Pirofobija: Kako Premagati Pretiran Strah Pred Ognjem

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

"Pirofobija" je izraz za strah pred ognjem, ki je tako intenziven, da vpliva na človekovo delovanje in vsakdanje življenje.

Pirofobija je ena izmed mnogih specifičnih fobij, ki so vrsta anksiozne motnje. Nekdo s specifično fobijo ima pretiran, iracionalen strah pred nečim, kar v trenutni situaciji predstavlja malo ali nič dejanske nevarnosti.

Specifične fobije so precej pogoste. Nacionalni inštitut za duševno zdravje (NIMH) ocenjuje, da bo 12,5 odstotka ljudi v ZDA v določenem obdobju življenja občutilo določeno fobijo.

Ljudje s pirofobijo lahko čutijo močno tesnobo ali paniko, medtem ko razmišljajo o, govorijo ali so okoli ognja.

Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o pirofobiji, kaj jo lahko povzroči in kako jo je mogoče zdraviti.

Kakšni so simptomi?

Simptomi specifičnih fobij, kot je pirofobija, so lahko psihološki in fizični.

Številni fizični simptomi pirofobije so podobni reakcijam "boj ali beg", tako se vaše telo odzove na grozečo ali stresno situacijo.

Simptomi pri otrocih

Otroci lahko doživljajo tudi pirofobijo. Kot odziv na ogenj lahko pokažejo naslednje simptome:

• jok
• oprijeti se
• zamrzovanje
• metanje tantruma
• noče zapustiti starševe strani
• ne želijo govoriti o ognju ali se mu približati

Kaj povzroča pirofobijo?

Obstaja veliko različnih vrst specifičnih fobij, vendar je malo znanega, kaj jih povzroča. Vzroki lahko vključujejo eno ali kombinacijo naslednjega:

Negativna izkušnja

Nekdo, ki ima pirofobijo, je morda imel slabe izkušnje okrog ognja, na primer, da je zgorel, se ujel v požaru ali kaj izgubil (na primer dom), da bi požar.

Genetika, naučeno vedenje ali oboje

Nedavni pregled 25 raziskav je ugotovil, da imajo otroci staršev z anksiozno motnjo večjo verjetnost, da imajo anksiozno motnjo kot otroci, katerih starši niso imeli.

Čeprav se zdi, da specifične fobije delujejo v družinah, ni jasno, ali so podedovane ali naučene. Če se na primer nekdo, ki je blizu vas, na primer starš ali ljubljena oseba, močno boji ognja, se lahko naučite, da se bojite tudi ognja.

Možganska funkcija

Vsi drugače dojemamo in obdelujemo strah. Nekateri ljudje so lahko bolj zaskrbljeni kot drugi.

Kako se diagnosticira pirofobija?

Pirofobija je lahko le neprijetnost, ker najdete načine, kako jih obiti. Lahko se na primer izognete dogodkom, ki vključujejo ognjemet ali kres.

Vendar pa so v nekaterih primerih fobije lahko resnejše. Včasih lahko bistveno motijo vaše delo, šolo ali domače življenje.

Če je vaš strah pred požarom tako močan, da vpliva na sposobnost delovanja, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko sodelujejo z vami, da ocenijo vaše stanje in pripravijo načrt zdravljenja.

Prvi del diagnostičnega postopka je intervju. Zdravnik vas bo vprašal o vaši fobiji in vaših simptomih. Vzeli bodo tudi vašo zdravstveno in psihiatrično anamnezo.

Zdravnik lahko uporablja tudi diagnostična merila, kot je Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj (DSM-5). DSM-5 objavlja Ameriško psihiatrično združenje in ponuja smernice za diagnosticiranje duševnih motenj.

Kakšno je zdravljenje pirofobije?

Ljudem s specifičnimi fobijami, kot je pirofobija, je na voljo več možnosti zdravljenja.

Terapija izpostavljenosti

Terapija izpostavljenosti pomaga ljudem pri soočanju s strahovi. Uporablja postopno, ponavljajoče se izpostavljanje stvari, ki se je bojite, da se nauči obvladovati svoje občutke, tesnobo ali paniko.

Če imate pirofobijo, lahko napredovanje terapije z izpostavljenostjo gre nekako takole:

1. Razmišljanje ali govorjenje o ognju
2. Ogled slik ali video posnetkov ognja
3. Biti okoli ognja na daljavo
4. Bližanje ali stoji ob ognju

Obstaja nekaj različic terapije izpostavljenosti. Tisti, ki smo ga obravnavali zgoraj, se imenuje razvrščenost izpostavljenosti. Druga vrsta izpostavljenosti je poplava, ki vas najprej izpostavi najtežji nalogi.

Kognitivno vedenjska terapija (CBT)

Kognitivno vedenjska terapija se pogosto uporablja skupaj s terapijo izpostavljenosti. Vključuje sodelovanje s terapevtom, da se naučite strategij, s katerimi boste lahko obvladali svoj strah in tesnobo.

O svojih strahovih in občutkih se boste pogovorili s svojim terapevtom, ki bo tesno sodeloval z vami, da vam bo pomagal razumeti, kako ti miselni vzorci prispevajo k vašim simptomom tesnobe.

Nato boste skupaj s terapevtom sodelovali pri spreminjanju teh miselnih vzorcev, da bi zmanjšali ali odpravili simptome. Ves čas zdravljenja bo vaš terapevt okrepil idejo, da predmet vašega strahu ne predstavlja nobene nevarnosti za vas.

Morda se naučite tudi strategij, da ostanete mirni, ko se srečujete z ognjem. Primeri vključujejo tehnike sproščanja in nadzor dihanja.

Zdravila

V mnogih primerih lahko terapija z izpostavljenostjo in CBT učinkovito zdravi fobijo. Vendar se včasih lahko uporabljajo zdravila, ki pomagajo zmanjšati vaše anksiozne simptome.

Nekaj primerov zdravil, ki jih zdravnik lahko predpiše v ta namen, vključuje:

• Benzodiazepini. To so sedativna zdravila, ki vam lahko pomagajo pri sprostitvi. Običajno jih uporabljamo kratkoročno, ker lahko zasvojijo.
• Antidepresivi. Nekateri antidepresivi so učinkoviti tudi pri zdravljenju tesnobe. Spreminjajo način, kako vaši možgani uporabljajo določene kemikalije, ki vplivajo na vaše razpoloženje.
• Beta-blokatorji Ta zdravila se uporabljajo za zdravljenje visokega krvnega tlaka, lahko pa tudi olajšajo simptome tesnobe, kot sta hitro bitje srca ali tresenje.

Outlook, če imate fobijo

Večina ljudi, ki imajo določeno fobijo, lahko s pravilnim zdravljenjem zmanjša svoj strah.

Če imate določeno fobijo, ki vpliva na vsakodnevne aktivnosti, je pomembno, da poiščete zdravljenje.

Odvzem

Pirofobija je specifična fobija, za katero je značilen strah pred ognjem. Ljudje s specifičnimi fobijami čutijo izjemno, iracionalno raven tesnobe zaradi stvari, ki predstavljajo malo ali nič prave nevarnosti.

Medtem ko nekateri ljudje svojo pirofobijo vidijo kot preprosto neprijetno, lahko drugi ljudje občutijo strah ali paniko, ki vpliva na njihovo vsakodnevno delovanje.

Pirofobijo je mogoče učinkovito zdraviti s terapijo izpostavljenosti, pa tudi s kognitivno vedenjsko terapijo. Če imate hudo pirofobijo, se posvetujte s svojim zdravnikom o možnostih zdravljenja.