Pogosto čutni dotik povezujemo s seksom. Čutni dotik lahko vodi v seks in je del njega, vendar ni nujno, da je to spolno.
Čutni dotik pomeni dotikanje sebe ali nekoga drugega na prijeten način. Lahko gre za vezanje, izkazovanje naklonjenosti in sprostitev. Čutni dotik ne vodi nujno do oralnega, analnega ali penis-vaginalnega odnosa, ampak lahko poveča intimnost.
Nekateri uporabljajo čutni dotik kot obliko predigre, drugi pa raje čutni dotik spolni aktivnosti. Karkoli se vam zdi, obstaja nekaj različnih načinov, kako sami in s partnerjem raziskati čutni dotik.
Nasveti za solo čutni dotik
Solo čutni dotik je lahko odličen način, da se podate v samozadovoljevanje, če pa tega ne želite storiti, je to v redu! Čutni dotik je lahko zabaven način, da preživite čas, se povežete s seboj in vadite samooskrbo.
Samo-masaža
Pomirite mišice in sprostite um s kančkom samo-masaže. Samo-masaža je odlična tehnika za odpravljanje morebitnih bolečin in bolečin, vendar se lahko uporablja tudi kot del čutnega solo dotika.
Poskusite z masažnimi olji vključiti svoj vonj med masažo.
Erogene cone
Sami raziskovanje čutnega dotika vam omogoča, da najdete svoje lastne erogene cone. Erogene cone so deli vašega telesa, ki so še posebej občutljivi na užitek.
Medtem ko nekateri ponavadi razmišljajo o spolni aktivnosti, ko gre za erogene cone, odkrivanje teh prijetnih krajev ne pomeni samozadovoljevanja ali odnosa.
S prsti držite po telesu in si dovolite ugotoviti, kateri občutki in območja se počutijo dobro. Če se vam zdi dobro, uporabite različne pritiske in udarce, da vidite, kaj se lahko počuti še bolje.
Led, perje in svila
Nenavadne teksture in temperature so lahko odlično orodje pri solo čutnem dotiku. Stvari, kot so led, perje in svilnate tkanine, verjetno najdemo v vašem domu, skupaj z drugimi čutnimi predmeti.
Ko te predmete dotaknete na kožo, se poskusite osredotočiti na občutek. Kakšen je občutek? Ti je všeč? Je neprijetno ali draži? Ta vprašanja vam lahko pomagajo ugotoviti, katere teksture so vam všeč.
Tuširanje ali kopanje
Občutek vode - ne glede na to, ali je voda pršila na vas iz prhe ali voda, ki vas obdaja v kadi - je lahko zelo čutna.
Prhanje ali kopanje vam lahko nudi odlično priložnost za čutno solo igranje. Ob čiščenju kože z gobico ali rokami se lahko počutite odlično. Te elemente lahko vključite v čutni tuš:
- milnice
- peneča kopel
- masažne palice
- dišeči geli za tuširanje
Mehke odeje
Mehke odeje so lahko zelo prijetne. Ne glede na to, ali ste oblečeni ali popolnoma goli, ležanje v mehkih odejah lahko na svoji koži izgleda neverjetno. Osredotočite se na občutek mehkobe, zavijte se v eno in si dovolite, da se počutite varno, ali pa ga uporabite med prepotrebnim naporom.
Nasveti za partnerski čutni dotik
Partnerjev čutni dotik je lahko odlična oblika predigre. Vendar pa sploh ni treba voditi do genitalnega dotika. Sama je lahko zelo prijetna in če se ne morete ali nočete ukvarjati s katero koli spolno aktivnostjo, je to odličen način za povezovanje, sprostitev in zabavo.
Partnerjev čutni dotik vam lahko pomaga, da se povežete s partnerjem, pokažete in prejmete naklonjenost ter se sprostite.
Pocrkljanje
Ljubezen je klasičen način povezovanja s partnerjem in njegovih koristi ni mogoče pretiravati. Oksitocin, ki ga pogosto imenujemo "hormon kravje", se sprosti, ko se poglobimo drug z drugim, kažejo raziskave. Oksitocin pomaga pri povezovanju s partnerji, prijatelji in družinskimi člani.
Vas zanima, kako spremeniti svojo sejo za kramljanje? Poskusite se zlekniti v različnih položajih ali sleči oblačila, preden se prikradete za dodaten sloj intimnosti.
Partnerska masaža
Masaža drug drugega je lahko odličen način za sprostitev po dolgem dnevu. Ne glede na to, ali si masirate hrbet, stopala, roke ali lasišče, vam lahko masaža pomaga, da se povežete s partnerjem in sprostite del napetosti v mišicah.
Pri masaži med seboj poskusite uporabiti aromaterapevtska olja. Lahko vam pomaga pri usodi in diši neverjetno.
