Pregled
Grozni glavoboli so huda vrsta glavobola.
Ljudje z groznimi glavoboli lahko doživijo napade, pri katerih se v 24 urah pojavi več močnih glavobolov. Najpogosteje se pojavijo ponoči.
Vsakodnevni napadi glavobola v grozdu se lahko še naprej dogajajo tedne ali mesece, po katerem lahko pride do obdobja remisije. To obdobje odpustkov lahko traja mesece ali celo leta.
Grozni glavoboli se ponavadi močno razlikujejo od drugih vrst glavobolov. Lahko so zelo hude in pogosto zahtevajo zdravniško zdravljenje. Čeprav so lahko zelo boleči, glavoboli v grozdu niso nevarni.
Medtem ko glavobole v grozdih najpogosteje obvladujemo z zdravili in drugimi medicinskimi posegi, lahko nekatere stvari storite tudi doma, da olajšate ali preprečite simptome. Če želite izvedeti več, nadaljujte z branjem.
Domača sredstva za glavobol v grozdu
Trenutno je malo domačih zdravil, ki bi bila učinkovita in ni znanih zdravil.
Obstaja nekaj omejenih znanstvenih informacij o domačih zdravilih za glavobole v grozdih, ki bi lahko bile koristne, vendar z raziskavami niso dokazane.
V pregledu leta 2017 je bilo ugotovljeno, da dokazov za uporabo alternativnih načinov zdravljenja glavobolov v grozdih ni ali so potrebne dodatne raziskave.
Spodaj bomo preučili nekatere informacije, ki so trenutno na voljo, vendar niso dokazane.
Melatonin
Melatonin je hormon, ki ga vaše telo uporablja za uravnavanje svojih vzorcev spanja. Ljudje, ki imajo glavobole v grozdih, imajo pogosto nizko raven melatonina.
Melatoninski dodatki v odmerkih med 10 in 25 miligrami lahko pomagajo preprečiti glavobole v grozdih, kadar jih jemljemo pred spanjem. Vendar pa je zdravljenje z melatoninom morda manj učinkovito pri ljudeh s kroničnimi glavoboli v grozdih.
Kapsaicin krema
Lokalno kremo s kapsaicinom lahko kupite brez recepta in jo lahko uporabite za pomoč pri glavobolu v grozdu. Ta analgetik lahko nežno nanesete na notranjo stran nosu s pomočjo vatirane palčke.
Majhne starejše raziskave so pokazale, da kapsaicin krema zmanjša resnost glavobola v grozdu.
Vendar pa je raziskava leta 2019 pokazala, da je bila krema kapsaicin enostavna za dostop in ima le malo stranskih učinkov, vendar ima v primerjavi z drugimi načini zdravljenja omejeno učinkovitost.
Vaje za globoko dihanje
Terapija s kisikom je eno glavnih načinov napada glavobola v grozdu. Dovajanje dodatnega kisika v krvni obtok lahko pomiri telo in vam pomaga obvladovati bolečino.
Medtem ko je raziskav tehnik globokega dihanja in glavobola v skupinah le malo, lahko pomaga, da jih uporabite v povezavi z vašimi zdravili med napadom.
Boksarsko dihanje in dihanje s ustnicami sta tudi močni tehniki lajšanja stresa.
Magnezij
Nizka raven magnezija je povezana z nekaterimi vrstami glavobolov. Zato lahko razmislite o jemanju dodatkov magnezija ali vključitvi živil z veliko magnezija v svojo prehrano.
Majhna starejša raziskava, v kateri je sodelovalo 22 ljudi z glavoboli v grozdu, je pokazala, da je magnezijev sulfat 41 odstotkom udeležencev "pomenil olajšanje".
Vendar pa so dodatne raziskave magnezija za glavobole v grozdih omejene.
Če razmišljate o dodatku magnezija ali katerem koli dodatku, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.
Kudzu ekstrakt
Kudzu izvleček je botanični dodatek, ki prihaja iz trte kudzu. Nekaj anekdotičnih dokazov kaže, da lahko kudzu pomaga pri glavobolu v grozdu.
Majhna raziskava, objavljena leta 2009, je identificirala 16 udeležencev, ki so uporabljali ekstrakt kudzuja za glavobole v grozdu.
