Morda se spominjate "skute in sirotke" iz otroštva, vendar je več kot skorja od starih otroških rim.
Sama skuta je narejena iz sirovega mleka in kombinirana z rastlinskimi kislinami, ki je po drugi strani bolj kisla od drugih mlečnih izdelkov, kot je jogurt. Nutricionistično gledano je skuta dober vir beljakovin in kalcija, hkrati pa zagotavlja tudi kalij, magnezij in vitamin A.
Čeprav je skuta vključena v uravnoteženo prehrano, da dobite hranila, ki jih potrebujete za zdrave lase, pa nekateri skuto nanesejo tudi neposredno na lasišče. To se naredi za bolj neposredno zdravljenje bolezni lasišča, kot je prhljaj, in za pomoč pri mehčanju in krepitvi kutikule.
Medtem ko je potrebnih več raziskav za podporo učinkovitosti skute za zdravje las, je nekaj možnih koristi, ki jih je treba razmisliti o pogovoru z dermatologom.
Možne koristi skute za lase
Medtem ko lahko določena hranila v skuti pomagajo spodbujati splošno zdravje las, konkretne povezave med skuto in njenimi koristmi za lase niso tako jasne. Kljub temu pa obstajajo tisti, ki trdijo, da ima skuta naslednje prednosti.
Nadzor prhljaja
Zdravje las se začne na lasišču in z dobrim razlogom - tu se lasje oblikujejo znotraj foliklov pod kožo. Prhljaj je ena težava lasišča, ki lahko sčasoma vpliva na zdravje las.
Nekateri trdijo, da je skuta naravni izdelek proti prhljaju zaradi svojih protivnetnih lastnosti. Morda boste videli tudi skuto, ki je protimikrobna za zdravljenje okužb lasišča.
Rast las
Poleg zdravega lasišča se vaši lasje zanašajo na moč, da ostanejo nedotaknjeni, da lahko pravilno rastejo. V ta namen nekateri verjamejo, da lahko skuta pomaga spodbuditi rast las.
Menijo, da so tu vitamini skupine B delno zaslužni, saj lahko s hitrejšo hitrostjo spodbujajo močnejšo rast las. Zlasti biotin (vitamin B-7) je zaslužen za pospeševanje rasti las, skupaj z drugimi sestavinami, ki jih najdemo v mlečnih izdelkih, kot je cink.
Mehčanje las
Morda je ena izmed bolj verodostojnih trditev, ki zadeva zdravje skute in las, sposobnost izdelka, da mehča in vlaži lase. Opazite lahko tudi zmanjšano frizzo.
Medtem ko nobena študija ni povezala skute z zdravljenjem poškodb las, je bil drug mlečni izdelek, jogurt, uporabljen kot tradicionalno zdravilo na Bližnjem vzhodu, tako za škodo kot za povečanje rasti.
Stranski učinki skute za lase
Čeprav lahko skuta vlaži vaše lase in poveča celotno obvladljivost, se morate zavedati možnih stranskih učinkov, vključno z:
- alergijske reakcije, še posebej, če imate alergijo na mleko
- mastni lasje in lasišče
- neprijeten vonj
Če želite preizkusiti svojo kožo, naredite test obližev na notranji komolec in počakajte 30 minut, da preverite, ali se koža vname, preden jo nanesete na lasišče.
Kako nanesti skuto na lase
Ključ do izkoriščanja domnevne koristi skute je njeno kombiniranje z drugimi znanimi sestavinami zdravih las.
Skuta maska za lase
Morda najbolj poročen način uporabe skute v laseh je maska za lase. Skuta se kombinira z drugimi naravnimi sestavinami, kot so med, olivno olje ali aloe vera.
Druga olja na rastlinski osnovi lahko delujejo s skuto, da navlažijo lase, vključno z:
- jojoba
- kokos
- Argan
- mandljev
Maščobne sestavine, kot so jajca, majoneza in avokado, lahko prav tako pomagajo zmanjšati friz.
Ko masko zmešate, jo enakomerno nanesite na lase. Na glavo postavite pokrovček za prhanje in pustite, da mešanica sedi 30 minut. Izperite pred nadaljevanjem šampona in balzama.
Zdravljenje skute lasišča
Če želite zdraviti prhljaj in druge težave z lasiščem, lahko skuto kombinirate z majhno količino rastlinskih kislin. Možne kombinacije vključujejo skuto in limono ali skuto in jabolčni kis. Nanesite neposredno na lasišče in pustite, da nekaj minut sedi pred izpiranjem.
Pomembno je tudi upoštevati, da se tradicionalna skuta pripravi z limoninim sokom ali kisom, zaradi česar je izdelek že kisel. Pri nakupu pripravljene skute skrbno preverite etiketo sestavin.
Kje dobiti skuto
Pri izdelavi lastne maske za lase razmislite o iskanju skute v lokalni trgovini z zdravo hrano.
Skute ne smemo zamenjati z jogurtom. Obe sta narejeni z mlekom, vendar je jogurt delno narejen s pomočjo zdravih bakterij. Medtem ko se navaden jogurt v laseh uporablja tudi kot maska, ne vsebuje mlečne kisline, ki jo ima skuta.
Odvzem
Skuta vsebuje hranila, ki lahko potencialno pomagajo pri stanju lasišča in vlažijo in krepijo vaše lase. Kljub temu so te koristi v najboljšem primeru anekdotične, saj ni razpoložljivih dolgoročnih študij o uporabi skute za lasišče in zdravje las.
Če imate kakršne koli težave z zdravjem lasišča in las, se posvetujte z dermatologom.