Raziskovanje teles
Poskusite se dotikati partnerja ves čas z uporabo lahkih in različnih občutkov. Pojdite počasi in se prijavite nanje, da vidite, ali se kakšen občutek počuti posebej dobro, nato pa vrnite uslugo.
Odkrivanje prijetnih krajev na telesu je lahko zelo navdušujoče, še posebej, če ga opravite z nekom drugim.
Različni občutki
Domači predmeti z nenavadnimi temperaturami in teksturami so vedno odlični za čutno igro, ne glede na to, ali ste sami ali s partnerjem. Potencialno predstavljajte nove izdelke drug drugemu.
Če želite izboljšati intimnost, si oglejte, ali bo partner nosil oči, ko nove elemente nanesete na njihovo kožo. Tako se lahko popolnoma osredotočijo na občutek.
Tuš v dvoje
Prhanje ali kopanje vam lahko pomaga pri sprostitvi in povezanosti s partnerjem. Lahko se medsebojno umivate, si medsebojno masirate lasišče in uživate v občutku tople vode vse okoli sebe.
Igra s hrano
Občutek tople topljene čokolade, stepene smetane in celo hladnega sadja je lahko čuten in zabaven. Poskusite vključiti svoje najljubše prehrambene izdelke v čutni stik s partnerjem.
Ne pozabite, da mora hrana na splošno ostati proč od vašega anusa in spolovil, saj lahko povzroči okužbo na teh občutljivih območjih.
Povezanost
V nasprotju s splošnim prepričanjem vezanje ni vse v zvezi s seksom. Lahko je tudi precej čutna.
Obstaja nekaj načinov za vključitev čutnega dotika v vezi. En partner lahko na primer priveže drugega in jih masira, žgečka ali poljublja. Za vezanje partnerja lahko uporabite posebej razvite vrvi, lisice, pasove ali celo šali.
Kako postaviti in razpravljati o mejah
Nekateri pričakujejo, da bo čutni dotik vodil do spolnega dotika, drugi pa ne. Morda bi radi naredili eno aktivnost, medtem ko bi bil vaš partner raje drugi.
Če želite s partnerjem določiti meje, se predhodno pogovorite o tem, kaj vam je všeč.
Če teh pogovorov niste navajeni, je to lahko malo težavno. Uporabite lahko stavke, kot so:
- "Rad bi naredil X, vendar ne."
- "Bilo bi super, če bi lahko naredili X in nato prešli na Y."
- "Bi se lahko držali X? Raje imam."
- "Raje ne bi."
Če želite vprašati, kaj najraje uporablja vaš partner, uporabite stavke, kot so:
- "Kaj uživate?"
- "Bi radi naredili X in nato Y?"
- "Ali želite čez nekaj časa storiti Y?"
- "Ali lahko naredimo Y?"
Ne pozabite, da lahko privolitev kadar koli umaknete. Če se strinjate, da boste nekaj storili, si lahko kasneje premislite. Enako velja za vašega partnerja.
Oba partnerja morata spoštovati meje drug drugega, ne glede na to, ali so se o njih predhodno pogovarjali ali ne.
Prednosti premišljenega dotika
Po mnenju Tufts Medical Centra lahko čutni dotik brez spolne osredotočenosti pomaga nekomu, da se počuti manj zaskrbljenega zaradi seksa in intimnosti. Prav tako lahko izboljšate odnos s partnerjem in raziščete, kakšne občutke imate radi. Solo dotik vam lahko pomaga, da se počutite bolj usklajeni in udobno s svojim telesom.
Obstaja nekaj znanstvenih dokazov, da je dotik lahko koristen za naše socialno, fizično in duševno počutje. Študija iz leta 2014 je pokazala, da so pari, ki so se zaljubili po seksu, bolj verjetno srečni v svojih odnosih, pri čemer so ugotovili, da je izkazovanje naklonjenosti po seksu pomembno pri vzpostavljanju intimnosti.
Kot kaže raziskava iz leta 2010 o prednostih švedske masaže, lahko masaža izboljša tudi naš imunski sistem. Ugotovili so, da lahko že en seja švedske masaže sprosti oksitocin, kar je privedlo do izboljšanega imunskega sistema. Zmanjšal je tudi kortizol, stresni hormon.
Raziskave iz leta 2016 so prav tako pokazale, da lahko srkanje in druge oblike intimnega dotika delujejo kot "stresni blažilnik", kar pomaga telesu in umu, da se bolje spopadajo s stresorji.
Na določenih področjih so potrebne nadaljnje raziskave, vendar zagotovo obstaja nekaj znanstvenih raziskav, ki kažejo, da ima dotik številne prednosti.
Spodnja črta
Čutni dotik, bodisi s seboj ali s partnerjem, je lahko prijeten, sproščujoč in zabaven.
To je lahko odlična oblika predigre ali pa bi bila sama po sebi prijetna. Ni nujno, da vodi do seksa, vendar je lahko odličen način za okrepitev intimnosti s partnerjem ali s sabo.
