7 Načinov, Kako Pripraviti Svoj Dom Za Okrevanje Po Kirurški Nadomestitvi Kolena

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Obdobje okrevanja po popolni operaciji zamenjave kolena je ključnega pomena za uspeh vašega postopka.

Bolnišnična bivanja po skupni zamenjavi kolena običajno trajajo en do štiri dni. V tem času boste naporno počivali, skrbeli za koleno in začeli s fizikalno terapijo.

Časa, ki ga boste preživeli v bolnišnici, ne boste želeli načrtovati vseh podrobnosti o okrevanju. Namesto tega je najbolje, da svoj dom pripravite na okrevanje že pred operacijo.

Tukaj je sedem nasvetov, ki vam bodo pomagali pri pripravi.

1. Declutter

Ko gre za okrevanje kolena, je prostor v vašem domu ključnega pomena za varnost.

Oglejte si svoj dom in si zamislite dovolj prostora za sprehajalca. Morda boste morda želeli uporabiti merilni trak in se prepričati, da je vsaj 3 noge prostora, skozi katerega se lahko sprehodite.

Če želite narediti prostor, upoštevajte:

• premično pohištvo
• odstranjevanje preprog
• postavljanje električnih kablov in žic s poti
• boksati vse, česar ne potrebuješ (na primer igrače ali majhne mize)

Čas, ki vodi do vaše operacije, je tudi vaša priložnost, da očistite svoj dom. Prašina, sesanje in odstranjevanje odpadkov bodo po zamenjavi kolena nekaj časa zunaj meja.

2. Namestite opremo za preprečevanje padca

Medtem ko po operaciji kolena ne boste veliko hodili, se boste neizogibno morali gibati po hiši. Hoja je bistven del vašega okrevanja.

Izguba ravnotežja in potreba po prostoru lahko povečata tveganje za padec. Drugi preventivni ukrepi, razen drobljenja, vključujejo:

• namestitev ograje v kad ali tuš in zraven stranišča
• priprava kopalniške preproge za preprečevanje zdrsa
• z uporabo dvignjenega toaletnega sedeža
• pokrivanje zunanjih stopnic z klančinami
• dodajanje teksture na spolzka tla
• nošenje nesinidnih nogavic
• s sprehajalno napravo, dokler niste stabilnejši
• namestitev nočnih luči

3. Pripravite območje za obnovitev

Zaradi omejitev mobilnosti boste najverjetneje veliko sedli v prvih nekaj tednih po vrnitvi iz bolnišnice.

Določite območje za okrevanje (navadno dnevno sobo) z močnim stolom za sprostitev. Stol mora biti dovolj visok, da se lahko enostavno usedete in vstanete iz njega. Moral bi imeti roke in trden hrbet, da ne bi padel.

Počivalnik je dobra izbira, ker lahko noge dvignete. Če nimate počivalnika, postavite pred svoj stol trdno stojalo za noge. Nekateri stoli imajo napravo, da vas rahlo nagne naprej, kar olajša vstajanje.

Območje za obnovitev naj vsebuje tudi predmete, ki so na dosegu roke, če jih boste hitro potrebovali.

Razmislite, ali imate v bližini svojega stola naslednje predmete:

• očala
• telefon / mobilni telefon (in polnilec)
• televizijski daljinec
• tablični računalnik
• knjige
• tkiva
• zdravila
• steklenice vode
• prigrizki

4. Premaknite svoje spalne prostore

Spanje je bistvenega pomena za okrevanje po operaciji, vendar boste morda morali opraviti nekatere prilagoditve.

Stopnice je po operaciji kolena težko upravljati. Razmislite o pretvorbi glavnega nadstropja v začasno spalnico, da bi omejili hojo po stopnicah.

Ne nameravajte ves čas preživeti v postelji. Vstajanje in gibanje je pomembno za vaše okrevanje. Razlikovanje med nočjo in dnevom vam bo pomagalo tudi pri vzdrževanju običajnega načina spanja.

Ugotovite, kako dolgo traja okrevanje po operaciji kolena.

5. Prosite za pomoč

Operacija kolena lahko oteži gibanje in opravljanje vsakodnevnih dejavnosti.

