Po ocenah Centra za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) ima več kot 100 milijonov odraslih v ZDA sladkorno bolezen ali preddiabetes.
Toda kljub številu ljudi, ki živijo s sladkorno boleznijo, gre za zapleteno bolezen, ki je ne razumejo vsi v celoti. Jasno razumevanje te bolezni pa lahko pomaga razjasniti veliko stigme, ki jo obdaja.
Tu je pregled pogostih mitov o sladkorni bolezni.
Mit 1: Sladkorna bolezen je nalezljiva
Nekateri ljudje, ki o sladkorni bolezni tipa 1 ali tipa 2 ne vedo veliko, se lahko vprašajo, ali jo je mogoče prenesti s človeka na osebo s spolnimi stiki, slinami ali krvjo.
Znanost je potrdila, da je sladkorna bolezen nenalezljiva bolezen, zato ni nalezljiva - niti diagnoza ni vaša krivda.
1. dejstvo: Kako zboliš za diabetesom?
Inzulin je hormon, ki pomaga telesu uravnavati krvni sladkor ali glukozo.
S sladkorno boleznijo tipa 1 telo ne proizvaja insulina. Pri sladkorni bolezni tipa 2 telo ne proizvaja dovolj inzulina ali pravilno uporablja inzulina.
Neznano je, zakaj nekateri ljudje zbolijo za diabetesom, drugi pa ne. Pri sladkorni bolezni tipa 1 preaktivni imunski sistem napačno napada in uniči celice v trebušni slinavki, ki proizvajajo inzulin. Zaradi tega trebušna slinavka preneha proizvajati inzulin.
Prav tako ni znano, zakaj trebušna slinavka ne proizvaja dovolj insulina pri tistih, ki imajo sladkorno bolezen tipa 2, čeprav lahko k proizvodnji inzulina prispevajo določeni dejavniki tveganja.
Mit # 2: Sladkorno bolezen povzroča uživanje preveč sladkorja
Mogoče ste že slišali, da uživanje preveč sladkih dobrot nekega dne lahko povzroči diabetes. To je pogost mit, ki marsikoga zmede, predvsem zato, ker sladkorna bolezen vključuje povišano raven sladkorja v krvi.
Sladkor pa ne povzroča sladkorne bolezni, zato bolezen ni kazen zaradi sladkega zoba.
Dejstvo # 2: Pri sladkorni bolezni ne gre za uživanje sladkorja
Insulin oskrbuje telesne celice z glukozo, ki jo porabljajo za energijo. Včasih pa v krvi ostane preveč sladkorja.
To ne nastane zaradi uživanja preveč sladke hrane, ampak zaradi nezmožnosti telesa, da pravilno uporablja inzulin, kar posledično povzroči povišanje krvnega sladkorja.
Medtem ko uživanje sladkorja ne povzroča neposredno sladkorne bolezni, lahko poveča tveganje. Prekomerna poraba sladkorja lahko privede do povečanja telesne teže, večja teža pa je dejavnik tveganja za nastanek sladkorne bolezni.
Mit # 3: Ko imate diagnozo, ne morete jesti sladkorja
Po diagnozi nekateri domnevajo, da je ves sladkor izven meja, in se prikrajšajo za boljše upravljanje krvnega sladkorja.
Drugič lahko družinski člani, ki se trudijo biti v pomoč, spremljajo vnos sladkorja ljubljenih z diabetesom, kar lahko povzroči stres in zamero.
Dejstvo # 3: Ljudje s sladkorno boleznijo lahko zmerno jedo sladkor
Obvladovanje diabetesa temelji na uživanju uravnotežene prehrane. To vključuje zdravo ravnovesje beljakovin, sadja, zelenjave - in da, celo sladkorja.
Čeprav se bo morda nekdo s sladkorno boleznijo prilagodil, koliko sladkorja zaužije, mu ni treba sprejeti stroge diete brez sladkorja. Včasih imajo lahko ogljikove hidrate kot:
- testenine
- kruh
- sadje
- sladoled
- piškotki
Tako kot pri ljudeh brez sladkorne bolezni je ključno, da tovrstno hrano uživate zmerno in poskušate jesti več polnozrnatega žita, sadja in zelenjave.
Mit # 4: Sladkorna bolezen skrbi samo ljudi, ki jim je diagnosticirana prekomerna teža
Včasih lahko ljudje z diagnozo prekomerne teže prekomerno uživajo kalorije ali živijo manj aktiven življenjski slog, kar sta oba dejavnika tveganja za diabetes.
Dejstvo # 4: Sladkorna bolezen se lahko razvije pri ljudeh vseh velikosti
Sladkorna bolezen ni bolezen, ki prizadene le določene telesne velikosti. Sladkorno bolezen lahko dobite ne glede na svojo težo.
Približno 85 odstotkom ljudi z diabetesom tipa 2 je diagnosticirana debelost ali prekomerna teža, kar pomeni, da jih 15 odstotkov ni.
Mit 5: Sladkorna bolezen v moji družini ne mine, zato mi ni treba skrbeti
Medtem ko je genetika eden od dejavnikov tveganja za sladkorno bolezen, ni edina.
