmoke. Zmešajte v omako in nekaj miso paste, če ni dovolj slana.
Zdaj jej. Večino jedi je mogoče hitro sprati z vročo vodo ali pustiti do jutri, kjer ne bo hrustljavega opomnika, kaj ste pojedli sinoči. Tudi jutri lahko ponovite z istimi sestavinami, če se vam zdi všeč.
Christal Yuen je urednik Healthline, ki piše in ureja vsebine, ki se vrtijo glede seksa, lepote, zdravja in dobrega počutja. Nenehno išče načine, kako pomagati bralcem, da oblikujejo svojo zdravstveno pot. Najdete jo na Twitterju.
Priporočena:
Naravno Zdravljenje Z Grozdijskim Glavobolom: Vse Kar Morate Vedeti
Grozni glavoboli so lahko izjemno neprijetni in boleči. Razpravljali bomo o strategijah za preprečevanje glavobola v grozdu in kdaj morate obiskati zdravnika
Ali Je Psoriatični Artritis Invalidnost? Vse, Kar Je Treba Vedeti
Odvisno od resnosti bolezni lahko psoriatični artritis vpliva na vašo sposobnost, da se zaposlite in ohranite službo. Tukaj je nekaj, kar morate vedeti o svojih možnostih, ko gre za prijavo in izpolnjevanje pogojev za vladne programe invalidnosti in zasebne police za invalidsko zavarovanje
Vprašal Sem Za Epiduralno, A Nisem Dobil Tistega, Kar Sem Pričakoval
Zavedam se, da na tisoče žensk dnevno rodi brez drog in izkusim vso bolečino zaradi poroda, vendar je to njihova izbira. To je tisto, za kar so se prijavili. Po drugi strani sem se prijavila na epiduralno. In ni bilo vse, o čemer sem sanjal, da bo
21 Kaj Je Treba Storiti In Se Pozanimati, če Je Partner Depresiven
Obvladovanje duševnih bolezni, vključno z depresijo, je pri vsakem posamezniku drugačno. In ko je partner depresiven, lahko to močno vpliva na odnos. Ljubljeni čutijo pritisk, lahko pa so tudi velik vir podpore
Dobil Sem 15 Funtov, Da Sem Vegetarijanec - Tukaj Je, Kaj Sem Naredil Narobe
Mnogi ljudje postanejo vegetarijanci za boljše zdravje, a kot pri vsaki drugi dieti, je treba začeti pravi in napačen način. Potem ko je prvič pridobil 15 kilogramov, ta pisatelj opozarja začetnike, naj raziščejo svojo pot, preden skočijo. Tu je pet nasvetov, ki jih mora vsakdo vedeti, preden postane vegetarijanec ali vegan