Razmislite, ali prijatelja ali ljubljene osebe prosite, da ostaneta z vami v začetnem obdobju okrevanja ali se dogovorite za nego v domu.

Tudi če živite z zakoncem ali drugim družinskim članom, je vedno dobra ideja na voljo za pomoč.

Dogovorite se za pomoč pri:

• spreminjanje povojev
• spremljanje vašega stanja po operaciji
• kopanje
• oblačenje
• gospodinjska opravila
• kuhanje obrokov
• nakupovanje živil
• plačevanje računov in druge povezane naloge
• krmarjenje po stopnicah
• skrb za vzdrževane ljudi v vašem gospodinjstvu, kot so otroci, zakonec ali starejši starši

Več pomoči boste imeli, hitreje in uspešneje bo okrevanje.

Vnaprej prosite za pomoč. Če bo nekdo ostal pri vas, se prepričajte, da ste si uredili prostor za bivanje, preden začnete operacijo.

Ker nekaj mesecev po operaciji kolena ne boste mogli voziti, boste morda želeli imeti prijatelja pri roki, če jih boste potrebovali, da vas nekam odpelje.

Vam bo kdo pomagal po operaciji? Morda bodo dobili nekaj priročnih nasvetov iz našega namenskega članka.

6. Zaloga hrane

Morda se vam ne zdi, da bi jedli, ko boste šli v bolnišnico, vendar vam lahko nekatere priprave, ko pridete domov, pomagajo ohraniti zdravo prehrano med okrevanjem.

Če živite sami, upoštevajte naslednje možnosti:

• Zamrzovalnik založite s pripravljenimi obroki.
• Prepričajte se, da imate dostop do spletne dostave gotove hrane ali špecerij.
• Za nakupovanje in kuhanje se obrnite na pomoč prijatelja ali sorodnika.
• Povabite nekoga, ki vam bo pomagal kuhati in se vam pridružil pri prehranjevanju. To vam lahko pomaga, da ohranite družabno življenje med okrevanjem.
• V kuhinji imejte stol ali stolček, ki ga lahko uporabite za pripravo lastne hrane in pijače.

Kolikor je mogoče, načrtujte uravnotežen jedilnik z obilico svežega sadja in zelenjave. Hranljiva hrana lahko izboljša vaše razpoloženje in vam pomaga hitreje okrevati.

7. Ostanite v stiku

Če živite sami ali ste odgovorni za svoje gospodinjstvo, imejte seznam osnovnih telefonskih številk blizu svojega stola in ob postelji, v kolikor boste kadar koli morali zaprositi za pomoč.

Vključite lahko kontaktne podatke za:

• prijatelji in družina
• vaš zdravstveni izvajalec
• vaš ponudnik zavarovanja
• storitve dostave hrane
• storitve pomoči na domu, če imate pomoč
• vaš delodajalec
• katere koli druge številke, ki jih pogosto uporabljate

Prepričajte se, da imate telefon ali mobilno napravo na dosegu roke. Če boste komunicirali prek spleta, imejte pri roki polnilnik in vtičnico.

Če ste prijazni do sosedov, jim sporočite svoje načrte, saj bodo morda občasno z veseljem preverili vaše.

Če se pojavi težava ali če imate pomisleke glede rane ali drugih težav, se obrnite na svojega zdravstvenega delavca, prijatelja ali družinskega člana.

Odvzem

Čim bolje pripravite svoj dom in življenjski prostor, bolje se boste spoprijeli med obnavljanjem in lažje se boste spopadali s težavami in zapleti, če bi se pojavili.

Če se ne pripravite vnaprej, se lahko po vrnitvi srečujete z dodatnimi zapleti. To lahko vodi do povečanega tveganja za okužbo, depresijo in tesnobo.

Bodite prepričani, da se posvetujte s svojim zdravnikom o vseh potrebah po okrevanju, da se prepričate, da niste ničesar zamudili.

Nikoli se ne morete preveč pripraviti. Bolj kot je urejen vaš dom, večja je verjetnost za okrevanje gladkega kolena.