Starševstvo je težko delo. Sodelovanje s starši je lahko še bolj zastrašujoče. Če se s starševstvom ukvarjate z narcisoidjem, se lahko na trenutke zdi skoraj nemogoče.
Globoko vdihni. Medtem ko ste morda s svojimi otroki navezani na to, kar se vam zdi, kot da je večno, lahko postavite nekaj meja in poiščete podporo, da bo naloga nekoliko manj noro.
Izzivi skupnega starševstva z narcisoidom
Sodelovanje s starši samo po sebi prinaša nekaj edinstvenih izzivov, ki jih skupno premagovanje mora premagati. Stvari, kot so razdelitev časa za skrbništvo ali počitnice, so lahko celo najbolj prijazni starši težavni.
Če lahko sodelujete, je položaj veliko boljši za vse vpletene strani, zlasti otroke. Toda, kot morda že veste, so narcisi lahko nasprotje zadruge.
Ljudje z narcisoidno motnjo osebnosti imajo običajno:
- napihnjen občutek pomembnosti
- pretirana potreba po pozornosti
- zgodovino burnih odnosov
- temeljno pomanjkanje empatije do ljudi okoli njih.
Vse te stvari so v nasprotju z lastnostmi, potrebnimi za pozitivno starševstvo in dobro družinsko dinamiko.
Dejansko Melanie Tonia Evans, avtorica knjige "Lahko uspeš po narcistični zlorabi", razloži, da lahko tvoj bivši celo poskusi uporabiti svoje otroke proti tebi. Zveni znano? Nadalje pojasnjuje, da lahko med soočenjem z narcisoidom poleg konfliktov doživite tudi številne druge izzive, med drugim:
- ne strinja se s skrbništvom in drugimi dogovori
- ne deluje lepo ali prijazno zaradi otroka
- posega v otrokovo rutino, sestanke in stvari
Med temi izzivi boste morda videli skupno nit - in to je narcistična potreba po nadzoru.
Čeprav je to lahko težavno obravnavati, razen če gre za zlorabo ali kakšen drug pomembnejši razlog, da bi svojega bivšega obdržali stran od svojega otroka, je na splošno dobro, da poskusite najti način, kako bo situacija delovala z obema staršema v otrokovem življenju..
Sorodno: depresija in ločitev: kaj lahko storite?
Nasveti za starševstvo z narcisoidom
Toda kako narediti situacijo? No, obstaja več načinov, kako lahko prevzamete kontrolo, ko gre za skupinsko starševstvo.
Vzpostavite zakonit načrt starševstva
Narcisi bodo morda želeli biti čim bolj na sliki. Če sklenete zakonit načrt starševstva ali sporazum o skrbništvu, boste imeli vse pisno. Tako, če vaš bivši začne zahtevati več časa ali poskuša manipulirati z določenimi situacijami, to uradno uveljavi stranka zunaj vajinega odnosa.
Načrt lahko vključuje stvari, kot so kdo plača zdravstvene stroške (ali kdo plača, kakšen odstotek), urnike obiskov v vsakdanjem življenju in urnike obiskov za počitnice. Karkoli je zajeto v vaši pogodbi o skrbništvu, je treba zapisati in podrobno opisati, da ni nobenih sivih površin, ki bi jih bilo mogoče izkoristiti.
Jasno je, da je delo z odvetnikom strošek, toda vzpostavitev pravnega načrta vam lahko pomaga v času vaših sorodstvenih let.
Izkoristite sodne storitve
Skrbnik ad litem (GAL) je sodišče (nevtralno) imenovano sodišče, ki skrbi za "najboljše interese otroka." Lahko zahtevate, da je eden imenovan.
Skrbnik se seznani z vašim otrokom in njihovim položajem ter na sodišče daje priporočila glede na njihove potrebe. V zvezi s starševstvom lahko to vključuje stvari, na primer, kje bo otrok preživel večino svojega časa ali koliko naj bi imel otrok stik z enim od staršev.
Mediatorji na drugi strani služijo kot povezava med komunikacijo in reševanjem med starši. Ponekod so obvezen del sporov o skrbništvu, v drugih pa njihova pomoč ni obvezna.
Pomagajo vam rešiti vsa vprašanja, ki so vas in vašega bivšega privedla na sodišče. Ne dajejo ukazov ali nasvetov. Namesto tega se starši odločajo za načrt starševstva med delom prek mediatorjev. Nato se ta načrt predloži sodniku in sčasoma postane odredjen sodišču.
