Poročena Ne Pomeni Brez Spolnosti: 19 Nasvetov Za Intimnost, Komunikacijo

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Poročen ≠ ima slab seks

Najprej pride ljubezen, nato poroka, potem pride… slab seks?

Ne gre tako, da gre za rimo, toda v to bi verjeli vsi norosti okoli poporodnega seksa.

Dobra novica: Je točno to. Hoopla! Razvnetost! Napačnost!

"Na tisoče, sto tisoč in več milijonov poročenih parov je srečnih, zdravih in izpolnjenih spolnih življenj," pravi dr. Jess O'Reilly, vodja podcast @SexWithDrJess. Phew.

Poročeni ljudje imajo morda boljši seks … in še več tega

Čeljust dvignite od tal! Smiselno je, če premislite.

"Ko spoznate in zaupate partnerju, se boste lažje odpirali o tem, kako se počutite, kaj vam je všeč in o čem fantazirate," pravi O'Reilly. "To lahko privede do bolj vznemirljivega in izpolnjujočega seksa."

Še vedno neprepričan? "Podatki tam kažejo, da se poročeni ljudje seksajo pogosteje kot samski," doda.

Ne podcenjujte ugodnosti, če imate morda / občasno voljnega / zainteresiranega partnerja, ki se nahaja tik ob vas!

Seveda obstajajo razlogi, da bi se lahko zmanjšala količina seksa

Prvi korak pri več? Razumevanje, zakaj imate morda manj!

Če želite imeti seks, mu morate dati prednost

Če vam je seks pomemben in ste zaposleni, uganite kaj? "Prednost mu morate dati," pravi O'Reilly. "To lahko postane večji izziv, ko boste imeli otroke, vendar je možno, če si boste prizadevali."

Njen nasvet, da jo prednostno določite? Vstavite ga v svoj urnik tako, kot bi si želeli katero koli drugo prednostno nalogo - naj bo to poslovni sestanek, knjižni klub ali pobiranje otrok iz nogometne vadbe.

Koledarskemu bloku ni treba prebrati "Bang My Boo" (čeprav lahko popolnoma, če je to vaša stvar). In tolkanje sploh ni treba biti smiselno!

Samo določite čas, da se povežete med seboj in si oglejte, katere vrste dotika se zgodijo, pravi O'Reilly.

Sčasoma se pojavlja naraven izliv in pretok libida

To velja za ljudi vseh spolov in spolnosti.

"Na libido vplivajo stvari, kot so porod, bolezen, kronična bolečina, zdravila, stres in uživanje snovi," pravi Holly Richmond, dr.

Zmanjšanje spolne želje ni splošen pokazatelj, da je v zvezi nekaj narobe.

Pustiš, da tvoje solo spolno življenje pade na stran

Ali ste vedeli, da na libido vpliva tudi pomanjkanje seksa?

Morda se sliši kontratuktivno, toda Richmond pravi: "Bolj ko seksaš, več si ga želiš. Manj ko ga imate, manj ga želite."

ZAKAJ pride do hormonov.

"Ko imate seks, se sproščajo endorfini in oksitocin, ki nas spravijo v razpoloženje za seks," pravi. "Če imaš več seksa, ima tudi živčno pot, ki te nauči predvidevati užitek."

Ta seks je lahko dvočlanska ali osebnostna dejavnost, pravi.

Poleg tega, da vam pomaga, da ste razpoloženi za partnerstvo, lahko samozadovoljevanje gradi samozavest.

Prav tako vam lahko pomaga ugotoviti, kako se želite dotikati, tako da boste lahko bolje poučili partnerja, kako se vas dotakniti, ko imate seks.

Poleg tega drgnjenje enega lahko pomaga tudi znižati raven stresa, kar vam bo pomagalo pri razpoloženju. # Dobit.

Če ne morete biti razpoloženi, pomislite, kaj se dogaja zunaj spalnice

Razlog je preprost: To, kar počnete iz spalnice, lahko vpliva na dogajanje (ali ne) v spalnici.

"Če zamerite, ker zamerite nesorazmeren delež gospodinjskih opravil, te zamere ne boste preverjali pri vratih spalnice," razlaga O'Reilly.

"Tako kot če si jezen, ker ti je partner nekaj rekel, da te spodkopava pred otroki, da se jeza ne bo takoj razblinila, ko boš v posteljo."

Te negativne občutke prav tako ni verjetno, da bi jih prevedli v naklonjenost ali željo, potrebno za uresničitev.

Rešitev je dvodelna.

Najprej se mora partner, ki se marinira v negativnih občutkih, soočiti s partnerjem o tem, kaj čuti in zakaj.

Nato se mora drugi partner prijazno odzvati.

Če se s partnerjem težko pogovarjate o takšnih pogovorih, lahko razmislite o terapevtu za odnose.

Najboljši način za dober seks? Komunicirajte

Ne glede na to, ali misliš, da si s partnerjem na isti strani o vrsti spola, ki ga želiš imeti, in kako pogosto si ga želiš imeti - ali veš, da si na različnih straneh - moraš o tem govoriti!

