Ali lahko vaša prehrana povzroči keratozo pilaris?
Kljub temu, kar bi lahko videli na internetu, vaša prehrana ne povzroča keratosis pilaris. Medtem ko zdravniki opozarjajo na več razlogov, zakaj lahko nekdo razvije to stanje kože, vaša prehrana običajno ni eden od njih.
Nekateri pogostejši sprožilci za razvoj keratoze pilaris vključujejo:
- geni vaše družine
- starost na začetku - pogostejša je pri otrocih in najstnikih
- živite z astmo, debelostjo ali kožnimi stanji, kot so ekcem ali ihtioza vulgaris
Vaša prehrana ne povzroča keratosis pilaris. Toda uživanje veliko sadja, zelenjave, pustih beljakovin, zdravih maščob in zapletenih ogljikovih hidratov lahko podpira splošno zdravje, kar vključuje dobro zdravje kože.
Najboljši načini za lajšanje simptomov
Ker je keratosis pilaris neškodljiva, jo mnogi ignorirajo in čakajo, da obliži zbledijo. Če pa imate suho, srbečo kožo ali vas moti videz rok in nog, lahko nekaj stvari pomagate pri obvladovanju simptomov.
Domača sredstva
- Keratosis pilaris se pogosto poslabša, ko je vaša koža suha, zato je prvi korak pri obvladovanju simptomov vlaženje kože. Pazite, da takoj po kopeli ali prhi nanesete veliko vlažilnega sredstva. Poiščite debelejše izdelke, ki vsebujejo vazelin ali glicerin.
- Vroča voda in daljša izpostavljenost vodi lahko dražita keratosis pilaris. Upoštevajte to, razmislite o mlačnih tuših ali kopelih in omejite čas, ki ga preživite na kopanju.
- Če običajno nosite tesno prilegajoča se oblačila, zlasti oblačila, ki se tesno prilegajo okoli rok ali stegen, razmislite o svobodnejših prilagajanju vrhov in hlač. Trenje iz tesnih oblačil lahko poveča simptome keratosis pilaris.
- Nežno piling kože lahko pomaga izboljšati videz in občutek kože, zlasti na predelih, kjer najpogosteje najdemo keratosis pilaris. Ključno je imeti nežen dotik. Razmislite o uporabi lufnice ali krpe in uporabljajte minimalni pritisk, dokler ne vidite, kako se odziva vaša koža.
- Če živite v suhih razmerah, boste morda želeli uporabiti vlažilec, ki bo pripomogel k dodajanju vlage v vaš dom in posledično vaši koži.
Zdravila na recept
Zdravnik vam lahko predlaga tudi zdravila za lokalno uporabo na recept. To lahko pomaga odstraniti odmrle kožne celice in zmanjša srbenje in suho kožo. Nekatere pogostejše sestavine teh zdravil vključujejo:
- salicilna kislina
- glikolna kislina
- sečnina
- mlečna kislina
- topični retinoid
Lasersko zdravljenje ali mikrodermabrazija
Nazadnje, če zdravila brez recepta ali zdravila na recept ne delujejo, vam lahko zdravnik predlaga lasersko ali svetlobno zdravljenje. Čeprav je to lahko učinkovito pri zmanjševanju pojava keratosis pilaris, ni zdravilo.
Odvzem
Keratosis pilaris je pogosto, vendar neškodljivo stanje kože. Zdravljenje lahko izboljša videz kože, vendar za to stanje ni zdravila.
Če vas motijo obliži grobe kože ali imate pomisleke, poiščite zdravnika za priporočila za zdravljenje.