Ohranjajte trdne meje
Narcisi se hranijo z reakcijami, ki jih dobijo od drugih - bodisi dobre bodisi slabe. Postavljanje meja je način, s katerim lahko omejite svojo bivšo sposobnost, da vas odpustijo.
Lahko na primer predlagate, da komunicirate samo prek besedila ali e-pošte. Tako imate nekaj časa za odzivanje, preden se odzovete na zahteve in druge komunikacije, ki prihajajo na pot. Pomaga vam tudi dokumentacija, ki jo bomo pokrili čez minuto.
Te meje se lahko razširijo tudi na odnos vašega bivšega do vašega otroka. Če vam sporazum dovoljuje sodišče, razmislite o načrtovanju določenih časov, ko bo vaš bivši med obiski lahko poklical, naj se pogovarja z vašim otrokom. In drži se svojih pušk. Narcizist se morda ne bo dobro odzval na postavitev meja na začetku, toda - s časom - boste ugotovili, da so potrebne in tako zelo koristne.
Sorodno: Kako uspešno soobstajati
Starš z empatijo
Morda se je težko izogniti dramatiki sorodstva, vendar se potrudite, da se svojega otroka spomnite pri vsem tem. Starševstvo z empatijo pomeni, da se postavite v otrokove čevlje in se na situacije odzovete na načine, ki v prvi vrsti upoštevajo njegove občutke.
Otroku lahko pomagate tudi, da prepozna lastne občutke - naj bo to žalost, frustracija ali jeza. Če vedo, kaj čutijo, lahko bolje govorijo o tem in delajo v težkih časih. In ne pozabite, da vaš otrok verjetno ne bo dobil tovrstnega pozitivnega modeliranja ali razumevanja od svojega narcističnega starša, zato je to dvojno pomembno.
Izogibajte se bolnemu govorjenju drugega starša pred otroki
Skupaj s tem je dobro, da s svojimi bivšimi in določenimi imeni ali drugimi pritožbami (ali morda zaupanja vrednim prijateljem, družinskim članom ali terapevtom) vztrajate v konfliktu. Ranting vašega malčka postavi v središče nečesa, česar niso prosili, da bi bil del. Dodaja stres in pritisk sprejemanja strani.
Izogibajte se čustvenim argumentom
Ponovno poskusite ohraniti čustva iz mešanice. Vaš bivši bo verjetno navdušen, ko vas bo videl nadvse zaskrbljen ali razburjen. Ne dajte jim zadoščenja. In ko gre za argumente, se izogibajte, da bi svojega otroka uporabljali kot posrednika, pogajalca ali kako drugače zbirali informacije. Naj bodo stvari med vami in bivšim.
Če vam je to še posebej težko obvladati, poskusite svoje komunikacije s svojim bivšim obravnavati kot službo. Ni se vam treba dogovoriti o vsem, vendar morate sodelovati. Ta miselnost vam bo morda pomagala, da se začnete z grobo razpravo in spuščate konflikt na minimum.
Pričakujte izzive
Preoblikovanje pričakovanj lahko pomaga tudi. Če greste v različne starševske situacije, ki pričakujejo nekaj povratnih ukrepov, boste morda manj šokirani ali pod stresom, ko se pojavijo težave. Lahko pa ste tudi prijetno presenečeni, če se kaj premaga razmeroma enostavno.
Ne pozabite: Sodelovanje s starši je lahko izziv, tudi če se starši na splošno strinjajo. Medtem ko so nekatere težave lahko zelo težavne pri ravnanju z narcisoidom, so nekatere le del prilagajanja novim normalnim.
Dokumentirajte vse
Zapišite vse. Ali vodite digitalni dnevnik stvari, za katere menite, da so pomembne. Ti lahko vključujejo datume in čas, ko vaš bivši ne bo odobril dogovorjenega ob obisku ali kakršno koli zlorabo / zanemarjanje, na katero sumite. Vse, kar se vam ne zdi pravilno ali se ne izvrši, kot ste se dogovorili, bi bilo treba zabeležiti, če želite ukrepati.
