Piling je lahko odličen način, da koža ostane živahna in zdrava.
Piling za telo je priljubljen način pilinga kože, med katerimi lahko izbirate med številnimi sortami, kupljenimi v trgovini. Lahko pa naredite tudi svoj domači piling za telo s pomočjo sestavin, ki jih že imate v svoji shrambi.
Kakšne so prednosti pilingov za telo?
Piling s pilingom za telo ali z drugimi vrstami izdelkov, kot sta čopič ali lufa, lahko na več načinov izboljša zdravje in videz vaše kože.
Po podatkih Ameriške akademije za dermatologijo piling lahko pusti, da je vaša koža svetlejša, saj odstrani zgornjo plast odmrlih kožnih celic. Prav tako lahko spodbudi proizvodnjo kolagena, kar lahko pomaga, da vaša koža ostane čvrsta in sijoča.
Druga prednost pilinga je, da lahko izboljša učinkovitost lokalnega zdravljenja. Če piling pred kožo nanesete na kožo, bo na primer krema prodrla globlje, namesto da bi sedela na površini.
Poleg tega je lahko masiranje kože s pilingom telesa čudovit način, da se sprostite in počutite bolj umirjeno, še posebej, če ste utrujeni ali pod stresom.
Kako pogosto morate uporabljati piling za telo?
Najbolje je, da pilinga telesa ne uporabljate vsak dan. Če prekomerno osvežite kožo, jo lahko pustite suho, občutljivo in razdraženo.
Na splošno je varno, da kožo odstranjujete dva do trikrat na teden. Če je vaša koža suha in občutljiva, boste morda želeli piling samo enkrat na teden. Če imate kožno stanje ali če niste prepričani, kako pogosto morate piling kože, se posvetujte z dermatologom.
Običajno je najlažje nanesti piling za telo pod tušem ali kadjo. Piling nežno vmasirajte v kožo in ga temeljito sperite s toplo vodo.
Kaj potrebuješ za samostojen piling telesa?
Če želite narediti samostojni piling telesa, imejte v roki naslednje predmete:
- žlice za mešanje
- skleda za mešanje
- merilne žlice ali skodelice
- nosilno ali bazno olje, kot so kokosovo olje, jojobino olje, olje grozdnega semena, mandljevo olje ali olivno olje
- zaprta posoda za shranjevanje pilinga
- nekaj kapljic najljubših eteričnih olj, po želji
Ko jih prejmete, lahko olja zmešate z zrncami po vaši izbiri, na primer s soljo ali sladkorjem. Morda boste želeli dodati še druge sestavine, ki lahko koristijo vaši koži, na primer med ali zeleni čaj, kot je opisano v spodnjih receptih.
Pri domačih pilingih za telo je pomembno, da dobite pravilno konsistenco. Nočete, da bi bil preveč izcedek, zaradi česar bi se lahko težko prijel v roke, vendar tudi ne želite, da bi bilo preveč drobno.
Tu je nekaj najbolj priljubljenih vrst čistilnih pilingov za telo, ki so koristne za vašo kožo in enostavne za izdelavo.
Piling za kavo
Obstaja nekaj znanstvenih dokazov, da lahko kofein pomaga zmanjšati videz celulita.
Študija iz leta 2011 je testirala kremo, ki vsebuje kofein in druge sestavine, na 78 udeležencev. Študija je pokazala, da so udeleženci, ki so uporabljali kremo, po 12 tednih uporabe znatno zmanjšali videz celulita. Tudi klinična študija iz leta 2015, ki je vključevala 15 preiskovancev, je pokazala podobne rezultate.
Vendar so te kreme vsebovale druge sestavine, na primer retinol, zato je težko določiti, kako učinkovit je kofein sam, če celulit postane manj opazen.
Povedano je kava še vedno priljubljena sestavina številnih čistilnih pilingov. Drobna zrnca so nežna na koži, hkrati pa so še vedno učinkovita pri odstranjevanju odmrlih celic s površine kože. In kdo se ne more upreti aromi skodelice kave?
Sestavine
- 1/2 skodelice kave
- 2 žlici. vroča voda
- 1 žlica. kokosovo olje, ogreto
Navodila
- V posodo za mešanje dodajte kavno moko in vročo vodo. Z žlico temeljito premešajte.
- Dodamo kokosovo olje. Po potrebi dodajte več kave ali več olja, da dobite pravilno konsistenco.
- Ko ste zadovoljni s konsistenco, žlico zmešajte v posodo.
Piling rjavega sladkorja
Rjavi sladkor je poceni in dostopna sestavina, ki tudi odlično opravi piling kože.
Rjavi sladkor je na koži nežnejši kot morska sol ali Epsom sol. Zaradi tega je idealna sestavina za občutljivo kožo. Zrnca sladkorja lahko naredijo vašo kožo lepljivo, zato se po pilingu temeljito sperite.
Sestavine
- 1/2 skodelice rjavega sladkorja
- 1/2 skodelice olja po vaši izbiri, kot so kokosovo olje, jojoba, olivno, mandljevo ali grozdno seme
- eterična olja (neobvezno)
Navodila
- V mešalni posodi združite rjavi sladkor in olje.
