Ne, ne umiraš
Zaradi mamitve se lahko počutite, kot da bi vas smrt ogrela, a mamarstvo vas ne bo ubilo - vsaj ne samo po sebi.
Vplivi vezave enega so lahko precej neprijetni, vendar ne usodni. Alkohol pa ima lahko smrtno nevarne posledice, če pijete dovolj.
Zastrupitev z alkoholom proti mamurlukom
Zastrupitev z alkoholom se zgodi, ko v kratkem obdobju popijete veliko količino alkohola. Z veliko količino pomeni več, kot lahko vaše telo varno predela.
Simptomi zastrupitve z alkoholom se pojavijo, medtem ko je v krvnem obtoku velika količina alkohola. Po drugi strani se simptomi obloga začnejo, ko raven alkohola v krvi znatno pade.
Za razliko od mamanja vas lahko zastrupitev z alkoholom ubije. Vsako leto v ZDA zaradi zastrupitve z alkoholom umre 6 ljudi.
Če boste pili ali bili okoli ljudi, ki to počnejo, bi morali vedeti, kako odkriti znake težav.
Takoj pokličite 911, če opazite katerega od teh znakov ali simptomov:
- zmeda
- bruhanje
- počasno ali nepravilno dihanje
- napadi
- nizka telesna temperatura
- modrikasto ali bledo kožo
- nezavest
Brez takojšnjega zdravljenja lahko zastrupitev z alkoholom povzroči, da vaše dihanje in srčni utrip postaneta nevarno upočasnjena, kar lahko v nekaterih primerih povzroči komo in smrt.
Zakaj se mamice počutijo kot smrt
Alkohol je depresiv osrednjega živčnega sistema, zato lahko uniči skoraj vsak del telesa, še posebej, če ga prenajedite.
Če želite umiriti svoj um, tukaj vas čaka mamica, ki se počuti kot trmast žetev.
Dehidrirani ste
Alkohol zavira sproščanje vazopresina, antidiuretičnega hormona. To prepreči ledvicam, da zadržujejo vodo, zato na koncu pokukate več.
Skupaj s povečanim uriniranjem vas lahko še bolj izsušite, če ne pijete dovolj vode (ker ste zaposleni s pihanjem) in drugimi običajnimi simptomi mamitve (kot sta driska in potenje).
Ne preseneča, da je veliko skupnih simptomov mamitve enako kot pri blagi do zmerni dehidraciji.
Tej vključujejo:
- žeja
- suhe sluznice
- šibkost
- utrujenost
- omotica
Draži vaš GI trakt
Alkohol draži želodec in črevesje ter povzroča vnetje želodčne sluznice, znano tudi kot gastritis. Prav tako upočasni praznjenje želodca in poveča proizvodnjo kisline. Rezultat je grozna pekoča ali grizljajoča bolečina v zgornjem delu trebuha, skupaj s slabostjo in morda bruhanjem.
Poleg tega, da se zaradi teh simptomov lahko precej neprijetno počutijo, kot da se približujete ozemlju srčnega infarkta.
Zmeša se s spanjem
Alkohol vam zagotovo lahko pomaga, da zaspite, vendar moti možganske aktivnosti med spanjem, kar ima za posledico razdrobljen spanec in prebujanje prej, kot bi morali. To prispeva k utrujenosti in glavobolih.
Krvni sladkor pade
Alkohol lahko zniža raven krvnega sladkorja, kar lahko povzroči nekatere resnično neprijetne simptome, če pade prenizko.
Tej vključujejo:
- šibkost
- utrujenost
- razdražljivost
- pretresenost
Povečuje vnetje
Po podatkih klinike Mayo lahko alkohol sproži vnetni odziv vašega imunskega sistema.
To vam lahko oteži koncentriranje ali spominjanje stvari. Prav tako lahko ubije vaš apetit in se počutite nekako meh in se ne zanimate za stvari, v katerih običajno uživate.
Umik, nekako
Veste, kako se lahko ob nekaj pijač z občutki oboževalcev z okusom obožuje? Tvoji občutki se sčasoma uravnovesijo vaši možgani in utripanje se vam izmuči. To lahko povzroči simptome, podobne odvzemu alkohola, vendar v blažjem obsegu kot tisti, ki so povezani z motnjo uživanja alkohola.
Kljub temu bi se zaradi tega blagega umika lahko počutili precej slabo in povzročili tesnobo in nemir.
Morda boste doživeli tudi:
- dirkalni srčni utrip
- sunkovit glavobol
- tresenje
- občutljivost na luči in zvoke
Simptomi se ponekod pojavijo
Simptomi mahanja običajno dosežejo vrh, ko raven alkohola v krvi pade na nič. Večinoma se mamica odlepi v približno 24 urah.
Če se vaši simptomi ne počutijo, kot da se omilijo ali poslabšajo, se lahko zgodi še kaj. Obisk pri zdravniku je morda dobra ideja, še posebej, če imate po enem dnevu še vedno zmerne do hude simptome.
Kako se spoprijeti s simptomi
Internet je poln domnevnih čudežnih zdravil za mamice, ki jih večina ne pozna in jih ne utemeljuje znanost.
