Se izgubljate v spanju in se sprašujete, ali vam je priteklo mleko? Če je tako, niste sami! Ena največjih skrbi vsake nove mame, ki namerava dojiti, je, ali proizvaja dovolj mleka, da nahrani rastočega otroka.
Ne bojte se! Morda se zdi, da mleka še ni veliko, toda vaša proizvodnja se bo stopnjevala, ko bo dojenček odrasel in se ob hranjenju izboljšal. Tukaj lahko pričakujete, ko bo vzpostavljena ponudba mleka.
Kdaj bo moje mleko prišlo?
Verjeli ali ne, mleka ste pridelali že pred rojstvom vašega otroka! Kolostrum je prvo mleko, ki ga vaše telo naredi. V dojkah se razvije v sredini nosečnosti (približno 12–18 tednov) in nastaja v prvih nekaj dneh po rojstvu.
Malo kolostruma gre daleč. Dojenčki običajno v prvih 24 urah popijejo pol unče od tega. Ima veliko ogljikovih hidratov, beljakovin in protiteles, poleg tega ima odporne lastnosti, ki pomagajo prenašati mekonij in se boriti proti zlatenici.
Ko se bo rodil vaš dojenček, vam bodo spremenljivi hormoni in dojenčkovo sesanje povečali dotok krvi v prsi. Povečan pretok krvi poveča količino materinega mleka in v prvem mesecu dojenčka dvakrat spremeni njegovo sestavo.
Prvič, sprememba s kolostruma na prehodno mleko se pojavi 2–5 dni po porodu. Prehodno mleko je bolj teksture kremnejše, več beljakovin in je bolj podobno polnomastnemu mleku.
Nato se bo približno 10–14 dni po rojstvu vaše mleko spet spremenilo v tako imenovano zrelo mleko. Zrelo mleko delimo na predmek (ki izhaja najprej) in pire.
Foremilk je tanjši in je videti bolj podobno posnetem mleku. Morda boste opazili celo modrikast odtenek.
Medtem ko se hranjenje nadaljuje, bo zrelo mleko po izluščitvi zadnjega mleka postalo gostejše in bolj kremno. Maščoba v moki ima večjo vsebnost maščobe kot kreme ali prehodno mleko.
Če ste že imeli otroka, boste morda opazili, da vam mleko prihaja veliko prej kot prvič. Zanimivo je, da je ena študija na miši miši ugotovila, da imajo mlečne žleze te živali neke vrste »spomin«, ki mleka po naslednjih rojstvih hitreje pripelje.
Delite na Pinterestu
Kako vem, ali je moje mleko prišlo?
Za večino žensk je izkrčenost dojk mrtva težava, ko je prišlo njihovo prehodno mleko. Ko se bo vaš volumen mleka povečal, bo zaradi povečanega pretoka krvi dojk nabreknil in se težko počutili.
Upoštevajte, da je nelagodje, povezano s to spremembo, začasno. Če vroče zavitke nanesete na predel prsi pred hranjenjem - in hladne pakete po njih - lahko pripomorete k bolj udobnemu gibanju.
Sčasoma, ko se razvije zrelo mleko, bodo vaše dojke spet mehkejše. Morda vas bo presenetila ta sprememba in mislite, da se je vaša ponudba zmanjšala, vendar ne skrbite. To je povsem normalno.
Sprememba videza mleka, ki prihaja iz dojk, je še en pokazatelj, da se je vaše mleko spremenilo iz kolostruma v bolj zrelo obliko.
Kolostrum se z razlogom imenuje tekoče zlato! Nagiba se k bolj rumene barve. Je tudi debelejša in lepša od zrelega mleka, napolnjena pa je z večjo gostoto hranil. Prehodno mleko bo videti belo.
Kako se bo moja ponudba mleka sčasoma povečala?
Vaša dojka se prilagodi vašemu odraščajočemu otroku in se bo v prvih nekaj tednih življenja spreminjala po obsegu, konsistenci in sestavi. Če sledite mokrim in plenicam blata, boste lažje vedeli, ali se vaša oskrba z mlekom ustrezno povečuje.
V prvih dneh, ko se bo oskrba že vzpostavila, poskrbite, da dojenčka hranite na zahtevo, in to vsak dan. Ker imajo novorojenčki majhne želodčke z majhno zmogljivostjo, boste morda opazili, da bi dojenček želel jesti pogosteje v zgodnjih dneh.
