Ko je Lyz Lenz pri 17 letih dobila prvi migrenski glavobol, je zdravnikovo odpoved resno jemala skoraj enako boleče kot bolečina sama.
"Bilo je grozno in strašljivo," pravi Lenz. "Nihče ni verjel, kako hudo boli. Rekli so mi, da je to moje obdobje."
Ko je Lenz poiskal nujno medicinsko pomoč, še vedno ni mogel postaviti prave diagnoze.
"Ko me je mama končno odpeljala na urgenco, so me zdravniki prepričali, da sem na drogah," pravi. „Skoraj vsak zdravnik, dokler mi ni trenutni zdravnik, ni dal pregledati menstruacije in migren. Nikoli ni bilo korelacije."
Zdaj pri svojih 30 letih Lenz pravi, da ima migrenske glavobole pod nadzorom.
Diane Selkirk je z zdravniki doživela nekaj podobnega. Pravi, da so mislili, da je epilepsija v središču njenih glavobolov. "Z otroki sem udarila po jaslicah," pravi. "Mojim staršem so rekli, da se otroci ne glavijo."
Pozneje je Selkirk dal pod skrb zdravnika, ki je doživel tudi migreno. Končno so ji diagnosticirali okoli 11. leta starosti.
Kljub temu so v najstniških letih vzeli davek, zaradi česar je pogrešala šolo in družabne dejavnosti. "Če sem bila preveč vznemirjena ali pod stresom, sem se navadila na glavobol in pogosto na koncu bruhala," se spominja. "Imel sem težave tudi s plesi in igrami, ker so me prižgale luči."
Lenz in Selkirk nista sama, če imata migreno kot najstnika in imata težave z diagnozo. Preberite, zakaj je to tako in kako lahko najstniku pomagate do pomoči, ki jo morda potrebuje.
Kaj je migrena?
Migrena ni samo glavobol. Gre za izčrpavajočo zbirko nevroloških simptomov, ki običajno vključuje intenzivno, srbečo bolečino na eni strani glave.
Napadi migrene običajno trajajo od 4 do 72 ur, lahko pa trajajo veliko dlje.
Migrena pogosto vključuje naslednje simptome:
- motnje vida
- slabost
- bruhanje
- omotica
- izjemna občutljivost za zvok, svetlobo, dotik in vonj
- mravljinčenje ali otrplost v okončinah ali obrazu
Včasih pred napadi migrene sledi vidna aura, ki lahko vključuje kratek čas izgubo dela ali celotnega vida. Morda boste videli tudi cik-cak ali tiho.
Druge vrste glavobolov so na splošno manj hude, redko onemogočajo in jih običajno ne spremljajo slabost ali bruhanje.
Kako migrena vpliva na najstnike?
"Migrenski glavoboli lahko vplivajo na uspešnost in udeležbo v šoli, socialne in družinske interakcije ter na splošno kakovost življenja," pravi Eric Bastings, med..
Po podatkih fundacije za raziskave migrene ima migreno do 10 odstotkov otrok v šoli. Do 17. leta starosti je migrenski glavobol doživelo že do 8 odstotkov fantov in 23 odstotkov deklet.
"Pomembno je, da se ljudje zavedajo, da imajo otroci in mladostniki migreno," pravi Amy Gelfand, dr. Med., Pediatrična nevrologinja z kalifornijskega centra za glavobol v Kaliforniji. "To je ena izmed pogostejših težav otrok."
Nadaljuje: "Okoli otrok in migrene je veliko stigme. Ljudje mislijo, da se ponarejajo, toda za nekatere otroke in mladostnike je to lahko težava."
Pri mladostnikih migrena prizadene mlade ženske bolj kot mlade moške. To je lahko posledica spremembe ravni estrogena.
"Dokaj pogosto je, da se migrena začne v puberteti," pravi Gelfand. "Migrena [napad] se lahko aktivira kadarkoli, ko se dogaja veliko sprememb."
Eileen Donovan-Kranz pravi, da je hči imela prvi napad migrene, ko je bila v osmem razredu. Pravi, da je hčerka po šoli večino časa preživela ležeč v svoji sobi.
