Mogoče ste vedeli, da že nekaj časa potrebujete nov recept za očala. Ali pa se morda niste zavedali, da vam očala ne dajejo optimalnega vida, dokler vam očitni pregled tega ne razjasni.
Kakor koli že, morda boste presenečeni, če vam nova, zelo pričakovana očala na recept povzročijo zamegljen vid, jih težko vidite ali vam povzročajo glavobole.
Včasih bi vam lahko nov recept za očala celo omotično omočil ali slabost.
Ta neprijeten scenarij vas lahko vpraša, ali je prišlo do napake. Preden se vrnete k uporabi starih leč, se prepričajte, da razumete, kaj lahko povzroča vaše glavobole in kaj lahko storite z njimi.
Kaj lahko povzroča vaše glavobole?
Obstaja več razlogov, zakaj lahko nova očala povzročijo glavobole.
Napetost mišic
Vsako oko vsebuje šest mišic. Ko se vaše oči naučijo pogledati svet po novem receptu, morajo te mišice delati bolj ali drugače kot prej.
To lahko povzroči napetost mišic v očesu in glavobol. Morda ste bolj nagnjeni k temu stranskemu učinku, če prvič nosite očala ali če se je vaš recept bistveno spremenil.
Več moči leč
Še posebej težko se lahko prilagodite bifokalom, trifokalom ali progresivcem, še posebej prvič.
- Bifokali imajo dve ločeni moči leč.
- Trifocals imajo tri različne moči leč.
- Progresivi so znani kot bifokal brez vrstic ali kot multifokal. Ponujajo lažji prehod med močmi objektiva, tako da lahko vidite bližnje, daljne in srednje razdalje.
Očala, ki nudijo več kot eno lečno moč za več težav, kot sta kratkovidnost in daljnovidnost.
Če želite pridobiti korekcijo vida, morate skozi leče pogledati na pravem mestu. Spodnja stran leč je za branje in delo od blizu. Vrh leč je namenjen vožnji in vidu na daljavo.
Na to se lahko nekaj navadi. Nič nenavadnega, da glavobol, omotica in slabost spremljajo obdobje prilagajanja bifokalov, trifokal ali progresivnih leč.
Slabo nameščeni okvirji
Nova očala pogosto pomenijo nove okvirje, pa tudi nov recept. Če se vam očala preveč tesno prilegajo čez nos ali povzročajo pritisk za ušesi, lahko pride do glavobola.
Pomembno je imeti profesionalna očala, ki jih vaš obraz namesti na obraz. Pomagali vam bodo pri izbiri očal, ki se pravilno prilegajo in so na pravi razdalji od vaših učencev.
Če se vam očala počutijo neprijetno ali pustijo ščepec na nosu, jih lahko pogosto prilagodite, da se vašemu obrazu udobneje prilega. Zaradi tega naj vas glavoboli odpadejo.
Napačen recept
Čeprav se potrudite, da med očesnim izpitom daste natančne informacije, je veliko možnosti za človeške napake. To lahko občasno povzroči manjši kot optimalni recept.
Zdravnik vam je morda nepravilno izmeril tudi prostor med učenci (medpupilarna razdalja). Ta meritev mora biti natančna ali pa lahko vodi do seva oči.
Če je vaš recept za očala prešibak ali premočan, se bodo vaše oči napele, kar bo povzročilo glavobole.
Glavoboli, ki jih povzročajo nova očala, bi morali izginiti v nekaj dneh. Če vaše ne, boste morda morali ponovno pregledati oči, da ugotovite, ali je recept kriv.
Nasveti za preprečevanje glavobola
Ti nasveti lahko pomagajo preprečiti ali zmanjšati glavobol v očalih:
Ne posegajte po svojih starih očalih
Ne spravljajte se v skušnjavo in posegnite po svojih starih kozarcih. To bo le podaljšalo glavobol.
Oči potrebujejo čas, da se prilagodijo novemu receptu. Najboljši način je, da nova očala nosite tako pogosto, kot ste jih nosili.
Čez dan počivajte po potrebi
Tako kot katera koli mišica tudi vaše očesne mišice potrebujejo počitek.
Poskusite sneti očala in sedeti v temni sobi z odprtimi ali zaprtimi očmi 15 minut, kot je potrebno čez dan. To lahko pomaga olajšati napetost oči, napetost in glavobole.
Vse, zaradi česar se bodo vaše oči počutile spočiti, na primer hladen obkladek, bo pomagalo omiliti glavobol očal.
Za dolgotrajno uporabo računalnika izberite antirefleksne leče
Če več ur sedite pred računalniškim zaslonom, lahko pride do obremenjevanja oči in glavobola. To lahko poslabša dodatna teža prilagajanja novemu receptu.
Eden od načinov, kako to zmanjšati, je zagotoviti, da so vaše nove leče opremljene z visokokakovostnim, antirefleksnim premazom. To bo pomagalo zmanjšati bleščanje z računalniškega zaslona in olajšalo nekaj stresa na očesnih mišicah.
Prepričajte se, da so vaša očala pravilno nameščena
Če se vam očala tesno prilepijo, si stisnite nos ali pritisnete za ušesa, nastavite okvir in ga prilagodite.
Za lajšanje bolečin v glavi jemljite zdravila brez recepta
Če želite ublažiti bolečino pri glavobolu, jemljite zdravila brez recepta, kot sta ibuprofen ali acetaminofen.
Glej svojega očesnega zdravnika
Ne pozabite, da lahko traja nekaj dni, da se popolnoma prilagodite svojemu novemu receptu. Če po enem tednu še vedno imate glavobole, omotičnost ali slabost, pokličite zdravnika.
Z novim pregledom oči lahko ugotovite, ali je treba prilagoditi recept ali se okvirji ne prilegajo pravilno.
Kaj pa zatemnjena očala za migreno?
Če ste nagnjeni k napadom migrene, vas lahko skrbi, da jih bo sprožil nov recept za očala.
Če je tako, se posvetujte s svojim zdravnikom, da boste dobili tonirane leče za filtriranje škodljivih svetlobnih valovnih dolžin, kot so tiste, ki jih povzroča fluorescenčna osvetlitev ali sonce. Dokazano je, da te svetlobne dolžine pri nekaterih ljudeh s tem stanjem sprožijo migreno.
Majhna starejša raziskava je pokazala, da tonirana očala pomagajo zmanjšati pogostost migrene z zmanjšanjem vidnih izkrivljanj in povečajo jasnost in udobje.
Ključni odvzemi
Glavoboli, ki jih povzroča nov recept za očala, so pogosti. Običajno odidejo v nekaj dneh, ko se vaše oči prilagodijo.
Če glavoboli ne minejo v enem tednu, pokličite zdravnika, še posebej, če ste tudi omotični ali slabost. V nekaterih primerih bodo težave zmanjšale manjše prilagoditve okvirja ali leč. V drugih primerih bo morda potreben nov recept.