Če ima ožji družinski član bolezen, da, tudi vi tvegate. Toda obstaja več drugih dejavnikov tveganja za diabetes, ki nimajo nič skupnega z družinsko anamnezo.
Dejstvo # 5: Družinska anamneza ni edini dejavnik tveganja za diabetes
Čeprav se družinska zgodovina še kako igra, to ni edini dejavnik. In resnica je, da lahko dobite sladkorno bolezen, če nihče v vaši družini nima bolezni, zlasti sladkorne bolezni tipa 2.
Dejavniki tveganja za diabetes tipa 2 vključujejo:
- neaktivnosti
- večji obseg pasu nad 35 centimetrov za ženske in nad 40 centimetrov za moške
- prekomerna teža ali debelost
- anamneza preddiabeta (ko je raven sladkorja v krvi višja od običajne)
Mit 6: Vsi, ki imajo sladkorno bolezen, morajo jemati inzulin
Ker ljudje, ki živijo s sladkorno boleznijo tipa 1, ne proizvajajo insulina, morajo vzeti injekcije insulina ali uporabiti inzulinsko črpalko za nadzor krvnega sladkorja.
Nekateri ljudje s sladkorno boleznijo tipa 2 proizvajajo tudi tako malo inzulina, da morajo jemati inzulin. Toda vsi ljudje z diabetesom tipa 2 ne potrebujejo insulina.
Dejstvo # 6: Nekateri ljudje lahko krvni sladkor obvladujejo z zdravili in spremembami življenjskega sloga
Številni ljudje, ki živijo s sladkorno boleznijo tipa 2, lahko obvladujejo svoje stanje in se izognejo trnom krvnega sladkorja z ohranjanjem zdravega načina življenja. To vključuje redno telesno aktivnost.
Vadba lahko pozitivno vpliva na krvni sladkor, saj poveča občutljivost za inzulin, kar omogoča vašim mišičnim celicam, da bolje uporabljajo inzulin.
Nekateri obvladujejo sladkorno bolezen tipa 2 s prehranskimi spremembami in uporabo peroralnih zdravil. Če ti ukrepi ne bodo spodbudili zdrave ravni krvnega sladkorja, bodo morda potrebne injekcije insulina.
Mit # 7: Sladkorna bolezen ni kaj dosti
Ker je sladkorna bolezen pogosto stanje, jo nekateri zavrnejo ali omalovažijo potencialno resnost te bolezni.
Dejstvo # 7: Sladkorna bolezen lahko povzroči življenjsko nevarne zaplete
Pomembno je upoštevati zdravnikova priporočila za upravljanje krvnega sladkorja, na primer z jemanjem insulina ali zdravil in spremembami življenjskega sloga.
Visok krvni sladkor lahko povzroči številne zaplete, tudi nekatere, ki so smrtno nevarni. Tej vključujejo:
- visok krvni pritisk
- srčna bolezen
- kap
- poškodba ali odpoved ledvic
- slepota
- poškodbe živcev
Če se zdravljenje ne zdravi, lahko sladkorna bolezen povzroči tudi nosečnostne zaplete, kot so splav, mrtvo rojstvo in porodne napake.
Kako podpreti nekoga s sladkorno boleznijo
Če poznate nekoga s sladkorno boleznijo, potrebuje vašo podporo. Zdravila za sladkorno bolezen ni in človekovo stanje se lahko sčasoma spremeni ali napreduje.
Tudi če nekdo danes ne potrebuje zdravil za sladkorno bolezen, ga bo morda potreboval v prihodnosti, kar je lahko čustven prehod.
Vaša podpora lahko nekomu pomaga pri soočanju s to boleznijo, ne glede na to, ali ima novo diagnozo ali že leta živi s sladkorno boleznijo.
Tukaj je nekaj, kar lahko storite:
- Spodbujajte zdrave prehranjevalne navade, vendar ne dražite in ne dražite.
- Vadite skupaj. Pojdite na dnevne sprehode ali uživajte v drugih dejavnostih, kot sta plavanje ali kolesarjenje.
- Obiskujte zdravniške sestanke z njimi in si zapišite.
-
Izobražite se o sladkorni bolezni in se naučite prepoznati znake nizkega krvnega sladkorja, kot so:
- razdražljivost
- omotica
- utrujenost
- zmeda
- Z njimi se udeležite lokalne podporne skupine.
- Poskrbite za posluh in jim dovolite, da odtečejo, kadar je to potrebno.
Končna beseda
Sladkorna bolezen je lahko pogosto napačno razumljeno stanje. Toda z izobrazbo in znanjem je lažje razumeti kompleksnost te bolezni in sočustvovati z ljubljeno osebo.
Sladkorna bolezen je resno stanje brez zdravljenja in se lahko razvija počasi. Če vi ali nekdo, ki ga imate radi, razvije simptome, kot so povečana žeja, pogosto uriniranje ali počasno celjenje ran, poiščite zdravnika za pregled krvnega sladkorja.