Morda boste celo želeli pripeljati nepristransko osebo (na primer soseda), ki bo pričevala o tem, kar opisujete, kot so pozni ali preskočeni vložki / opustitve. Vsi dokazi, ki jih zberete, se lahko uporabijo na sodišču, da vam pomagajo pri priporu. Nobena podrobnost ni premajhna.
Razmislite o svetovanju
Če je preveč, da bi se sami spoprijeli, pojdite. Terapevt, ki ima licenco, vam lahko pomaga preučiti težave in poiskati rešitve za tiste še posebej nemogoče scenarije. Tudi samo pogovor z nevtralno osebo lahko pomagate narediti korak nazaj in ponovno oceniti svojo situacijo.
In tudi terapija ni slaba ideja za vašega otroka. Občutki vašega otroka glede ločitve se verjetno razlikujejo od vaših. Poskusite poiskati skupine v lokalni šoli ali skupnosti za otroke, ki se razvežejo. Če opazite, da se vaš malček obnaša ali ima zelo grob čas, prosite svojega pediatra za priporočilo otroku ali mladostnemu terapevtu.
Sorodno: Kdaj se posvetujte s psihologom
Ohranjajte perspektivo na konflikte
Tudi v najhujših časih se prepričajte, kaj ste proti. Pod tisto zunanjostjo drznega zaupanja je narcist pravzaprav izjemno občutljiv za kritiko in ima verjetno zelo nizko samopodobo. Vaši konflikti so veliko manj o trenutnih situacijah in veliko bolj o egu.
Vedeti, da je to polovica bitke. Pomembno je, da ostanete zdravi in otrok ostane varen. Svetujte za svojega otroka in naj bodo njegovi interesi najbližji srcu. Na dolgi rok bo odstranjevanje osredotočenosti na vse lopatice in nadaljevanje prizadevanja za tisto, kar je resnično pomembno, le okrepilo vaš odnos z otroki.
Poskusite vzporedno starševstvo
Če vse drugo odpove, boste morda želeli razmisliti o vzporednem starševstvu, kar ni isto kot sorodstvo. Ta vrsta dogovora vam omogoča, da čim več nehate imeti stika s svojim bivšim. V posebno strupenih situacijah vzporedno starševstvo omogoča staršem, da starši izberejo način, ko je otrok v njihovem skrbništvu.
Kako izgleda? Starši se skupaj ne udeležujejo šolskih koncertov, športnih prireditev ali konferenc staršev. Verjetno boste izbrali tudi nevtralna mesta za prevzeme / opustitve obiskov z obiskov. Komunikacija se zgodi le, kadar je to nujno potrebno. Čeprav se to za otroka morda sliši precej burno, pa se starši iz enačbe resnično prepirajo, kar je lahko koristno.
Še bolje, morda z dovolj distanciranja boste morda s svojim bivšim na koncu zgradili boljšo komunikacijo in sodelovanje.
Kdaj nadaljevati
Če je vaš bivši postal čustveno ali fizično nasilen, je zdaj čas za ukrepanje. Naredite vse, kar lahko zakonito storite, da svoje otroke odstranite iz varstva. In če se spopadate s tem, kaj najprej storiti, poiščite podporo, kjer koli jo lahko dobite (svetovalci, odvetniki, družina, prijatelji itd.).
Prednostna naloga je, da otroka spravite v varno okolje. In to lahko pomeni obisk pod nadzorom po odredbi sodišča. Tu se začne igrati dokumentacija. Če lahko predložite dokumentacijo o fizični ali čustveni zlorabi, zanemarjanju ali kakršnih koli drugih pomislekih - bo to pomagalo vašemu primeru.
Za več informacij pokličite službo za družinske in zaščitne storitve v državi ali na telefonsko številko za nasilje v družini (1−800−799−7233). Če ste v nevarnih razmerah in morate hitro iti ven, pokličite številko 911 ali lokalno službo za nujne primere.
Odvzem
Sodelovanje s narcisom se lahko zdi najbolj nemogoča stvar doslej.
Spremenite svoj pristop na načine, ki vam omogočajo večji nadzor nad tem, kar lahko. Ne hranite se z nenehno potrebo vašega bivšega. Pojdite do svojega sistema podpore za pomoč in ne oklevajte in se obrnite na službe za podporo, ki jih izvajajo sodišča in lokalna skupnost.
Predvsem pa ohranite odprto linijo komunikacije z otrokom - in zadržite dih. Zmoreš.
