Ko imate luskavico, se pojavijo obdobja remisije, ki niso simptomi, in ko se simptomi vrnejo, se pojavijo izbruhi.
Ker simptomi prihajajo in odhajajo, se lahko vaš načrt zdravljenja občasno spremeni. Tudi drugi dejavniki lahko zahtevajo spremembo zdravil. Na primer, morda ste se prenehali odzivati na trenutno terapijo in morate preklopiti. Drug dejavnik je lahko vreme, saj se simptomi luskavice lahko spreminjajo z letnimi časi.
Razmislite o naslednjih načinih, kako se lahko vaše zdravljenje luskavice sčasoma spremeni.
Simptomi so lahko sezonski
Luskavica imate lahko celo leto, resnost simptomov pa je običajno sezonska. Koža ima raje toploto in vlažnost. To še posebej velja za luskavico.
S prehranskim losjonom za telo na kreme in mazila si lahko pomagate v boju proti prekomerni suhosti in srbečici v hladnejših mesecih. Te ustvarijo debelejšo pregrado proti koži, da prepreči izsušitev. Drugi nasveti vključujejo:
- z uporabo vlažilca
- izogibanje volni in sintetičnim tkaninam
- oblačenje v bombažne plasti
- jemljete mlačne kopeli
Ko so toplejši in vlažnejši vremenski vplivi, simptomi luskavice morda niso tako agresivni, vendar boste kljub temu morali biti previdni, da se izognete izbruhom. Med pomladjo in poletjem poskusite:
- oblačenje v hladnejših, bombažnih plasteh
- nošenje zaščitnih krem
- z uporabo bula
- sperite kožo takoj po kopanju
- izogibajte se losjonom in praljem telesa z dišavami
Morda vam povzročajo stresi
Stres je eden najpogostejših sprožilcev luskavice. Ohranjanje ravni stresa je pod nadzorom, je eden od načinov za zmanjšanje resnosti in pogostosti vnetja.
Seveda je to pogosto lažje reči kot storiti. En trik je razmišljati vnaprej in biti pozoren na morebitne stresne dogodke. Poskusite si zagotoviti čas za samooskrbo in sprostitev. Privoščite si masažo ali meditirajte 10 ali 15 minut. Če ste privezani za čas in zaskrbljeni, se ne boste mogli sami zavezati za samooskrbo, prosite prijatelja ali ljubljeno osebo, naj vas prevzame za odgovornost in poskrbi, da si boste čez dan vzeli čas za odstranjevanje.
Zdravila morda ne bodo več enaka
Luskavica je lahko blaga, zmerna ali huda. Zdravljenje, ki ga priporoča zdravnik, bo temeljilo na resnosti vašega stanja. Ker se lahko psoriaza sčasoma spremeni, boste morda v nekem trenutku morali preiti na novo terapijo, tudi če to zdaj deluje za vas.
Topična zdravljenja se običajno uporabljajo najprej pri blagih do zmernih primerih luskavice. Sem spadajo kortikosteroidi, retinoidi ali zaviralci kalcinevrina. Za pospeševanje prometa kožnih celic se lahko priporočijo tudi vlažilci na recept - ali tisti, ki vsebujejo premogov katran ali salicilno kislino.
Če lokalno zdravljenje ne deluje dovolj za vaše simptome, vam lahko zdravnik predlaga peroralna ali injekcijska zdravila. Sem spadajo biološki, retinoidi in imunosupresivi.
Morda boste potrebovali fototerapijo
Morda boste ugotovili, da vas zunaj v toplem vremenu pomaga pri vaših simptomih luskavice. To je posledica izpostavljenosti sončnim žarkom ultravijoličnim (UV) žarkom.
Za posnemanje teh pozitivnih učinkov vam lahko zdravnik priporoči fototerapijo od UV-zdravljenja s sončnimi žarnicami. Pomembno je upoštevati, da se te svetilke razlikujejo od tistih, ki se uporabljajo v solariji. Specializirane so sijalke, ki ne vsebujejo škodljivih UV žarkov. Fototerapija je še posebej koristna pri težjih oblikah luskavice, vključno z luskavico v plakih.
Zdravnik vam bo morda priporočil tudi dodajanje psoralenov ali PUVA terapije v režim zdravljenja. Psoraleni so rastlinske spojine, ki pomagajo pri absorpciji UV-žarkov in domnevno pomagajo pri absorpciji kože med zdravljenjem luskavice.
Vaša prehrana morda vpliva na vaše simptome
Medtem ko še ni posebne prehrane, ki bi dokazala pomoč pri luskavici, lahko uživanje nekaterih živil in izogibanje drugim lahko pomaga pri vnetjih in zmanjša pogostost izbruhov.
Protivnetna živila vključujejo ribe, rastlinsko hrano in zdrave maščobe, kot je olivno olje. Živila, ki se jim je treba izogniti, da povečajo vnetja, vključujejo rdeče meso, sladkor in predelane sestavine.
Bolezen lahko privede do vnetja
Ker je luskavica avtoimunska bolezen, so ljudje s stanjem bolj dovzetni za bolezni, kot sta navadni prehlad ali gripa. Lahko pride do pogostejših ali močnejših vnetja, odvisno od tega, kako pogosto zbolite.
Nekaj nasvetov za preprečevanje bolezni vključuje:
- Če je le mogoče, se izogibajte vsem, ki so bolni.
- Vadite dobro higieno, kot je pogosto pranje rok.
- Če ste pogosto na poti, potujte z dezinfekcijo rok.
- Med sezono gripe si zagotovite dovolj spanja.
Če zbolite, si privoščite dovolj časa za okrevanje, preden se vrnete na delo in nadaljujete z dnevnimi dejavnostmi. Ko ste bolni, lahko traja nekaj časa, da se simptomi luskavice pod nadzorom. Morda boste morali začasno prenehati jemati določena zdravila, na primer imunosupresive.
Prav tako se posvetujte s svojim zdravnikom o morebitnem jemanju protivirusnega zdravila, ki prepreči poslabšanje gripe. Morda vam bodo priporočili odstranjevanje gripe zgodaj v sezoni.
Določene življenjske navade vam lahko poslabšajo simptome
Določene življenjske navade lahko privedejo tudi do pojava luskavice, na primer kajenje cigaret, pitje alkohola in neaktivnost. Če kadite, se posvetujte s svojim zdravnikom za nasvete, kako dobro prenehati.
Redna vadba je dobra za vaše splošno zdravje. Pomaga lahko tudi pri zmanjševanju vnetja. Morda se boste zaradi vročine in znoja sprva bali vadbe, vendar dokler se takoj po njem tuširate, se morate izogibati izbruhu.
Odvzem
Luskavica je kronično stanje. Možno je, da imajo obdobja odpuščanja več let, ki jim sledijo hude ali pogostejše odpovedi.
Ker simptomi lahko popustijo in prehajajo, je pomembno, da ostanete na vrhu zdravljenja in upoštevate življenjske navade, da zmanjšate vnetje. Če se pojavijo novi ali poslabšani vzroki, se posvetujte s svojim zdravnikom.