Medtem ko so mnogi poročali o zmanjšani intenzivnosti ali pogostosti napadov, so potrebne natančnejše študije za določitev dejanske učinkovitosti ekstrakta kudzuja.
Simptomi glavobola v grozdu
Pogosti simptomi glavobola v grozdu vključujejo:
- hude bolečine v glavobolu, ki nastanejo za očesom ali na eni strani obraza
- glavobol, ki se začne brez kakršnega koli opozorila, pogosto vas zbudi v noči
- glavoboli, ki se začnejo ob istem času vsak dan ali isto leto vsako leto
- več hudih glavobolov, ki trajajo od 15 minut do 3 ure, v roku 24 ur
- pordelost oči in solzenje na strani obraza, od koder izvira vaša glavobolna bolečina
- izcedek ali zamašen nos na prizadeti strani
- otekanje oči ali obraza
- povešena veka ali zožena zenica na strani, kjer imate bolečino
- otrplost ali mravljinčenje na eni strani obraza ali v rokah ali prstih
- občutek nemirnosti ali vznemirjenosti
Grozdni glavobol povzroča
Raziskovalci še vedno delajo, da bi razumeli, kaj povzroča glavobole v grozdu. Številne različne teorije se še naprej postavljajo in preizkušajo.
Najverjetneje so glavoboli v grozdu povezani z aktivnostjo v vašem hipotalamusu.
Hipotalamus se nahaja na dnu možganov in vsebuje refleksne poti, ki nadzorujejo bolečino v obrazu in za očmi.
Ko se aktivira ta živčna pot, sproži občutke:
- mravljinčenje
- srbeč
- otrplost
- intenzivna bolečina
Ta ista skupina živcev lahko tudi spodbudi solzenje oči in pordelost.
Preprečevanje glavobola v grozdih
Čeprav glavobolov v grozdih ne zdravimo, vam lahko nekatere spremembe življenjskega sloga pomagajo zmanjšati pogostost glavobolov.
Skladen urnik spanja
Dosleden urnik spanja lahko pomaga izboljšati vaš cirkadiani ritem. Raziskave kažejo, da lahko vzdrževanje skladnega urnika spanca povzroči manj glavobolov v grozdih.
Izogibanje tobaku
Kadilci imajo pogostejše glavobole v primerjavi z nekadilci.
Čeprav prenehanje kajenja morda ne bo povzročilo popolnega prenehanja glavobolov v grozdih, lahko to pomaga izboljšati vzorce spanja telesa in živčne odzive.
Prenehanje kajenja je morda težko, vendar je mogoče. O iskanju prilagojenega programa za opustitev kajenja se posvetujte z zdravnikom.
Omejevanje alkohola
Medtem ko imate glavobole v grozdu, lahko uživanje alkohola sproži glavobol. Razmislite o omejitvi vnosa alkohola, da se prepreči to.
Pridobivanje vsakodnevne vadbe
Vsakodnevna kardiovaskularna vadba lahko izboljša cirkulacijo v možganih, zmanjša stres in vam pomaga bolje spati.
Kdaj k zdravniku
Če imate glavobole v grozdu, je samo bolečina razlog, da poiščete zdravniško pomoč.
O svojih simptomih in možnostih zdravljenja se posvetujte z zdravnikom. Lahko priporočijo načrt zdravljenja, ki je pravi za vas.
Poleg tega se posvetujte s svojim zdravnikom, če razmišljate o uporabi zelišč ali dodatkov. Lahko vam povedo o kakršnih koli stranskih učinkih ali motnjah z zdravili ali drugimi načini zdravljenja.
Zdravniški postopki, običajno predpisani za glavobole v grozdu, vključujejo:
- kisik, dobavljen z masko
- injekcijski sumatriptan (Imitrex)
- intranazalni lidokain
- steroidi
- blok okcipitalnega živca
Odvzem
Grozni glavoboli so izredno boleči in ponavadi se ponovijo. Ti glavoboli ne trajajo večno in simptomi običajno izginejo v nekaj dneh.
Medtem ko se zdravila in drugi načini zdravljenja najpogosteje uporabljajo za zdravljenje in preprečevanje glavobolov v grozdih, obstajajo stvari, ki jih lahko poskusite doma v povezavi z zdravljenjem, ki vam ga je predpisal zdravnik.
Ne pozabite, da se vedno posvetujte s svojim zdravnikom, preden preizkusite katero koli domače sredstvo.
