Staranje pomeni boljše spoznavanje sebe, razumevanje in mir v miru s svojim mestom na svetu ter učenje lekcije ponižnosti, milosti in modrosti, ki se te lahko naučijo le leta življenja.
Staranje pomeni tudi spremembe v telesu, zlasti videz obraza in kože.
Potrebno je nekaj prilagoditve, da bi našli zdrav odnos do gub, starostnih peg in ohlapne kože. Konec koncev je počutje telesa, ko ostariš, bolj perspektivno kot domače zdravljenje ali klinično zdravljenje.
Ura nihče ne more popolnoma ustaviti, vendar obstajajo strategije preprečevanja in klinične rešitve za zategovanje kože. V tem članku bomo razpravljali, zakaj se pregiba koža, kot tudi več načinov za reševanje ohlapne kože.
Zakaj koža pregiba
Kolagen je najpogostejša beljakovina v telesu. Kožo drži v svoji strukturi in tvori sklepno tkivo med mišicami in kostmi.
Vaše telo naravno proizvaja kolagen, toda s staranjem se proizvodnja tega pomembnega proteina zmanjšuje. Posledično postane vaša koža manj elastična in gube začnejo biti vidne.
Ko se vaš naravni nivo kolagena znižuje, se tako narašča tudi količina naravne maščobe v globljih plasteh kože. To pušča nezasedeni prostor pod vašimi plastmi kože, kar lahko povzroči, da se koža spušča ali zdrsne tam, kjer je bila prej čvrsta.
Drugi dejavniki življenjskega sloga lahko prej povzročijo nastanek gub. Če ste nagnjeni k gubam, je večinoma posledica genetike. Drugi dejavniki, ki lahko prispevajo k zgodnjim gubam, vključujejo:
- kajenje
- pogosta izpostavljenost ultravijoličnim A (UVA) / ultravijoličnim B (UVB) žarkom
- ekstremno hujšanje ali povečanje teže
- prehrana z veliko predelane hrane
Domača sredstva
Ko začnete brati o domačih zdravilih za povešeno kožo, boste morda opazili, da se večina zdravil osredotoča na preprečevanje in ne na odpravljanje gub. Glede na to, da dejansko obnovite videz kože, so klinični in uradni postopki veliko bolj učinkoviti.
Kot rečeno, vaša najboljša stava za preprečevanje povešene kože je streljanje za kumulativni učinek. Osredotočite se na skrb za svojo kožo kot izbiro življenjskega sloga, vključno z opustitvijo kajenja in uporabo zaščite pred soncem.
Utrdilne kreme in losjoni
Obstajata dve glavni vrsti izdelkov proti staranju: antioksidanti in celični regulatorji.
Antioksidanti
Antioksidanti so bogati z vitamini C, B in E. Delujejo tako, da kožo krepijo pred oksidativnim stresom in večinoma služijo za preprečevanje gub, ne pa za kožo.
Obstaja nekaj dokazov, ki nakazujejo, da antioksidantne sestavine zmanjšujejo rdečino in vnetja, zaradi česar je koža bolj zdrava.
Celični regulatorji
Regulatorji celic so kreme in losjoni, ki vsebujejo peptide, retinole ali sestavine rastnega faktorja. Te sestavine želijo spodbuditi proizvodnjo kolagena v vaši koži, zato nekateri trdijo, da lahko spremenijo znake staranja.
Retinol (vitamin A) je najpogosteje uporabljena sestavina v kremah proti staranju.
Toda tretinoin, druga oblika vitamina A, je morda najučinkovitejša sestavina za učvrstitev kože na vratu in obrazu.
Od leta 1984 številne raziskave na živalih in ljudeh kažejo, da lahko tretinoin kožo učvrsti in poveča proizvodnjo kolagena do točke, ko postane povešena koža manj opazna.
Joga obraza
Priporoča se praksa joge za kožo, ki je videti mlajša in telo, ki se počuti bolj zdravo. Sama joga lahko poveča raven kisika v vaši koži.
Kar pa se tiče obraznih vaj, namenjenih zategovanju kože, ki jih imenujemo tudi joga obraza, večina dermatologov verjame, da ne delujejo. Večkrat postavljanje obraza v določene položaje je del tistega, kar povzroča gube, zato izvajanje joge obraza verjetno ne bo spremenilo.
Domače naprave
Nekateri prisegajo, da množica naprav na domu deluje tako, da zgladi gube. Jade valjčki, radiofrekvenčne (RF) naprave in mikronebelji so primeri teh naprav.
RF naprave lahko dejansko delujejo tako, da spremenijo gube.
Študija iz leta 2017 je pokazala, da je RF naprava vsakodnevno uporabljala vsakodnevno uporabo nekaterih proteinov v globljih plasteh kože. Med udeleženci študije je to privedlo do kože, ki je bila vidno bolj napeta.
Ni kliničnih podatkov, ki bi podprli uporabo več drugih priljubljenih naprav za dom, vključno z valjčki. Medtem ko domače naprave za mikrogojevanje morda delujejo, boste verjetno opazili veliko pomembnejše rezultate, ki bi jih imeli zdravniki, ki se ukvarjajo z mikro ravnanjem.
Kolagena
Peroralni dodatki kolagena lahko pri staranju preprečijo ohlapno kožo.
Zlasti tripeptida kolagena so preučevali zaradi njegove proti staranju. Pitje dodatkov kolagena je verjetno bolj preventivni ukrep za preprečevanje povešanja kože, kot je korektiv.
