Operacija zamenjave kolena, imenovana tudi skupna artroplastika kolena, lahko omili bolečino in vam pomaga, da se po poškodbi kolena ali osteoartritisu spet postanete mobilni in aktivni.
Po operaciji 9 od 10 ljudi občuti izboljšanje kakovosti svojega življenja, vendar se to ne bo zgodilo naenkrat.
Večina ljudi traja približno 3 mesece, da se vrnejo k večini dejavnosti, za popolno okrevanje in ponovno polno moč pa lahko traja 6 mesecev do leta.
Z drugimi besedami, za okrevanje je potreben čas. Ključnega pomena je realno pričakovanje. V tem članku izveste več o tem, kaj pričakovati na vsaki stopnji.
Med operacijo
Med posegom bo kirurg odrezal poškodovan hrustanec in kost z vaše kolena in okolice, po možnosti tudi stegno in golenico.
Nato bodo vstavili umetni spoj iz kovinskih zlitin, visoko kakovostne plastike ali obojega.
Vaše novo koleno bo na več načinov posnemalo vaše staro, vendar bo trajalo nekaj časa, da se ga navadite.
Okrevanje v bolnišnici
Po operaciji boste verjetno morali ostati v bolnišnici do 4 dni, odvisno od dejavnikov, kot so:
- vaše splošno zdravje
- kako upravljate z vajami
- ne glede na to, ali imate pomoč doma ali ne
Telesni terapevt vam bo verjetno naslednji dan nadejal telovadbo in hojo s pripomočkom, kot sta trsk ali sprehajalka.
Če med in po hospitalizaciji ne upoštevate predpisanega programa vadbe, morda ne boste ponovno pridobili mobilnosti, na katero ste upali.
Zdravnik bo običajno presodil, da je varno, če greste domov, ko:
- lahko brez pomoči stopijo v posteljo in iz nje
- uporabljate kopalnico brez pomoči
- lahko obvladajo vaše bolečine
- jedo in pijejo
- hodite s palico, sprehajalcem, ščetinami ali drugo napravo na ravni površini
- se lahko dvignejo gor in dol po dveh do treh stopnicah.
- so sposobni narediti zahtevane vaje brez napotkov
- poznajte korake za preprečevanje poškodb
- vedeti, kako sprejeti ukrepe za spodbujanje zdravljenja
- vedeti, kako opaziti znake zapleta in kdaj poklicati zdravnika
Če ne morete domov, boste morda morali nekaj časa preživeti v rehabilitaciji.
Normalno je, da se po operaciji kolena pojavijo bolečine, vendar vam zdravnik lahko pomaga. Poiščite več tukaj.
Okrevanje doma
Ko greste domov, boste morda nekaj časa potrebovali pomoč družinskega člana ali zdravstvenega delavca. Nekaj časa boste morali jemati tudi zdravila za lajšanje bolečin.
Morali bi imeti možnost:
- hodite s trsom ali brez naprave v 2-3 tednih
- vozite po 4–6 tednih, odvisno od tega, kaj priporoča zdravnik
- vrniti se na sedečo službo v 4–6 tednih
- vrnite se na službo, ki vključuje fizični napor v 3 mesecih
- potovati po 4–6 tednih, ko se tveganje za nastanek krvnega strdka zmanjša
- prha po 5–7 dneh
- kopel po 4–6 tednih, ko je varno namakati rano
Večina ljudi ugotovi, da se lahko vrnejo k svojim vsakodnevnim dejavnostim v tednih. Mnogi postanejo bolj mobilni in aktivni, kot so bili pred postopkom. Morda se bodo lahko vrnili k preteklim dejavnostim, ki so se jim zaradi bolečin v kolenu odrekli.
Vendar ne smete pričakovati, da boste vse naredili naenkrat. V prvem letu vam bodo povrnili moč in prožnost v kolenu.
Dokler se držite programa vadbe in ostanete aktivni, bi morali še naprej opažati izboljšave moči in gibljivosti.
Poiščite nekaj nasvetov o vajah za krepitev mišic po operaciji kolena.