- Temeljito premešamo. Po potrebi dodajte več sladkorja ali olja, da dobite pravilno konsistenco.
- Po želji dodajte eno ali dve kapljici vašega najljubšega eteričnega olja in ga vmešajte v mešanico.
- Ko ste zadovoljni s konsistenco in vonjem vašega pilinga, ga nakapajte v posodo.
Piling za morsko sol
Sol ima antibakterijske lastnosti, ki so lahko koristne pri nekaterih kožnih boleznih. Sol je tudi konzervans, zato se bo piling z morsko soljo lahko naravno ohranil.
Uporabite mleto morsko sol, saj je groba morska sol lahko preveč ostra na vašo kožo. Pilingi z morsko soljo so lahko preveč občutljivi za občutljivo kožo. Bodite previdni tudi, če imate na koži rez, saj lahko sol piči.
Ker sol nima dišave, boste morda želeli v svoj čistilni piling DIY dodati svoja najljubša eterična olja.
Sestavine
- 1/2 skodelice morske soli
- 1/2 skodelice olja po vaši izbiri
- eterična olja (neobvezno)
Navodila
- V posodi za mešanje združite morsko sol in olje.
- Temeljito premešamo. Po potrebi dodajte več soli ali olja, da dobite pravilno konsistenco.
- Po želji dodajte eno ali dve kapljici vašega najljubšega eteričnega olja in ga vmešajte v mešanico.
- Ko ste zadovoljni s konsistenco in vonjem vašega pilinga, ga nakapajte v posodo.
Piling za zeleni čaj
Zelen čaj, bogat z antioksidativnimi in protivnetnimi lastnostmi, lahko vaši koži koristi na več načinov.
Tudi po študiji iz leta 2013 lahko kozmetika, ki vsebuje zeleni čaj, zmanjša kožo, ki jo povzroči sončna škoda.
Zeleni čaj zlahka dodate domačemu pilingu telesa skupaj z drugimi negovalnimi sestavinami.
Sestavine
- 2 vrečki zelenega čaja
- 1/2 skodelice tople vode
- 1 skodelica rjavega sladkorja
- 1/4 skodelice kokosovega olja, stopljeno
Navodila
- Čajne vrečke dodajte v vročo vodo. Čaj pustite strm, dokler se ne ohladi.
- Medtem ko se čaj hladi, dodajte rjavi sladkor v skledo.
- Dodamo kokosovo olje in dobro premešamo s sladkorjem.
- Ko se čaj ohladi, ga dodajte v mešanico sladkorja. Pomembno je, da je čaj hladen, da se sladkor ne raztopi.
- Če je mešanica preveč drobljiva, dodajte več kokosovega olja. Če je preveč vlažno, dodajte več rjavega sladkorja.
- Ko dosežete želeno konsistenco, žličko drgnite v posodo.
Piling za medeni sladkor
Raziskave kažejo, da ima med antibakterijske lastnosti. Po pregledu leta 2016 ima med tudi antioksidativne in protimikrobne lastnosti, ki lahko pomagajo pri različnih kožnih stanjih.
Ne samo, da lahko medu pomaga popraviti kožno tkivo in zaščiti pred poškodbami zaradi UV žarkov, lahko tudi pomaga ubiti mikrobe na koži.
Med lahko enostavno kombiniramo z zrnci in oljem, da naredimo piling za nego kože. Ko masirajte piling v kožo, kožo temeljito sperite, da preprečite lepljivost.
Sestavine
- 1/2 skodelice rjavega sladkorja
- 1/4 skodelice kokosovega olja, stopljeno
- 2 žlici. srček
Navodila
- V posodo za mešanje dodajte rjavi sladkor, kokosovo olje in med.
- Sestavine dobro premešajte in dodajte več kokosovega olja, če je preveč drobtinsko.
- Ko dosežete želeno konsistenco, žličko drgnite v posodo.
Varnostni nasveti
Ti domači pilingi so namenjeni samo za uporabo na telesu, ne na obrazu. Koža na obrazu je bolj občutljiva kot koža na preostalem delu telesa.
Izogibajte se pilingu kože, ki je:
- sončna
- razpokani ali zlomljeni
- rdeče ali otekle
- okrevanje po kemičnem pilingu
Če želite v piling telesa dodati eterična olja, najprej naredite test obližev z razredčenim oljem na koži in se prepričajte, da niste alergični na olje.
Če imate občutljivo kožo ali zelo suho kožo, se posvetujte s svojim zdravnikom ali dermatologom, da ugotovite, ali je piling s pilingom telesa pravi za vas.
Odvzem
Pilingi za čiščenje telesa so sami in hitro izdelani ter cenovno ugodna možnost v primerjavi s pilingi, ki jih kupujejo v trgovini.
Te naravne domače pilinge lahko uporabite za čiščenje, mehčanje in nego kože. Pri pilingu vedno bodite nežni in bodite še posebej previdni, če je vaša koža občutljiva ali zelo suha.