Čas je najboljše zdravilo za mamico.
Kljub temu to ne pomeni, da ni stvari, ki bi jih lahko storili za obvladovanje simptomov, medtem ko stvari čakate ven.
Fool odporno sredstvo proti mamarju
Dajte temu protokolu preizkušen čas:
- Pospite. Spanje je najboljši način za pomoč pri soočanju z mamico. Lahko vas blazno pozabi na svoje simptome in vam da čas, ki ga potrebujete, da ga odpravite.
- Piti vodo. Pozabite piti več pijače, da bi pozdravili mamico, saj bo to verjetno samo podaljšalo vaše trpljenje. Namesto tega srkajte vodo in sok, da ostanejo hidrirani, kar naj bi olajšalo nekatere simptome.
- Pojej nekaj. Pojesti nekaj lahko pomaga, da se vaš krvni sladkor povrne in napolni izgubljeni elektroliti. Držite se nežne hrane, kot so krekerji, toast in juha, še posebej, če se počutite neprijetno ali imate želodčne bolečine.
- Vzemite sredstvo proti bolečinam. Sredstvo proti bolečinam brez recepta vam lahko olajša glavobol. Bodite prepričani, da vzamete standardni odmerek in če uporabljate protivnetno zdravilo, kot je ibuprofen, privoščite nekaj hrane, da ne bi še bolj dražil želodec.
Kdaj biti zaskrbljen
Potegovanje po eni noči pitja ni preveč zdravo za zdravje, čeprav se morda zdi nevarno za življenje. Če je res samo mamica, bo šla sama od sebe.
Če imate zdravstveno stanje, na primer srčno bolezen ali sladkorno bolezen, bi lahko simptomi mahanja, kot sta nizek krvni sladkor in hiter srčni utrip, povečali tveganje za zaplete. Če je simptom močan ali traja več kot en dan, je najbolje, da se posvetujete s svojim zdravnikom.
Močnejši simptomi po močnem pitju lahko kažejo na zastrupitev z alkoholom, kar zahteva nujno medicinsko zdravljenje.
Če želite osvežiti spomin, lahko zastrupitev z alkoholom povzroči:
- zmeda
- počasno ali nepravilno dihanje
- nizka telesna temperatura
- težave ostati buden
- napadi
Nasveti za naslednjič
Verjetno ste prisegli na porcelanskega boga, da ne boste nikoli več pili, če pa se v nekem trenutku odločite, je nekaj, kar morate upoštevati.
Prvič, več ko pijete, večja je verjetnost, da boste imeli mamico. Zmerno pitje je najvarnejša stava. Ko že govorimo o: Zmerno pitje je opredeljeno kot ena standardna pijača na dan za ženske in dve za moške.
Tu je nekaj nasvetov, s katerimi se boste lahko v prihodnosti izognili še enemu smrtnemu mamanju:
- Zastavite si omejitev. Preden se lotite šanka, se odločite, koliko boste pili in se ga držite.
- Popij, ne smej se. Zastrupitev se zgodi, ko se alkohol nabira v krvnem obtoku. Pijte počasi, da bo vaše telo imelo čas za predelavo alkohola. V eni uri ne uživajte več kot ene pijače, kar je približno toliko časa, kolikor telo potrebuje, da pripravi običajno pijačo.
- Nadomestite z brezalkoholnimi pijačami. Med vsakim bevvjem popijte kozarec vode ali druge brezalkoholne pijače. To bo omejilo, koliko pijete, in pomagalo preprečiti dehidracijo.
- Jejte, preden pijete. Alkohol se hitreje absorbira na prazen želodec. Zaužiti nekaj pred jedjo in prigrizek med pitjem lahko pomaga upočasniti absorpcijo. Prav tako lahko pomaga omejiti draženje želodca.
- Izberite svoje pijače pametno. Vse vrste alkohola lahko povzročijo mamanje, vendar pijače z veliko vsebnostjo sokov lahko poslabšajo mamanje. Kongenerji so sestavine, ki dajejo nekaterim pijačam njihov okus. V večjih količinah jih najdemo v temnih likerjih, kot sta burbon in žganje.
Spodnja črta
Če se počutite, kot da se pogosto srečujete s mamurlukom ali vas skrbi, da je vaše popadanje v znamenju zlorabe alkohola, vam je na voljo podpora.
Tu je nekaj možnosti:
- O svojih simptomih pitja in mamenja se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Uporabite navigacijski sistem za zdravljenje alkohola NIAAA.
- Poiščite skupino podpor s projektom skupine za podporo.
Adrienne Santos-Longhurst je samostojna pisateljica in avtorica, ki že več kot desetletje veliko piše o vseh stvareh, zdravju in življenjskem slogu. Ko je v pisanju raziskovanja članka ali brez intervjuja z zdravstvenimi delavci, ni zaskrbljena, jo lahko opazujemo, kako se z možem in psi, ki se vlečejo v jezero, sprehaja po svojem nabrežinskem mestecu ali brska po jezeru in skuša obvladati samostoječo desko.