"Uspeli smo ji postaviti načrt 504 za šolo, vendar posamezni učitelji niso bili vedno v pomoč," pravi Donovan-Kranz. "Ker je bila veliko časa v času in je bila zaradi tega zelo boleča in boleča, je bila včasih kaznovana zaradi neskladnosti."
Njena hči je zdaj stara 20 let. Čeprav so se njeni napadi migrene zmanjšali, se še vedno pojavljajo.
Kakšni so simptomi migrene pri otrocih in najstnikih?
Otroci in najstniki so občutljivost na svetlobo in zvok pomembni simptomi bližajoče migrene.
Migreni glavoboli so tudi pri tej starosti ponavadi dvostranski. To pomeni, da je bolečina prisotna na obeh straneh glave.
Na splošno so napadi migrene krajši tudi za ljudi v tej starostni skupini. Povprečna dolžina mladostnikov traja približno 2 uri.
Mladostniki lahko doživijo kronično dnevno migreno, ki je ena izmed najbolj onesposobljujočih vrst. To pomeni, da na mesec doživijo 15 ali več "glavobolnih dni". Za vsak dan glavobola je značilen migrenski glavobol, ki traja več kot 4 ure.
Ta ponovitev se mora zgoditi več kot 3 mesece, da se stanje šteje za kronično.
Kronična migrena lahko privede do:
- motnje spanja
- anksioznost
- depresija
- težave z koncentracijo
- utrujenost
Kaj so sprožilci migrene?
Čeprav raziskovalci niso ugotovili, kaj točno povzroča migreno, so ugotovili več možnih sprožilcev.
Najpogostejši sprožilci so:
- neustrezen ali spremenjen spanec
- preskakovanje obrokov
- stres
- vremenske spremembe
- svetle luči
- glasni zvoki
- močni vonji
Pogosti sprožilci hrane in pijače vključujejo:
- alkohol, predvsem rdeče vino
- odtegnitev kofeina ali preveč kofeina
- živila, ki vsebujejo nitrate, kot so hrenovke in meso za kosilo
- živila, ki vsebujejo mononatrijev glutamat, ki je ojačevalec okusa, ki ga najdemo v nekaterih hitrih živilih, juhah, začimbah, začimbah, kitajski hrani in remenskih rezanci
- živila, ki vsebujejo tiramin, na primer starani siri, sojini izdelki, fava fižol in trde klobase
- sulfiti, ki so kemikalije, ki se običajno uporabljajo kot konzervansi
- aspartam, ki ga najdemo v sladilih, kot sta NutraSweet in Equal
Druga živila, za katera včasih velja, da sprožijo migrenske napade, vključujejo:
- čokolada
- tanini in fenoli v črnem čaju
- banane
- jabolčne kože
Prosite svojega najstnika, da v dnevnik zapiše pogostost in intenziteto njihovih simptomov migrene.
Upoštevati morajo tudi, kaj so počeli v času, ko se je napad migrene začel in prejšnji dan ali tako, ne glede na to, ali gre za igranje na snegu ali uživanje hitre hrane. Z upoštevanjem njihove okolice ali trenutnega vedenja bodo morda lahko prepoznali vzorce ali sprožilce.
Vaš najstnik naj bi spremljal tudi dodatke in zdravila, ki jih jemlje. Vsebujejo lahko neaktivne sestavine, ki lahko sprožijo migreno.
Kako se diagnosticira?
Študija najstnikov s pogostimi migrenskimi glavoboli iz leta 2016 je pokazala, da je depresija najmočnejši dejavnik tveganja za invalidnost, povezano z glavobolom. Na stres velja tudi kot sprožilec glavobola, vendar obvladljiv.
Obstaja približno 50 odstotkov možnosti, da bo oseba razvila migreno, če ima pogoj sorodnik prve stopnje, na primer starš. Ocenjuje se, da bo verjetnost, da imata oba starša migreno, približno 75 odstotkov.
Zaradi tega vam bo družinska anamneza morda pomagala pri usmerjanju zdravnika k diagnozi.
