Dragi prijatelji,
Dan, ko je moja žena Jess rodila našo tretjo hčer Mackenzie, je bil tisti dan, ko sem našla razlog, da sem se resno lotila svojega zdravja. Na bliskovit trenutek sem videl hčerke, ki so se poročile in hodile po hodniku - le da nisem bil tam. Ker me ni bilo več, mrtvega. Takrat sem bil 687 kilogramov.
Našel sem svoje "zakaj." Moral sem shujšati in se zdraviti, da sem tam za hčerko in ženo.
Zdravniki bi mi pogosto rekli, naj samo jem manj in se več gibam. Jedel sem manj in jedel prave stvari, a nisem občutno hujšal. Prav tako sem se boril s 50-kilogramsko rastjo limfedema na desni nogi. Nenehno sem se spraševal: "Kako si kurim kalorije, ko me bolijo sklepi tako močno, da komaj stojim več kot 15 do 20 sekund naenkrat?"
V desetih letih sem dosegel skupno 35 trenerjev, ki so me vsakič zavrnili. Ko pa se je rodil Kenzie, sem kljub odvrnitvi vedel, da moram poskusiti še enkrat. Domov sem se vrnil, ko sem prvič srečal svojo hčerko in sem poklical telovadnico tri milje od svoje hiše.
Bil sem iskren. Rekel sem jim, da nimam veliko denarja, ampak resnično potrebujem pomoč in da se zavzemam za hujšanje. Recepcionarka v telovadnici me je resnično poslušala. Rekla je: "Lahko bi imela pravega trenerja za vas."
Vzela je mojo številko in kmalu zatem me je poklical trener fitnesa in prehrane po imenu Brandon Glore. Pol ure sva se pogovarjala in lahko bi povedal, da je mislil to, kar je rekel. Dogovorili smo se, da pride v mojo hišo.
V enem letu dela z njim sem izgubil več kot 110 kilogramov in 65 telesnih centimetrov. Svojo pot za hujšanje sem dokumentiral po spletu, da sem javno odgovoren. Naredil sem tako, kot mi je naročil Brandon, in sprejel sem njegov moto: "Majhni poteg vodi do velikih vrhov."
Našla sem tudi dva skrbna zdravnika, ki mi še naprej zagotavljata takšno zdravstveno oskrbo, ki jo večina ljudi z odličnim zavarovanjem jemlje kot samoumevno. Duševno, čustveno in fizično sem postal veliko močnejša oseba. Spoznala sem, da moje zdravstveno potovanje ne gre samo za hujšanje, ampak tudi za spremembo samega sebe.
Če berete to in imate prekomerno telesno težo ali živite z debelostjo, upoštevajte to: nihče ne želi shujšati več kot oseba z debelostjo. To imaš. Morate pa začeti. To je najtežji del.
Najprej priznajte, zakaj ste v tej situaciji. Bodite odgovorni za svoja dejanja, vendar ne pustite, da vaša debelost določa, kdo ste. Naj bo vaša prva zmaga zmaga brez obsega. Opustite sladke pijače, sladkarije ali hitro hrano 21 dni.
Dokažite sebi, da ste psihično pripravljeni na to hujšanje in izboljšano zdravstveno pot. Sliši se težko, vendar je ta korak zelo pomemben.
Drugič, poiščite zdravnika. Delno boste morda imeli prekomerno telesno težo zaradi zdravstvene težave - morda takšne, za katero ne veste. Poiščite zdravnika, ki vam iskreno želi pomagati in vam bo opravil fiziko, ki vključuje krvno delo. Povejte jim, kakšni so vaši nameni za vadbo in hujšanje.
Tretjič, poiščite trenerja in strokovnjaka za prehrano, ki bosta delala z vami, ne glede na vaše trenutno stanje. Poiščite nekoga, ki vam ne bo pomagal samo shujšati, ampak nekoga, ki vam bo pomagal doseči neselektivne cilje, kot je to, da brez pomoči hodite po sobi, se odpravite v družbo ali vozite avto na zdrav in varen način.
In nazadnje, zavedajte se, da če živite z debelostjo, tega verjetno ne morete storiti sami - in to je v redu. Potrebovali boste podporo! Potrebovali boste, da bodo ljudje tam, ko jih potrebujete, in da vam zagotavljajo brezpogojno ljubezen in sprejemanje.
Skoraj tolikokrat sem že obupala. Spoznal sem, da nimam nikogar, ki bi mi pomagal na tej težki poti. Tako sem se odločil, da moram biti oseba, ki jo potrebujem, ko sem bil v svojih najtemnejših, najbolj poraženih trenutkih z debelostjo. Nihče ne bi smel skozi to sam.
Podpora in sprejemanje sta prva koraka do zdravega življenjskega sloga in ljudje se začnejo zdraviti v trenutku, ko se slišijo. Želim, da veste, da vas slišijo in da je pomoč. Nisi šibek, ker prosiš za pomoč. Pravzaprav ste precej pogumni, da to storite!
Zmoreš. Samo začnite.
Lep pozdrav, Sean
Potem ko je kot otrok premagal zasvojenost s snovmi in jo spolno zlorabil, je Sean zasvojenost z drogami zamenjal z zasvojenostjo s hitro hrano. Ta življenjski slog je privedel do dramatičnega povečanja telesne teže in posledično hude mase limfedema na Seanovi desni nogi. Sean je našel svojega trenerja, Brandona Gloreja, se oglasil v javnosti s svojo izgubo teže in postal senzacija za internet in novice. Odločen za zagovarjanje in pomoč ljudem z debelostjo izgubiti težo, je Sean ustanovil The Debelost Revolution. Seana najdete tudi na Facebooku, Instagramu, Twitterju in LinkedInu.