Sončna krema
Nositi kremo za sončenje je preprost način, kako ste lahko proaktivni glede povešene kože na obrazu in vratu. Vsakodnevno nošenje zaščite pred soncem preprečuje, da bi kožo poškodovali sončni ultravijolični (UV) žarki. Prav tako zmanjšuje tveganje za kožni rak.
Bodite prepričani, da si na vrat in oprsje nanesete kremo za sončenje, da bo vaša koža videti mlajša.
Pitna voda
Če ostanete hidrirani, bo vaša koža videti mlajša. Pomagalo bo tudi izboljšati vaše razpoloženje in perspektivo. Če je vaša koža pogosto in dosledno prikrajšana za ustrezno hidracijo, boste opazili, da so znaki staranja bolj opazni.
Postopki v pisarni
Če se vam ne zdi, kot da domača zdravila delujejo na tem, da se vaša koža zdi trdna, je vaš naslednji korak lahko pogovor z dermatologom o postopkih v pisarni.
Manj invazivni
Laserski piling
Lasersko razmaščevanje kože želi spodbuditi proizvodnjo kolagena v globljih plasteh kože, hkrati pa luščiti zgornjo plast kože, kar bo izboljšalo teksturo in ton.
Za eno zdravljenje stane med 1200 in 2000 dolarjev. Rezultati tega zdravljenja niso stalni, vendar boste morda pozneje opazili bolj trdo kožo.
Ultrazvočna terapija
Ultrazvočna terapija cilja na območje pod brado, pa tudi na obraz in vrat. Običajno stane manj kot 2000 dolarjev.
Ultrazvočni valovi prodrejo globoko v vašo kožo, da spodbudijo proizvodnjo kolagena. Nekateri potrebujejo le en krog te terapije, drugi pa se morajo vrniti k ponovnemu zdravljenju.
Radio frekvenca
Radijska frekvenca je še ena oblika zdravljenja, ki spodbuja proizvodnjo beljakovin v globljih plasteh vaše kože, da bi jo poskušali čvrstejši.
Izkazalo se je, da je radiofrekvenčna terapija vsaj tako ali bolj učinkovita kot kozmetične krepilne kreme.
To zdravljenje stane približno 2000 dolarjev na krog, terapijo pa bo morda treba ponoviti v nekaj letih.
Microneedling
Microneedling želi ustvariti proizvodnjo kolagena z uporabo drobnih igel, ki vbrizgajo kožo. Po navedbah enega podjetja Dermapen lahko to stane med 100 in 700 dolarjev na sejo. Za prikaz rezultatov boste verjetno potrebovali več sej v obdobju treh do štirih mesecev.
Rezultati mikroskopske obdelave včasih trajajo več mesecev, da so opazni in običajno niso stalni.
Botox
Botox je minimalno invazivno zdravilo za injiciranje. Ponavadi se stroški začnejo med 300 in 400 dolarji na zdravljenje, učinki enega zdravljenja pa trajajo približno tri do štiri mesece.
Botox v bistvu povzroči, da se določene mišice na obrazu ne premikajo, zaradi česar je vaša koža videti bolj gladka in manj nagubana.
Kybella
Kybella je zdravilo za injiciranje, ki uničuje maščobne celice pod brado. Namenjeno je zmanjšanju videza dvojne brade, zdravljenje pa naj bi bilo trajno.
Včasih je za prikaz rezultatov potrebno več krogov injekcije. Glede na stroške, ki jih na RealSelf.com poročajo sami, povprečni stroški zdravila Kybella znašajo 1.350 dolarjev na zdravljenje.
Bolj invazivno
Operacija dviga obraza
Lifting obraza je bolnišnični kirurški poseg, pri katerem zdravnik odstrani odvečno in povešeno kožo in "potegne nazaj" obraz, tako da se koža zdi napeta.
Stane med 7000 in 11.000 USD. Lifting obraza poteka pod splošno anestezijo in lahko vključuje tudi kožo na vratu.
Vlečenje obraza je lahko "popolno", kar pomeni dolg rez, ki se začne pri črti obrvi in sega po dolžini obraza, običajno znotraj vaše lasne črte. "Mini" dvigi obraza uporabljajo krajša zareza in zahtevajo manj časa za obnovitev.
Opomba o učinkovitosti
Bolj kot je invazivna tehnika, bolj dramatičen bo rezultat. Toda invazivne tehnike nosijo tudi večje tveganje za stranske učinke, lahko vodijo do okužbe in ponavadi niso reverzibilne.
Ko opravite kakršno koli zdravljenje v zdravnikovi ordinaciji, poskusite pošteno in razumno omiliti svoja pričakovanja.
Kdo je dober kandidat?
Ste dober kandidat za neinvazivne postopke za krepitev obraza, če:
- ste že preizkusili domača sredstva ali zdravili povešeno kožo z izdelki
- trenutno ne dojite ali ste noseči
- imate blago do zmerno "ohlapnost kože", ki se sčasoma čedalje bolj izrazi
Spodnja črta
Če niste zadovoljni s tem, kako izgleda vaša koža, razmislite, kako se počutite. Včasih se lahko zunanji dejavniki, ki pridejo skupaj s staranjem, počutijo bolj samozavestne glede svojega videza.
Če način počutja vaše povešene kože vpliva na vaš vsakdan ali samozavest, se posvetujte z zdravnikom. Lahko določijo, kakšen bo najboljši postopek delovanja, odvisno od vašega tipa kože in izgleda vaše kože.