"Pogovor o tem, kakšna so pričakovanja vsakega partnerja glede seksa, je kritičen," pravi Richmond.

"Morali bi govoriti o tem, kolikokrat na dan, teden ali mesec se eden od vas želi seksati," pravi.

Če v spolni pogostosti obstaja neskladje - in večina parov bo v nekem trenutku odnosa -, morate:

1. Še naprej govorite o seksu.
2. Postavite prednost drugim oblikam spolnega dotika in intimnosti.
3. Raziščite druge oblike intimnosti.
4. Razmislite o videu spolnega terapevta.

Poleg tega, "morate določiti tudi, kakšen seks in kakšne občutke želite ustvariti, ko ga imate," pravi Richmond.

Na primer, gre vseeno za užitek in orgazem ali gre bolj za povezanost?

Razumevanje, kje sta oba, vam lahko pomaga, da se premaknete k mestu empatije in ne obrambnosti, kar vam omogoča, da ustvarite rešitve, kjer se počutite pooblaščeni in izpolnjeni, pravi.

Včasih morate biti razpoloženi

Zabavno dejstvo: vzburjenje obstajata dve različni vrsti.

Obstaja vrsta, ki vas nenadoma zadene (imenuje se spontana želja), in takšna, ki se pojavi, ko se s partnerjem začnete poljubljati ali dotikati (imenovana odzivna želja).

Medtem ko bi bila spontana želja lahko prava stvar, ko ste se z vašim prijateljem začeli zmenjati, "je za večino zakonskih parov in ljudi, ki so v zvezi dolgo časa, morali storiti stvari, da se boste razveselili in vas dobili razpoložen, "pravi O'Reilly.

"Če čakate, da si želite seks, da bi ga imeli, bi lahko dolgo čakali," pravi.

Način, kako se (in vaš partner) nagnete v odzivno željo, se bo spustil na tisto, kar vas obojega vzbuja.

Lahko bi bilo videti, da se na kavču poglobite drug v drugega, prosite za nogo ali se drgnete po nogah, sesate obraz, se oklepate ali tuširate.

Morda si celo dan zgradite željo

Še en način, kako se razpoložiti? Preživite ves dan, razpoložen. Kot pravi O'Reilly, "želja po gradnji se začne že dolgo, preden se oblačila slečejo."

Kaj to konkretno pomeni v praksi?

Telefonske klice o seksu, kratke poldneve ali drage beležke, kjer jih bo našel partner.

Pustite partnerju, da vam pobere spodnje perilo za ves dan, se skupaj zjutraj tuširate (vendar se ne dotikajte!) Ali preprosto povejte partnerju, preden odidete iz hiše: "Komaj čakam, da vas nocoj zaslišim."

V svojo korist lahko uporabite tudi uporaben seks tehnik. Mi Vibe Moxie, na primer, je hlačni vibrator, ki ga lahko nadzoruje aplikacija na telefonu vašega partnerja.

Dajte si ga, povejte partnerju, nato pa pojdite po nakupovanje živil. Zabavno!

Učenje medsebojnega ljubezenskega jezika in jezika želja lahko pomaga

"To sta lahko dve zelo različni stvari - torej se splača spoznati lastne jezike in imeti odprte, iskrene pogovore o njih," pravi Richmond.

Koncept ljubezenskih jezikov, ki ga je razvil dr. Gary Chapman, pravi, da bi način, kako vsi dajemo ali prejemamo ljubezen, lahko razdelil na pet glavnih kategorij:

• darila
• kvaliteten čas
• dejanja vročitve
• besede pritrditve
• fizični dotik

S partnerjem se lahko naučite ljubezenskih jezikov, tako da opravite spletni 5-minutni kviz.

To vas bo naučilo, kako naj se partner počuti ljubljenega in cenjenega, pravi Richmond. Če se vaš partner počuti ljubljenega in cenjenega, bo bolj verjetno, da se bo norčeval.

Prav tako želite vedeti, kako vaš partner želi "jezik želja", ki ga Richmond definira kot "način, kako vaš partner rad pokaže, da si želi."

Ali jih radi dražijo? Nataknite jih pred datumom zvečer.

Ali romantika to stori zanje? Načrtujte zmenek s svečami, cvetjem, kopeljo in več ur, namenjenih samo vam (pomeni odgovornost za vse druge).

Se radi presenečajo? Pustite v spodnji torbici hlačke z opombo.

Ali jih radi pohvalijo? Pohvali jim!

Prenehajte primerjati svoje spolno življenje z življenjem drugih ljudi

Veste, kaj pravijo: Primerjava je tat veselja. To velja tudi v spalnici!

"Vi in vaš partner morate določiti, koliko in kakšen seks želite imeti, na podlagi tistega, kar vam najbolje ustreza, in ne na podlagi tega, kar mislite, da bi morali početi," pravi Richmond.

Poskusite nekaj drugega, da popestrite stvari

"V času, ko se novost in navdušenje razblini, lahko pride do naravne izgube zanimanja za seks," pravi O'Reilly.

Brez skrbi, toploto je mogoče povrniti.