Glede na to, da je proizvodnja materinega mleka odvisna od povpraševanja, je treba pogosto hraniti ali črpati in poskrbeti, da se mleko znotraj dojk odstrani. Če ugotovite, da se vaša oskrba zmanjšuje, lahko nekaj storite, da povečate svojo ponudbo.
Sčasoma boste lahko ugotovili, da lahko proizvedete več dojk, kot jih potrebuje vaš dojenček. Črpanje in shranjevanje dodatnega mleka v hladilniku ali zamrzovalniku bo koristno, če zbolite, imate varuško ali se vrnete na delo.
Kako pogosto moram hraniti svojega otroka?
Doječim dojenčkom Svetovna zdravstvena organizacija priporoča hranjenje na zahtevo. Vaš malček vas bo obvestil, ko bodo končali tako, da sprostite zapah ali potisnete proč.
Na začetku lahko pričakujete, da bo izključno dojen dojenček jedel vsake 2 do 3 ure vsak dan.
Popolnoma novi dojenčki pogosto zaspijo na dojki, kar ne pomeni vedno, da so končali. Morda jih boste morali zbuditi, da napolnijo trebuh.
Ko vaš malček raste, lahko doživite obdobja hranjenja v grozdih, med katerimi vaš dojenček želi pogosteje jesti. To ni nujno znak, da se vaša ponudba mleka zmanjšuje, zato ne skrbite, če se vam zdi dojenček še posebej lačen!
Ko se vaš otrok nauči spati daljše koščke ponoči, boste verjetno čez noč prevozili malo večjo razdaljo med viri. Kljub temu lahko pričakujete, da boste prvih nekaj mesecev nahranili svojega otroka 8–12 krat na dan.
Kateri dejavniki lahko upočasnijo proizvodnjo materinega mleka?
Če ugotovite, da vam oskrba z mlekom traja nekoliko dlje, kot je bilo pričakovano, ne stresite! Zaradi vašega edinstvenega rojstva in po porodu lahko vaše telo potrebuje nekaj dodatnih dni.
Zamuda pri zreli proizvodnji mleka še ne pomeni, da morate vreči brisačo ali se prepustiti upanju.
Nekateri možni razlogi za zamudo pri povečani proizvodnji mleka so:
- prezgodnji porod
- porod s carskim rezom (odsek C)
- nekatera zdravstvena stanja, kot so diabetes ali sindrom policističnih jajčnikov (PCOS)
- debelost
- okužba ali bolezen, ki vključuje vročino
- daljši počitek v postelji skozi celotno nosečnost
- stanje ščitnice
- prvih nekaj ur po porodu ne morete dojiti
- hud stres
Količino mleka lahko povečate tako, da zagotovite, da ima dojenček dober zapah, ko hrani, dojenčka pogosto hranite in zagotovite, da bodo krmila trajala primerno dolgo.
V prvih dneh po rojstvu je običajno, da se krmljenje traja nekaj časa. Na dojko lahko traja 20 minut. Ko se dojenčki naučijo izločati mleko, se bo čas hranjenja znatno skrajšal.
Če ugotovite, da vaša proizvodnja mleka zamuja ali vas skrbi, da imate dejavnike tveganja za zamudo pri proizvodnji mleka, se posvetujte s svetovalcem za dojenje. Lahko sodelujejo z vami in tako zagotovijo, da bo vaš dojenček dobil zadostno prehrano in dajo predloge, s katerimi boste pospešili postopek.
Odvzem
Stresno je razmišljati o zamudi proizvodnje mleka, vendar se ni treba bati! V nekaj dneh po porodu obstaja velika verjetnost, da se vam bodo dojke začele napolniti z mlekom.
Medtem pa se prepričajte, da se posladkate. Sproščen čas od kože do kože ima vašemu otroku veliko priložnosti za dojenje in telesu pove, naj si naredi več mleka.
Medtem ko vzpostavljate ponudbo mleka, je v redu, da opravite nekaj raziskav o možnostih formule. Priprava se vam lahko pomaga sprostiti, kar bo pomenilo dobre stvari za vašo proizvodnjo mleka!
Če vas skrbi za oskrbo ponoči, se ne bojite pogovarjati se s svojim zdravnikom ali se srečati s svetovalcem za dojenje. Verjetno je, da boste dobili nekaj pomoči, kar boste potrebovali za naravno povečanje oskrbe z mlekom.