Pred diagnozo migrene bo zdravnik opravil celoten fizični in nevrološki pregled. To vključuje preverjanje vašega najstnika:
- vid
- usklajevanje
- refleksi
- občutki
Prosite svojega najstnika, da vodi dnevnik migrene vsaj nekaj tednov pred sestankom. Posneti bi morali:
- datum
- čas
- opis bolečine in simptomov
- možni sprožilci
- zdravil ali ukrepov, ki se sprejmejo za lajšanje bolečine
- čas in narava olajšanja
To je lahko koristno, ker bo zdravnik želel vedeti:
- opis bolečine, vključno z lokacijo, naravo in časom
- resnost
- pogostost in trajanje epizod
- prepoznavne sprožilce
Kako zdraviti migrenske bolečine
Starševa zgodovina migrene je lahko v pomoč pri reševanju mladostnika, da ne bi verjel.
Selkirkova hči, 14-letna Maia, je ob začetku pubertete začela dobivati migrenske glavobole. Selkirk pravi, da je hčerki lahko pomagala s prepoznavanjem zgodnjih simptomov in zdravljenjem le teh na podlagi lastnih izkušenj.
"Ko dobi migreno, ji dam pijačo z elektrolitom, jo spravim v vročo vodo in si namažem vrat v vrat," pravi. Čeprav to ni medicinsko priznano zdravljenje, pravi, da je koristno.
Če to ne pomaga, pravi, da bo Maia prevzela Advilja in legla v temo, dokler se ne bo počutila bolje.
"Mislim, da imajo različni triki in spretnosti resnično veliko pomoči," pravi Selkirk. "Naučil sem se, da se migreni ne dovoli ukoreniniti, ampak se je lotiti takoj, ko se začnejo pojavljati prvi simptomi."
Sredstva proti bolečinam brez recepta
Zdravila proti receptu proti bolečinam običajno delujejo za blažje migrene. Sem spadajo nesteroidna protivnetna zdravila (NSAIDS), kot so ibuprofen (Advil, Motrin), in sredstva za lajšanje bolečin, kot je acetaminofen (Tylenol).
Zdravila proti bolečinam na recept
Leta 2014 je FDA odobrila topiramat (Topamax) za preprečevanje migrenskih glavobolov pri mladostnikih, starih od 12 do 17 let. To je prvo zdravilo FDA za preprečevanje migrene v tej starostni skupini. Leta 2004 je bilo odobreno za preprečevanje migrene pri odraslih.
Triptani so učinkoviti tudi pri hujših napadih migrene. Te delujejo tako, da spodbujajo zoženje krvnih žil in blokirajo bolečinske poti v možganih.
Gelfand pravi, da so za otroke in mladostnike odobreni naslednji triptani:
- almotriptan (Axert) za starosti 12-17 let
- rizatriptan (Maxalt) za starosti 6-17 let
- zolmitriptan (Zomig) sprej za nos za starosti 12-17 let
- sumatriptan / naproksen natrij (Treximet) za starosti 12-17 let
Ko boste o njih razpravljali s svojim zdravnikom, morate tehtati neželene učinke teh zdravil.
Naravna zdravila
Ljudje z migreno lahko tudi iščejo pomoč pri številnih naravnih zdravilih. To ni priporočljivo za otroke ali najstnike zaradi potencialne strupenosti in omejenih dokazov, da pomagajo.
Za vsakodnevno uporabo se lahko priporoči multivitamin.
Če želite preizkusiti naravna zdravila, se posvetujte z zdravnikom o teh možnostih:
- koencim Q10
- vročica
- ingver
- valerijana
- vitamin B-6
- vitamin C
- vitamin D
- vitamin E
Biofeedback
Biofeedback vključuje učenje spremljanja in nadzora telesnih odzivov na stres, kot so znižanje srčnega utripa in popuščanje mišične napetosti.
Tudi druge metode, na primer akupunktura in sprostitev, lahko pomagajo pri lajšanju stresa. Tudi svetovanje vam lahko pomaga, če menite, da napade migrene vašega najstnika spremljata depresija ali tesnoba.
Odvzem
Najboljši način za zmanjšanje možnosti za popolni napad migrene je jemanje zdravil proti bolečinam, ko se simptomi začnejo.
Z najstnikom se lahko pogovarjate tudi o pastih pretiranega načrtovanja, kar ustvarja pritisk in zavira v spanec. Vodenje rednega urnika spanja, redna vadba in uživanje rednih obrokov brez preskakovanja zajtrka lahko pomagajo preprečiti migrenske glavobole.