Naredite seznam Da, Ne, Mogoče

Če ste že dolgo s partnerjem, boste morda pomislili, da veste vse o njihovih spolnih željah. Verjetno pa bi vas presenetila vsaj ena ali dve stvari, ki jih želijo poskusiti!

In ravno zato bi morali s partnerjem izpolniti seznam Da, Ne, Mogoče (na primer ta ali ta).

To bo morda izgledalo, kot da vsak od vas izpolnjuje svoj seznam, nato pa se zberete, da bi razpravljali o stvareh, ki bi jih radi poskusili skupaj.

Ali pa to lahko pomeni, da se napolnite zmenek, če eno napolnite skupaj.

Pojdite na seks zabavo / klub ali swinger resort

"Pari si predstavljajo velik delež udeležencev spolnih zabav," pravi Melissa Vitale, direktorica komunikacij NSFW, kluba, ki gosti spolno pozitivne dogodke in delavnice.

"Raziskovanje čutnosti in spolnosti v okolju za seks lahko pomaga duetu, da vzpostavi intimnost, zaupanje in romantiko - ne glede na to, ali v tem prostoru dejansko pripeljejo drugo, tretjo ali četrto osebo ali pa samo seksajo s seboj," pravi.

Mogoče boste videli, da se bo zgodilo nekaj, na kar sta se obojestransko vklopila in zanima poskus, ko pridete domov, doda.

Skupaj nakupujte seksualne igrače (ali igrače)

V idealnem primeru boste to želeli storiti v trgovini, kjer so na tleh spolni vzgojitelji, ki lahko odgovorijo na vsa vprašanja, ki se pojavijo.

Poskusite se ločiti 15 minut, nato pa se vrnete skupaj, da vidite, katere izdelke za užitke ste dodali v košarico.

Lahko pa se skupaj popeljete po trgovini in na koncu dodate seksi dodatke v košarico.

Richmond priporoča, da za seboj pustite igračo, ki jo želite uporabljati skupaj, in igračo, ki jo lahko vsak poskusite sami.

“Svoje stranke spodbujam, naj najdejo vibrator, ki bi jim deloval solo. In nato, da ga s partnerjem prinesete v spalnico - to je najpogosteje za partnerja velik vklop."

Vklopite porniče

Kljub temu, kar ste morda slišali, je pornografija lahko dejansko koristna za odnos.

"To je en način, kako pari lahko stopijo v domišljijski svet," pravi Richmond. "Ko drug drugega vprašate, kaj bi radi gledali, dobivate namige o tem, kakšne so lahko nekatere njihove vklope - in to so stvari, ki bi jih preveč nerodno zahtevali."

"Namesto da bi uporabljali porniče za postavljanje pričakovanj o tem, kako naj bi izgledali mi ali naši partnerji, ali ustvarjanje fantazije in zabaven prostor, da se bolj potopimo v užitek."

Če ne veste, kje začeti, si oglejte feministična porno spletna mesta, kot so CrashPadSeries, Bellesa in Lust Cinema.

Pojdi na počitnice

Veste, kaj pravijo: počitniški seks je najboljši seks.

Medtem ko strokovnjaki opozarjajo, da ne bi preveč pritiskali na vas in vašo osebo, da bi se slekli kot zajci vsakič, ko se pobegnete, Richmond pravi: "Počitniški seks je res odličen način, da ponastavite spolno življenje ali ga ponovno poživite."

Kljub temu, da počitniški seks ni tako dober zaradi hotelskih postelj in sobnih storitev.

"Gre za to, da si v okolju, ki ti omogoča, da svoje vsakodnevne vsakodnevne odgovornosti zapuščaš za seboj," pravi Richmond. "[To] odpira prostor za vas in vašega partnerja, da gojite erotiko in stopite naravnost v fantazijo in užitek."

Če želite biti zelo jasni: to pomeni, da ne preverjate Slack, e-pošte ali drugih obvestil, če je to sploh mogoče.

Nekaj potovanja prijaznih izdelkov za uživanje:

• Le Wand Point Vibrator, ki ima potovalno ključavnico
• Brezvezani Tether, ki je TSA odobren kink in BDSM orodje
• 2 Unu Sliquid Sassy, ki jo lahko prinesete prav v svoji torbi

Spodnja črta

Ne dovolite, da vam dolgočasna tropa uniči spolno življenje - vi in partner se odločite, kako izgleda poročeni seks za vas.

Razlogov je veliko - intimnost, zaupanje, ljubezen in domačnost, če jih naštejemo le nekaj! - da je poročeni seks pravzaprav lahko bolj izpolnjujoč kot samski seks in veliko načinov, kako okrepiti svoje spolno življenje, če se bo začelo čutiti malo bolj slabo.

Gabrielle Kassel je newyorška pisateljica spola in dobrega počutja in trenerka CrossFit Level 1. Postala je jutranji človek, preizkušala je več kot 200 vibratorjev, jedla, pila in se krtačila z ogljem - vse v imenu novinarstva. V prostem času jo lahko najdemo pri branju knjig za samopomoč in romanskih romanov, klopi ali plesanju na pole. Spremljajte jo na Instagramu.