Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Poroda lahko na vašem telesu naredi številko. Zdaj, ko ste si močno prizadevali, da bi svojega otroka ponesli na svet, potrebujete še nekaj TLC-ja!
Ne glede na to, ali vas srbi, srbi ali se samo želite počutiti nekoliko čistejše v predelu perinealnega pasu, bi lahko sedežna kopel le olajšala, kar iščete.
Če niste seznanjeni s to priljubljeno tehniko zdravljenja po porodu ali bi radi imeli malo več informacij o koristih in tveganjih, ne iščite več in samo preberite …
Kaj je sitz kopel?
Sedežna kopel je topla plitva kopel za čiščenje perinealnega območja. (Če bi raje vzeli kopel s sitz s hladno vodo, stara raziskava kaže, da je hladna voda za porodne bolečine po porodu dejansko bolj zdravilna kot topla voda, vendar se o tem najprej posvetujte s svojim zdravnikom.)
Medtem ko se Sitz kopeli lahko uporabljajo kadarkoli (in jih vključite kot del vaše običajne osebne higienske rutine), jih še posebej priporočamo ženskam, ki so pred kratkim rodile vaginalno, saj temperatura vode, ki jo uporabljamo v sitz kopeli, poveča pretok krvi v perineal območje in spodbuja hitrejše celjenje.
Toda tudi če se niste rodile vaginalno, so lahko pomirjujoče izkušnje za vse poporodne mame. Ne glede na to, ali ste preživeli nekaj časa, ko ste se trudili in čutite posledice, ali imate samo nekaj hemoroidov, ki jih je nosečnost podarila, vam lahko sedežna kopel pomaga olajšati, ne da bi posegali v vaš rez.
Sitz kopeli so dokaj enostavne za izvedbo s posebno posodo, nameščeno na stranišču ali v običajni kadi, za katere ni potreben recept zdravnika. (Čeprav zdravnik lahko svetuje dodajanje nekaterih zelišč ali zdravil v vodo v sitz kopeli za dodatno udobje in olajšanje.)
Prednosti
Ljudje se v poporodnem obdobju obračajo na sitz kopeli za:
- lajšanje bolečin, vključno z epiziotomijo ali hemoroidi
- povečan pretok krvi, kar lahko spodbuja celjenje
- sprostitev
- čiščenje
- olajšanje srbenja
Tveganja
S sitz kopelmi je zelo malo tveganj. Na splošno velja, da je izvajanje enega zelo varno.
Če kopel ni pravilno očiščena in bakterije vstopijo skozi ureznine ali kirurške rane, je tveganje okužbe perinealnega območja omejeno. Ob izjemno redki možnosti, da se to pojavi, se pojavijo bolečine ali srbenje, prenehajte jemati kopeli in se posvetujte s svojim zdravnikom.
Kako uporabljati kopel s sedežem
Kot smo že omenili, obstajata dva pogosta načina za kopalno sito. Lahko uporabite kopalno kad ali komplet, oblikovan za stranišče.
Ne glede na to, katero metodo uporabljate, lahko kopeli sitz izvajate večkrat na dan (dva do štirikrat na dan je običajno priporočilo) za lajšanje bolečin in zdravljenje perineal po porodu. Spodaj smo vključili navodila po korakih za obe možnosti:
Opremljena WC školjka sitz kopalniški kompleti
- V lokalni drogeriji ali spletno trgovino prevzemite komplet za kopel iz sitza. (Pred uporabo obvezno izperite dele kompleta s čisto vodo.)
- Sedežno kopel za umivanje postavite v odprto stranišče in se prepričajte, da se pravilno prilega.
- Toplo ali hladno vodo in vsa zelišča ali zdravila, ki jih priporoči zdravnik, lahko dodate v kopel za sedenje, preden sedite, ali skozi cevi, ki so priložene priboru, potem ko sedite. V bazen mora biti dodana zadostna količina vode, da pokrije perineum.
- Namakajte 15 do 20 minut. Če uporabljate cevi iz kompleta, lahko med sitz kopeljo, kadarkoli želite, dodate dodatno toplo vodo. (Večina kompletov ima zračnike, ki preprečujejo prelivanje, dodatna voda pa bo pritekla v stranišče, kamor ga lahko po sito kopeli sperete.)
- Po končanem namakanju vstanite in posušite s čisto bombažno brisačo. (Bodite nežni in se izogibajte drgnjenju ali pranju.)
- Očistite komplet, da ga pripravite za naslednjo sitz kopel. Večina kompletov bo opremljena s čistilnimi rešitvami in navodili. Če vaš komplet ne, ga lahko operite z raztopino 2 žlici belila, pomešano z 1/2 litra vroče vode. Po uporabi te raztopine temeljito izperite dele in preverite morebitne razpoke.
Sedežne kadi za kad
- Kopel očistite v pripravi za svojo kopel s sitz z raztopino 2 žlici belila, pomešano z 1/2 litra tople vode. Po čiščenju z raztopino belila skrbno sperite kad.
- Napolnite kad s 3 do 4 centimetri vode. Prepričajte se, da je ugodna temperatura in nato dodajte zelišča ali zdravila, ki vam jih je predpisal zdravnik.
- Stopite v kad in namočite perineum 15 do 20 minut. (Za lažjo izkušnjo je lahko koristno upogniti kolena ali z nogami obesiti čez rob kadice.)
- Po končanem namakanju vstanite in posušite s čisto bombažno brisačo. (Izogibajte se drgnjenju ali pranju, ker lahko to draži.)
- Pred izhodom iz kopalnice temeljito sperite kad.
Nasveti
Želite narediti svojo sedežno kopel bolj prijetno?
- Poskusite, da kopalnica ostane topla in / ali pokrijete, da deli telesa niso izpostavljeni vodi.
- V bližini stranišča ali kopalne kadi naj bo kopica čistih, poceni krp za sušenje po sitz kopeli, saj lahko stvari po porodu krvavijo. (Pazite, da se namesto drgnjenja ne osušite.)
- Uporabite električni kotliček ali počasni kuhalnik, ki je priključen v bližini (na varnem mestu), da boste po potrebi pripravili toplo vodo.
- Dajte si prostor za dojenčke, da se sprostite. Med sprejemanjem sedežne kopeli prosite druge, naj gledajo vaš nov kupček veselja. Če se morate pridružiti svojemu dojenčku, si v kopalnici uredite udobno mesto za dojenčka, tako da vam ne bo treba motiti sitz kopeli, da jih preverite.
- V vodo dodajte Epsom sol ali zelišča, da naredite dodatne zdravilne pripravke.
Odvzem
Zelo ste se trudili, da bi svojega malčka pripeljali na svet, zdaj pa je čas, da poskrbite zase in opravite nekaj zdravljenja. Čeprav se ne odpravljate od doma in se odpravite v toplice, je kopalnica v udobnosti lastne kopalnice morda le TLC, ki ga vaše telo išče!
