Ne smete telovaditi takoj, ko ste dobili tetovažo. Preden začnete večino fizičnih vaj, morate koži dati čas, da se zaceli.
Hranite branje, če želite izvedeti, zakaj je dobro, da se po tatoo zadržite pri vadbi in kako dolgo morate čakati.
Zakaj bi čakali, da telovadijo, potem ko ste dobili tetovažo?
Obstaja več razlogov, da se držite vadbe vadbe, potem ko ste dobili tetovažo.
Odprta rana
Postopek tetoviranja vključuje razbijanje kože s stotinami drobnih punkcijskih ran. V bistvu gre za odprto rano.
Eden od načinov, kako mikrobi vstopajo v vaše telo, je skozi odprto kožo. Oprema za telovadnice lahko hrani škodljive bakterije.
Raztezanje in potenje
Ko telovadite, mišice napnejo kožo in znojite se. Vlečenje kože in prekomerno potenje na območju vaše tetovaže lahko prekine proces zdravljenja.
Trenje
Drgnjenje oblačil ali opreme ob nedavno tetoviranem območju lahko draži kožo, odtrga kraste in moti pravilno celjenje.
Kako dolgo moraš čakati?
Po končanem tetoviranju vam bo vaš umetnik za tetoviranje najverjetneje predlagal, da počakate vsaj 48 ur pred napornimi telesnimi aktivnostmi in močnim potenjem.
Pomembne besede so "vsaj". Navadno traja 4 do 6 tednov, da se rana zaceli.
Katere vrste vadb so v redu z novo tetovažo?
Poleg tega, da si pustite čas, da se zaceli, upoštevajte velikost in lokacijo vaše nove tetovaže, ko se boste odločili, kdaj ponovno telovaditi in katere vaje je treba narediti.
Preden se lotite določene vaje, poskusite sproščeno hoditi. Upoštevajte, ali gibanje vleče ali vleče na tatoo. Če se le da, jo vzemite iz vadbe.
Razmislite o vajah, ki ne vključujejo na novo tetoviranega območja. Na primer, delo z jedrom ali roko je lahko v redu, če je vaša tetovaža na spodnjem delu telesa. Čučnji in luge so lahko v redu, če je vaša tetovaža na zgornjem delu telesa.
V nekaterih primerih je morda težko najti vaje, ki jih je mogoče narediti z novimi velikimi tetovažami, na primer s celim hrbtnim delom.
Katere vaje ne priporočamo?
Upoštevajte te varnostne ukrepe, ko se tetovaža zdravi.
Ne delajte na prostem
Izogibajte se soncu. Ne samo, da je koža okoli vaše nove tetovaže izjemno občutljiva, tudi sončna svetloba je znano, da tetovaže bledijo ali belijo.
Večina tatooov bo priporočila, da novo tetovažo držite zunaj sonca vsaj 4 tedne.
Ne plavaj
Večina tatoozov vam bo predlagala, da se izogibate plavanju vsaj 2 tedna. Namakanje nove tetovaže, preden se je zacelil, lahko razbije črnilo.
Plavanje v kemično obdelanih bazenih lahko povzroči okužbo in draženje. Plavanje v jezerih, oceanih in drugih naravnih vodnih telesih lahko odprto kožo vaše nove tetovaže izpostavi škodljivim bakterijam.
Odvzem
Medtem ko je tetovaža del umetnosti, je to tudi postopek, ki ima za posledico odprto kožo. Ko je koža odprta, ste ranljivi za okužbe.
Nova tetovaža bo morda potrebovala 4 do 6 tednov, da ozdravi do te mere, da vadba ne bo motila pravilnega celjenja vaše kože. Pazite tudi, da ne:
- izpostavite svojo tetovažo bakterijam (ki so lahko na površini v telovadnici)
- pretirano raztegnite svojo tetovažo ali oblecite z oblačili
- izpostavite svojo tetovažo sončni svetlobi
Če ne boste pravilno skrbeli za svojo novo tetovažo, lahko pride do zapoznelega celjenja in lahko dolgoročno poškodujete njen videz.