Šport z visoko intenzivnostjo
Morda ne bo primerno nadaljevati kontaktnih športov, tudi če se počutite fizično sposobni.
Obstaja nevarnost, da vam umetno koleno zlomi ali povzroči nadaljnjo škodo.
Kontaktni in močni športi bodo pripomogli k kumulativni obrabi vašega vsadka. Intenzivna aktivnost lahko vpliva na življenjsko dobo implantata.
Večina strokovnjakov svetuje previdnost pri nadaljevanju dejavnosti, kot so:
- smučanje
- tek
- tek
- dvorni športi
Ključnega pomena je, da se o možnostih pogovorite s svojim ortopedskim kirurgom.
Poiščite nekaj nasvetov o ustrezni izbiri dejavnosti.
Ravni udobja
Večina ljudi se podvrže operaciji kolena, da zmanjša bolečino. Vendar bo nekaj časa po operaciji še nekaj bolečine, približno 1 od 5 ljudi pa občuti stalne bolečine.
Pri vadbi so lahko bolečina in togost odvisni od aktivnosti.
Morda boste doživeli:
- togost pri zagonu vadbe ali po dolgih sprehodih ali kolesarskih vožnjah
- občutek vročine okoli kolena
Segrevanje lahko pomaga zmanjšati togost in zmanjšati tveganje za poškodbe med vadbo.
Uporaba paketa za led, zavit v krpo in jemanje zdravil proti bolečinam brez recepta, lahko pomaga pri obvladovanju vnetja in bolečine.
Prilagodljivost in trdnost
Novo koleno se ne bo upognilo tako daleč kot prvotno koleno. Dejavnosti, kot so naslednje, so lahko težje:
- kleči
- tek
- skakanje
- intenzivno delo, kot sta vrtnarjenje in dviganje
Vendar pa ostajanje aktivne dolgoročno ohranja moč, prožnost in vzdržljivost.
Vadba pomaga pri izgradnji kostne mase in prispeva k razvoju močne vezi med kostjo in vsadkom.
S krepitvijo kosti lahko vadba tudi zmanjša tveganje za nadaljnje poškodbe kosti, kot je osteoporoza.
Uravnavanje teže
Če imate debelost ali imate prekomerno telesno težo, vas bo morda zdravnik spodbudil, da boste shujšali, preden boste razmišljali o zamenjavi kolena.
To je zato, ker dodatna telesna teža povečuje tveganje za osteoartritis s pritiskom na koleno. Debelost povečuje tudi tveganje za vnetje.
Na enak način lahko dodatna teža povzroči tudi poškodbe umetnega kolena. Lahko stresa sklep in povzroči, da se vaš vsadek prej zlomi ali obrabi.
Zdrava prehrana lahko pomaga pri obvladovanju artritisa in drugih stanj. Poiščite nekaj nasvetov o ustrezni izbiri hrane.
Dolgoročne napovedi
Stopnja uspeha pri operaciji zamenjave kolena je visoka, vendar je nujno, da imate realna pričakovanja glede kolena.
Večina ljudi po operaciji občuti zmanjšanje bolečine in okorelosti in povečano mobilnost.
Raziskave kažejo, da lahko zamenjava kolena, poleg tega, da ste bolj aktivni, pozitivno vpliva na vašo raven energije in družbeno življenje.
Študije so pokazale, da 82 odstotkov nadomestnih kolen traja vsaj 25 let. Po podatkih Ameriške akademije ortopedskih kirurgov (AAOS) 90 odstotkov vsadkov traja 15 ali več let.
Vendar pa vaše umetno koleno verjetno ne bo delovalo na isti ravni kot zdravo, naravno koleno.
Poleg tega vas sam implantat dolgoročno ne bo ohranjal mobilnega. Če želite od njega dobiti najboljšo vrednost, boste morali:
- redno telovadi
- ohranjati zdravo težo
- se udeležite vseh pregledov in upoštevajte načrt zdravljenja, kot priporoči zdravnik
Verjetno boste morali na pregled kirurga vsakih 3–5 let za pregled.
